DELTA Personal Training Bonn Bornheim Rhein-Sieg-Kreis

V-ați decis deja de mai multe ori să faceți mai mult sport pentru a vă îmbunătăți condiția fizică, a vă îmbunătăți mobilitatea, a face ceva pentru sănătatea dvs., a preveni problemele de spate, a pierde câteva kilograme sau a reduce stresul în viața de zi cu zi sau la locul de muncă? Continuați să respingeți aceste rezoluții?

Lucrul nebunesc este că știi că exercițiul fizic și o alimentație bună sunt exact rețeta potrivită pe termen lung pentru echilibrul tău interior, crescându-ți performanța fizică și mentală, dorința ta de a slăbi și de a trăi o viață lungă și sănătoasă? Dar din punct de vedere profesional sau privat există întotdeauna un motiv care vă împiedică să vă implementați rezoluțiile sau să vă atingeți obiectivele sportive.

Nu ați avut niciun succes cu activitățile sportive anterioare sau cu dietele? Nu-ți place atmosfera din sala de fitness? Programul dvs. profesional și privat este atât de strâns legat încât un club sau studio nu reprezintă o alternativă pentru nevoile și obiectivele dvs. individuale? Căutați o metodă holistică care să includă nutriție, antrenament și relaxare și care să poată fi integrată în viața și munca personală de zi cu zi?

Antrenamentul personal este
individual

Antrenamentul personal este o metodă foarte bună pentru oameni ca tine! Dumneavoastră și dorințele voastre personale sunt în centrul atenției.

Ne adaptăm pregătirea la nevoile dumneavoastră în fiecare detaliu. Indiferent dacă doriți să vă îmbunătățiți capacitatea fizică în domeniul sportului recreativ, sportului competițional, artelor marțiale sau ca sportiv sau dacă interesele dvs. sunt mai mult în domeniul nutriției sănătoase, reabilitării sau prevenirii.

Antrenamentul personal este timpul-
și indiferent de locație

Ne adaptăm flexibil la dvs. Tu decizi unde, când, cât și cât de des vrei să te antrenezi. Când vine vorba de locația de antrenament, puteți alege între propria dvs. casă și un studio pe care îl oferim gratuit.

Antrenamentul personal este
orientat spre resurse:

În calitate de antrenor personal, este treaba noastră să vă sfătuim, să vă însoțim și să vă motivați, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele de formare. Începem cu o anamneză detaliată și realizăm un inventar fizic inițial: În funcție de starea dvs. fizică și de obiectivele dvs. personale, dezvoltăm un plan de antrenament individual pe care îl adaptăm din nou și din nou la nevoile dvs. pe parcursul antrenamentului.

În calitate de antrenori personali calificați, vă putem ajuta să vă atingeți obiectivele.

„O investiție care dă roade”.

Fitness de companie

Îți place ideea de a aduce sănătate angajaților tăi? Apoi, aparțineți unui număr tot mai mare de antreprenori care doresc să ofere angajaților lor un echilibru fizic și psihic la secvențele de mișcare adesea unilaterale din viața de lucru de zi cu zi. Chiar și unitățile de instruire scurte pe săptămână dau roade: angajații dvs. devin mai în formă și mai flexibili, sunt mai conștienți de propria sănătate și se simt apreciați, întăriți personal și motivați de dvs. printr-un program individual de formare.

O investiție pentru viitor care dă roade: angajații Fit nu sunt doar mai productivi și mai dispuși, ci se vor simți și mai dedicați companiei dvs. și sunt mai puțin susceptibili de a absenta din cauza bolii.

Conceptul nostru - flexibil, adaptat, divers

Vă oferim elaborarea și implementarea unui concept individual care se bazează pe dorințele și nevoile dvs. și pe cele ale angajaților dvs., precum și pe condițiile generale ale companiei dvs.

Unitățile de instruire individuale pot fi desfășurate în compania dvs. sau într-un studio pe care vi-l punem la dispoziție, atât în interior, cât și în exterior, cu grupuri mai mici, dar și mai mari.

Desigur, ne adaptăm flexibil la cerințele dvs. de sincronizare.

Indiferent dacă sunteți o companie mică sau mare, angajații dvs. sunt sportivi sau neantrenați - obiectivul nostru este de a obține un nivel ridicat de impact cu o cheltuială redusă de timp și de a oferi angajaților dvs. o plăcere durabilă în exerciții fizice.

Un echipament de instruire complet și variat și diverse metode de instruire sunt disponibile pentru noi.

