Definiția biofeedbackului, principiul, aduce beneficii revistei Santé
Biofeedback-ul este o terapie care studiază emoțiile și gândurile care ne afectează sănătatea. Este recomandat în special în tratamentul migrenei.
Originea biofeedback-ului
Compus din termenii „bio” pentru „biologie” și „feedback” pentru „returnare”, biofeedback se referă atât la știința care studiază interacțiunea dintre corp și minte, cât și la terapia bazată pe această știință.
Cu alte cuvinte, biofeedback-ul este o disciplină care vă permitesă avem feedback cu privire la o funcție biologică a corpului nostru care este în mod normal inconștientă. După antrenament, oamenii ar putea folosi aceste informații pentru a controla voluntar această funcție a corpului.
Biofeedback s-a născut în anii 60 și 70 în Statele Unite, odată cu crearea Biofeedback Society of America. În Franța, această disciplină este încă marginală și nu este supusă reglementării. Pe de altă parte, este recomandat de Înalta Autoritate a Sănătății pentru anumite boli sau tulburări, în special migrenă.
Alte nume pentru biofeedback: biofeedback, biofeedback, părere.
Principiul biofeedback-ului
Biofeedback-ul se bazează pe principiul că emoțiile și gândurile au un impact asupra funcțiilor corpului nostru. Prin studierea și înțelegerea interacțiunilor care există între corp și minte, lpacientul ar putea modula voluntar unele dintre funcțiile sale fiziologice sau au o influență durabilă asupra comportamentului lor. El și-ar recâștiga astfel controlul asupra corpului său, ceea ce ar putea preveni sau trata un set de probleme de sănătate pe lângă droguri sau chiar fără ajutorul lor.
În Franța, neurofeedback este o ramură mult mai cunoscută decât biofeedback-ul. Folosim doar informațiile din înregistrarea activității electrice a creierului, dar aplicațiile terapeutice rămân aceleași ca și pentru biofeedback.
De ce să începeți sesiunile de biofeedback ?
Haute Autorité de Santé (HAS) recomandă biofeedback-ul pentru anumite indicații, adesea în plus față de un tratament de bază și fără a stabili o listă exhaustivă:
- tratarea migrenă și dureri de cap de tensiune („Recomandări pentru gestionarea migrenei”, 2002, pagina 14);
- sprijin psihologic pentru persoanele cuinsomnie, în special insomnia cronică primară („Dezvoltarea prescripției terapiilor non-medicamentoase validate”, 2011, pagina 24);
- tratareaincontinență anală si ceva constipație la adulți și copii.
În cazul unui fibromialgie, biofeedback-ul asociat cu exerciții intensive de fizioterapie ar avea efecte benefice asupra capacităților fizice și a bunăstării generale a pacienților. Ar contribui în special la reducerea durerii și a tulburării depresive.
În ceea ce privește neurofeedback-ul, deși o îmbunătățire moderată a simptomelor de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) a fost observat, beneficiul său pe termen lung nu a fost încă demonstrat („Recomandare de bună practică pentru un copil sau adolescent care poate avea tulburări de deficit de atenție cu sau fără hiperactivitate”, HAS, 2014, p112).
Cum practici biofeedback-ul ?
Biofeedback-ul este de obicei o parte din ca parte a unui tratament mai cuprinzător, de exemplu terapia comportamentală sau reabilitarea. De asemenea, este adesea asociat cu alte exerciții de fizioterapie sau relaxare.
Se efectuează într-un loc liniștit și relaxant în care pacientul se poate așeza sau culca confortabil. Practicianul plasează senzori în diferite locații strategice ale corpului, în funcție de tulburările de tratat. Acești senzori sunt utilizați pentru a obține mai multe informații psihofiziologice:
- EMG: determină nivelul de activitate musculară;
- EDG: analizează conductivitatea epidermei;
- ECG: evaluează potențialul electric al activității musculare a inimii;