Delicious Wrap Recipes Slimming Forum
juliette81
Akaiya
Este, de asemenea, un bucătar șef, dar s-ar putea să găsiți sugestii aici:
Altfel îmi place să le mănânc ca enchiladas - pentru patru persoane folosesc:
4 împachetări
400 g de pui
800 ml piure de roșii
1 - 2 ardei
75 - 100 g ger. brânză
Orez după cum este necesar
Degetele de usturoi după cum este necesar
Condimente pe gustul tau
Ulei pentru prăjit
Pregătire:
Tăiați puiul în bucăți mici și prăjiți-le în ulei fierbinte până când sunt crocante, scoateți și lăsați să se răcească. Apoi tăiați ardeii în bucăți mici și aburiți-le în „uleiul de carne”.
Între timp, puiul trebuie mai departe smuls sau tăiat în bucăți mici - se adaugă la păstăile de boia, se degajează cu aproximativ 100 - 200 ml tulpini de roșii și se lasă lichidul să se reducă - se condimentează după cum este necesar
Faceți un sos cu roșiile rămase, frumos cu usturoi, așa cum îmi place
Umpleți împachetările cu amestecul și puneți-le într-un vas de copt. Se toarnă sosul de roșii și se presară cu brânză. Coaceți la cuptor la aprox.180 ° C timp de 15-20 de minute până când brânza capătă o culoare frumoasă.
Se servește cu orez, Ebly, spelt sau o salată. De asemenea, puteți adăuga garnitura la umplutura de pui și boia și apoi serviți doar o salată - ambele FOARTE legga
Iti doresc foamea buna
juliette81
Cireș roșu
Rețeta de la Akaiya sună cu adevărat delicioasă! * încearcă mâine *
Dacă lucrurile trebuie să fie rapide și ușoare la noi, încălzesc scurt învelișurile într-o tigaie, întind cremă de brânză pe ele, le acoper cu salată, grke, roșii etc., mozzarella sau feta, uneori cu bucăți de piept de pui.
Este, de asemenea, foarte gustos.
emmengirl
Deci, nu vă pot oferi o rețetă exactă acum, dar eu și prietenul nostru am imitat recent „Mc Donalds Wrap” într-un mod mai prietenos cu caloriile ^^ gătim în cea mai mare parte botul atât de gratuit și, prin urmare, nu vă pot oferi nicio informație exactă, dar vă voi scrie cum am făcut-o.
Înfășurați aluatul (de casă) și întindeți pâinile plate și prăjiți scurt în tigaie. (trebuie apoi păstrat într-un prosop umed pentru a fi ud, astfel încât să nu devină tari)
Piept de pui tăiat în fâșii subțiri, acoperit cu pastă gurry și ars (nu știu câte calorii are pasta, este chinezesc/thailandez, dar nu prea iei)
Luați frunze de salată iceberg și puneți-le pe ambalaje, apoi puneți fâșiile de pui deasupra. Tăiem apoi roșiile, castraveții și ardeii în felii/fâșii și le adăugăm.
Ca sos, tocmai am amestecat puțin iaurt, lapte, condimente și pastă de roșii. Apoi, pur și simplu turnați-le peste conținutul foliei și înfășurați folia.
A fost super gustos și mai bun decât cel de la Mecces ^^ mai ales fără o coacere grasă în jurul puiului
tort de ciocolata
Cineva a mai întrebat asta. Uite aici:
Akaiya
Dryali
împachetări
- Brunch ardei iute
Pentru a acoperi împachetările
- Ruccola
Poate fi înlocuit cu orice altă salată
- Carne de pui
Tăiați, condimentați și prăjiți în tigaie
- Roșie cherry
Sferturi
- castravete
Tăiați în litere și tăiați feliile în jumătate
- Porumb
Cutie de porumb auriu
eventual brânză rasă dar asta este o chestiune de gust.
Îmbrăcăm învelișurile subțiri cu brunch, se aprinde puțin.
