Delicii culinare - Studio de nutriție Nestlé rapid și echilibrat
Sănătos, cu multă varietate
Varietatea este principiul final al unei diete echilibrate. Bucătăria internațională ne oferă o mulțime de idei pentru preparate mereu noi. Bucurați-vă de prieteni și familie cu mâncăruri tipice italiene sau grecești. Și bucurați-vă de beneficiile sănătoase pe care bucătăria mediteraneană îmbibată de soare le poate oferi. Legumele, leguminoasele, pâinea, uleiul de măsline și peștele sunt în centrul dietei mediteraneene și oferă numeroși nutrienți importanți. Așadar, nu este surprinzător faptul că o dietă mediteraneană poate proteja împotriva bolilor cardiovasculare.
Și tu poți evoca mâncăruri delicioase mediteraneene în cel mai scurt timp. Nu aveți nevoie de mai mult de 30 de minute pentru aceasta:
Sfaturi pentru mese rapide
Cunoscutii sau prietenii și-au anunțat spontan vizita? Ce zici de o supă de roșii rapidă pentru oaspeții surpriză? Încercați supa mediteraneană de roșii. Un sandviș cu ardei iute este sigur că va fi și el un succes. Salata de roșii cu brânză de oaie este, de asemenea, pregătită în cel mai scurt timp.
Pentru mesele spontane și rapide, cel mai bine este să aveți întotdeauna o sursă ușor disponibilă, de ex. B.:
- Fructe, legume și ierburi - cu fructe proaspete și un iaurt natural, de exemplu, puteți evoca un desert minunat în cel mai scurt timp; sandvișurile delicioase pot fi acoperite cu legume și ierburi proaspete
- Cartofi, paste și orez ca bază pentru prânz și cină
- Bulion și bulion pentru supe și sosuri rapide
- Amestecuri de condimente pentru a rotunji gustul, uleiuri de înaltă calitate, de ex. B. THOMY Sonne & Olive pentru prepararea salatelor
Uneori gătitul trebuie făcut foarte repede, apoi puteți reveni din când în când la un produs finit. Ravioli MAGGI în sos de roșii, de exemplu, au un gust delicios și pot fi preparate în cel mai scurt timp.
Sau folosiți alimente congelate. Acest lucru vă economisește o mulțime de pași de lucru la gătit, de ex. B. spălarea, curățarea și tocarea legumelor care necesită mult timp. Nu trebuie să vă descurcați fără ingrediente valoroase. Conținutul de vitamine și minerale al legumelor și fructelor congelate este destul de comparabil cu cel al produselor proaspete.