Delicioase și fără riscuri - mâncare adecvată în vacanță Mâncare în timpul călătoriei smavel - Consilierul meu de călătorie
Confort absolut pe mare. Navele frumoase cu o gamă largă vă așteaptă. Găsiți cea mai bună ofertă. Continua…
Lasă totul să stea și dă-i timp corpului tău. Ați ajuns în locul potrivit cu acești furnizori. Continua…
Vara se apropie, căldura sună. Rezervați următoarea vacanță acum! Continua…
Festivaluri din toată lumea
Festivaluri precum Crăciunul sau Paștele sunt sărbătorite în Germania și în multe țări europene. Cele mai mari sărbători din multe alte ...
Turism extrem - trebuie să-l experimentați?
Cum - v-ați relaxat în vacanță și ați fost mulțumit de plajă și plimbări pe plajă? Cum te simti? ...
Sărbătorile ar trebui să fie întotdeauna plăcute. Când vine vorba de mâncare și băuturi, este o plăcere să vă răsfățați cu ceva în timpul vacanței și să mergeți într-o călătorie culinară de descoperire. Dar când sunteți în vacanță, ar trebui să verificați cu atenție ce mâncați - mai ales în țările exotice. smavel.com dezvăluie ce trebuie să luați în considerare atunci când sărbătoriți în vacanță.
Un stomac sănătos începe odată cu sosirea la destinația de vacanță. A sta liniștit pentru o lungă perioadă de timp, de exemplu pe un avion, este de obicei inevitabil și duce rapid la un aport mai redus de sânge la nivelul tractului gastro-intestinal. Mușchii din această regiune a corpului crampează în consecință mai repede și digestia devine lentă. Oricine mănâncă mâncare grasă, grasă înainte sau în timpul călătoriei, poate primi chitanța pentru aceasta într-un mod neplăcut. De la probleme digestive ușoare la crampe severe, diaree și vărsături, orice este posibil în funcție de sensibilitatea călătorului.
Mâncare adecvată înainte de zbor
Tulburările digestive pot fi ușor evitate la sosire consumând în mod conștient doar mese ușoare și băuturi. Apropo, băutul mult este obligatoriu în avion, deoarece promovează coagularea sângelui și reduce riscul de tromboză. Cu toate acestea, trebuie evitate alcoolul și cafeaua, precum și băuturile prea reci.
Alte sfaturi și trucuri pentru confort la bordul unui avion pot fi găsite în ghidul de confort al scaunului - călătorind confortabil la bordul unui avion
Când ajungeți la destinație, corpul este provocat, mai ales în locurile calde de vacanță. Când este cald și umed, mulți oameni tind să bea prea multe băuturi răcite. Cu toate acestea, acestea provoacă o presiune inutilă pe stomac și oferă doar o scurtă reîmprospătare.
O privire asupra obiceiurilor de băut ale popoarelor din deșert arată: băuturile calde, cum ar fi ceaiul din fructe potolesc setea mai eficient, împovără organismul mai puțin și conțin mai multe minerale decât băuturile reci. În plus, transpiri mai puțin dacă bei lichide calde sau călduțe.
Apă - nu de la robinet
Dacă nu doriți să vă descurcați fără băuturi răcite, cel puțin ar trebui să vă asigurați că nu există cuburi de gheață în pahar. Cuburile de gheață în special ar fi putut fi făcute din apă contaminată. De asemenea, bacteriile sunt înghețate, conservate și eliberate atunci când cubul de gheață se dezgheță în sticlă.
Chiar și cei care s-au cazat într-un hotel de 4 sau 5 stele nu ar trebui să bea niciodată direct de la robinet - indiferent cât de luxos sau curat ar părea hotelul - conductele de apă pot fi contaminate.
Apa îmbuteliată poate fi de obicei de încredere. Cu condiția ca sticla să ajungă într-adevăr la masă nedeschisă. Deci verificați cu atenție în prealabil dacă capacul a fost deja rotit.
Aveți grijă și cu alte băuturi
Laptele nu trebuie băut niciodată nefiert. Dacă doriți să fiți în siguranță, consumați doar lapte pasteurizat.
Băuturile proaspăt preparate, cum ar fi cafeaua și ceaiul, sunt inofensive, totuși, deoarece majoritatea virușilor și bacteriilor sunt ucise prin procesul de preparare. Toate băuturile sigilate industrial, cum ar fi băuturile răcoritoare și apa, pot fi, de asemenea, savurate fără risc. În cazul alcoolului, de obicei nu există niciun risc de patogeni.
Mănâncă - niciodată crud
Globetrotters au o regulă simplă, dar eficientă: „gătiți-o, coajați-o sau lăsați-o” - „gătiți-o, coajați-o sau lăsați-o!”
Motivul acestor măsuri este evident. În țările cu risc, în special prin alimente crude, fără coajă, se poate infecta rapid cu boli grave precum holera, hepatita și tifoida. O vaccinare profilactică împotriva acestor boli este încă o necesitate.
Dacă respectați această regulă atunci când mâncați în vacanță, ați evitat deja o mare parte din pericol. În general: fără legume sau salate crude, fără coajă, fără carne crudă (nici măcar cârnați), fără pește crud (îmi pare rău, fanii sushi!), Fructe de mare și midii crude, fără ouă crude. Înghețata trebuie consumată numai dacă puteți fi sigur că a fost ambalată industrial.
Prăjiți întotdeauna bine carnea și peștele, curățați întotdeauna fructele, fierbeți, fierbeți sau prăjiți și legumele - așa sunt uciși agenții patogeni.
Outsmart Montezuma
Dacă răzbunarea lui Montezuma depășește un vacant și este afectat de diaree, cola și bastoanele de covrig ar trebui să fie întotdeauna utilizate ca prim ajutor. Deoarece diareea și vărsăturile sunt întotdeauna asociate cu o lipsă de lichide și minerale, pulberea de electroliți (disponibilă în farmacii) poate fi luată și ca primă măsură. În plus, ajută să beți foarte mult și să mâncați ușor, care nu pune presiuni suplimentare asupra organismului. Remediile pentru diaree și greață nu trebuie să lipsească în nicio trusă de prim ajutor.