Sunt un fan absolut. În loc de brunch, puteți, de exemplu. un avocado
Fa-ti propria crema. (De la care ar trebui, totuși, să păstrați o distanță într-o dietă, dar de la
și un avocado este foarte bun, deoarece conține vitamine și aminoacizi importanți)
Akaiya
Mai presus de toate, avocado conține o mulțime de grăsimi importante, bune și te menține sătul mult timp
Imaginea arată foarte bine de mâncat * babă *
Micul Pummelfee
Așa că îmi place să mănânc împachetări cu următoarea rețetă:
Înfășurați scurt în tigaie mai întâi pentru a le face mai fine
Apoi adăugați o lingură de maioneză și multă muștar și întindeți-o pe folie cu o lingură.
Se acoperă apoi cu fâșii de pui prăjite anterior (1 lingură de ulei) și apoi se adaugă multă salată, boia etc.
Îmi place foarte mult, unul dintre felurile mele preferate. Merge foarte repede.
Rețeta originală (carte de bucate cu metoda Walleczek) include în continuare avocado, dar nu-mi place atât de mult și lăs-o afară.
Akaiya
A'shiana
Am făcut împachetări doar alaltăieri
împachetări
Salata de inghetata
roșie
Porumb
ton
Cremă de usturoi sălbatic de brânză
Înfășoară scurt căldura în micro (este foarte rapid)
Se întinde cremă de brânză pe ambalaje
Tăiați salata iceberg în fâșii și acoperiți cu ele
Roșii, porumb și ton deasupra - GĂSIT
Acest lucru este, de asemenea, foarte bun cu carnea tocată
Se caleste carnea tocata si se condimenteaza frumos, se adauga putina pasta de rosii
Și apoi adăugați salată, porumb, boia, fasole, dacă doriți
Ceai de fructe
bună!
Așa că astăzi am evocat împachetări delicioase cu iubitul meu
Foarte simplu și (sper) sărac în calorii * gg *
Deci, pentru aluat: (pentru 4 împachetări)
(pentru că împachetările erau puțin prea mici pentru mine când le-am lansat. (diametrul de 10cm nu este suficient pentru conținutul * g *) Am schimbat rețeta pe care am găsit-o acum. Sper că proporțiile sunt corecte: O)
225g făină
1 1/2 lingurițe de sare
3 linguri de ulei (eu am folosit ulei de floarea soarelui)
8 linguri de apă
dacă aluatul este prea uscat (așa cum a fost la mine. * g *), adăugați puțin mai mult ulei și apă.
Și pentru umplutură. bine tot ce se potrivește poate intra
Am împărțit următoarele pentru împachetări:
1 ceapă
1 roșie (mare)
aproximativ 1/2 salata iceberg
1/2 boia în cuburi
sos de iaurt-usturoi rafinat cu usturoi, oțet și mult piper din ceașcă * g *
4 șnițel de curcan mic pentru benzi de curcan
si chiar a fost foarte delicios ! (și amândoi am avertizat complet * g *)
pentru pregătire:
Frământați făina cu sare, ulei și apă. (Aluatul trebuie să se lege bine. Dacă este necesar, frământați cu mâinile umede, acesta leagă mai bine aluatul). Apoi împărțiți în bucăți de dimensiuni egale și lăsați să stea aproximativ 20 de minute. (în timp ce puteți tăia ingredientele și arde carnea). Rolați porțiunile de aluat (acest lucru se poate numi sport - este foarte epuizant * g *) și prăjiți-le într-o tigaie fierbinte timp de aproximativ 20 de secunde pe fiecare parte (până când aluatul se ridică și devine maro ...) și acum: aruncați-l în ce intra! * gggg * Pofta bună!
Sper că aș putea oferi câteva sugestii (nu am citit toate răspunsurile.): E088: * g *
In regula, atunci
la revedere și distrează-te evocând împachetări
Ceai de fructe