Ne-ar face plăcere să venim la dvs. pentru a lucra cu dvs. pentru a crea un program de sănătate și instruire adaptat companiei dvs.

Încercați un ANTRENAMENT TRIAL fără caracter obligatoriu.

„Cu oferte personalizate vă aducem la obiectivul dvs. individual”

După o definiție obișnuită a țintei, începem sfaturile noastre nutriționale din analiza comportamentului dvs. nutrițional actual. Determinarea necesarului total de energie constituie baza pentru crearea planului dvs. individual de nutriție. Luăm în considerare condițiile personale de cadru din viața dvs. privată și profesională.

Exercițiile de întindere și întărire vizate întăresc mușchii spatelui, reduc tensiunea și previn rănile grave. Antrenamentul este destinat în special celor care muncesc mult în timp ce stau, se mișcă puțin și, prin urmare, își stresează corpul doar unilateral. Este folosit pentru mobilizarea coloanei vertebrale, îmbunătățirea posturii și mobilității.

Sportul este, de asemenea, util pentru persoanele cu limitări fizice. Antrenamentul specific și țintit după operații, boli sau leziuni vă ajută să consolidați și să vă construiți mușchii slăbiți și să vă recâștigați forța, rezistența și coordonarea cât mai repede posibil.

Se poate obține o mulțime de antrenamente individuale și de dozare optimă. Fie din punct de vedere al sănătății (dureri de spate, tensiune, afecțiuni ale sistemului musculo-scheletic), fie din motive estetice (forța și construirea mușchilor servesc la modelarea corpului, strânge țesutul, construiește masa musculară, îmbunătățește postura și reduce procentul de grăsime corporală) - oferim diferite metode de antrenament pentru sportivii competitivi, sportivul recreativ, precum și clienții orientați spre sănătate sau conștienți de figură.

Antrenamentul funcțional stresează toți mușchii corpului și în special mușchii mici și adânci, care sunt importanți pentru mobilitatea și stabilitatea corpului. Cu antrenamentul de bază, întregul corp este antrenat cu propria greutate corporală, în special în trunchi, stomac și spate. Combinând ambele metode de antrenament, vă puteți crește în mod optim puterea, rezistența, coordonarea, viteza și flexibilitatea.

Folosim un test de rezistență pentru a determina performanța dvs. curentă de rezistență. În funcție de nivelul dvs. de performanță și de obiectivele dvs., va fi creat planul dvs. individual de rezistență în zonele de regenerare, metabolismul grăsimilor, antrenamente cardiovasculare, precum și antrenament mixt aerob-anaerob și în zona superioară.

Kickboxingul ca metodă de antrenament oferă multe avantaje și provocări pentru întregul corp: puterea și viteza sunt crescute, rezistența și coordonarea sunt îmbunătățite, iar antrenamentul cu un sac de box și gheare duce la o reducere semnificativă a agresiunilor legate de stres. Acest lucru vă mărește rezistența mentală și vă întărește încrederea în sine.

Fiecare persoană are cerințe și oportunități diferite pentru formarea sa. Din acest motiv, este important să vă antrenați în conformitate cu un plan de formare care este complet adaptat dvs. Vă ducem planificarea antrenamentului la un nou nivel și vă conducem către obiectivele dvs. personale. Indiferent dacă doriți să vă antrenați acasă sau la sală - vom împacheta toate acestea profesional și individual într-un plan de antrenament pentru dvs.!

Cunoștințe profunde și pregătire profesională

Fovad Karimi

Sunt antrenor personal calificat și îmi adun experiența practică de lucru în diverse domenii de agrement și sporturi competitive de mai bine de 15 ani. După ce entuziasmul pentru artele marțiale m-a determinat să mă alătur echipei naționale de kickbox de tineret la o vârstă fragedă, am devenit ulterior membru al echipei naționale de kickbox de câțiva ani. Experiența ca sportiv competițional a fost factorul decisiv în decizia mea de a face din sport concentrarea mea profesională. Licența dobândită ca antrenor de kickboxing în acest timp a fost prima componentă a calificării mele profesionale. Prin pregătirea mea aprofundată ca antrenor personal calificat, am pus bazele solide pentru munca mea de antrenor personal în domeniile fitnessului, nutriției și reabilitării. Au venit și vor fi adăugate alte blocuri de construcție. Printre altele, am obținut licențe recunoscute în următoarele domenii:

Sfaturi nutriționale
Antrenament de rezistenta
Instruire de coordonare
Antrenament funcțional
Reabilitare/prevenire
Diagnosticarea performanței

Adrian Goeldner

Sportul mi-a influențat viața de 13 ani acum. Totul a început în artele marțiale, motiv pentru care interesul meu pentru secvențele complexe de mișcare în combinație cu sănătatea a crescut. În urmă cu 7 ani, mi-am început pregătirea ca funcționar de sport și fitness sub un terapeut sportiv și nutriționist și de atunci mi-am extins abilitățile. În acest timp am învățat nu numai să ameliorez problemele de sănătate, ci și să pregătesc sportivi pentru competiții și să folosesc fiecare sistem de antrenament cunoscut.

Scopul meu personal a fost întotdeauna să însoțesc toți clienții la obiectivele lor în timp ce mă distrez. Până în prezent nu s-a schimbat nimic în această atitudine și fiecare client își încheie antrenamentul personal cu un zâmbet pe buze.

În acest moment sunt antrenor personal, conduc un studio de fitness orientat spre sănătate la Clinica Universității din Bonn și sunt autorul cărții „Greutatea înclinată în 30 de minute”.

partener

Asociația federală de formare personală

BPT, Asociația Federală de Pregătire Personală, este singura organizație profesională din întreaga Germanie pentru persoanele care sunt implicate profesional în formarea personală și fitness. Suntem dedicați profesionalizării și dezvoltării în continuare a domeniului profesional. Membrii BPT sunt exclusiv formatori care respectă anumite standarde de calitate.

Servicii de construcții GERMANIA

„Suntem complet convinși de profesionalismul și performanța dvs. După o perioadă scurtă de timp, ați reușit să îi exprimați pe angajații noștri cu diferite programe sportive cu programul dvs. individual de antrenament. Fie că este vorba de kickboxing, rezistență sau antrenament pentru stomac, picioare și fese, angajații așteaptă cu nerăbdare fiecare sesiune de antrenament cu dvs. Rezultatul este angajați mai productivi și mai fericiți. Vă mulțumim foarte mult pentru acest lucru ".

Thomas Kemp, conducere
Silvia Ernest, managementul sănătății

Mărturii

„Unul dintre cele mai bune lucruri care s-au întâmplat în viața mea este că te-am cunoscut.

Pe atunci aveam 44 de ani și cântăream 95 kg și înălțimea de 184 cm. Nu aș fi crezut că atât de multe se pot schimba în viața mea cu îndrumarea corectă. Dar ai spus întotdeauna că, dacă îți urmez instrucțiunile, îți pot garanta că îmi pot atinge obiectivele. Continuați lectură

După o conversație personală despre dorințele și obiectivele mele, am primit un plan de nutriție și antrenament personalizat (care este ajustat aproximativ la fiecare 6-8 săptămâni). La începutul anului 2011 am început antrenamentele de forță și rezistență și un plan de nutriție pentru a-mi reduce greutatea mai întâi. La sfârșitul anului 2011 aveam o greutate de 73 kg. Am slăbit 22 de kilograme și trebuie să spun că nu am fost niciodată atât de rău.

La începutul anului 2012, a început următoarea fază de construcție musculară. Acum toate planurile s-au schimbat. Am putut observa din nou că, cu îndrumarea corectă și, mai presus de toate, cu seriozitatea potrivită, am reușit să ating obiectivele pe care mi le-am propus bucată cu bucată.

De la începutul anului 2011 viața mea s-a schimbat foarte pozitiv. Merg la studio de 3-4 ori, mănânc conștient și mă relaxez suficient. Pe scurt, mă simt foarte bine. Copiii mei sunt foarte mândri de mine și lucruri precum: Mersul la piscină, de exemplu, este din nou distractiv când observi că ești un ochi pentru ceilalți, doar mișto.

Până în prezent am învățat atât de multe de la tine despre antrenament, nutriție, recuperare și mai presus de toate despre mine, cu siguranță că voi continua.

Mulțumesc antrenor "aproape

Ingrid Jakobi, Sonja Kemp, Rita Münchrath

"Suntem trei femei peste 60 de ani și am avut plăcerea de a fi antrenate de dl Karimi de peste un an. Îi mulțumim dlui Karimi pentru motivația și plăcerea sportului, precum și pentru îndrumarea sa profesională. Nu ar putea fi mai bine. Așteptăm cu nerăbdare fiecare săptămână antrenamentul. "

„Lucrul cu Fovad ca antrenor personal la obiectivele mele a fost cea mai bună decizie pe care am putut să o iau cel mai probabil pentru mine și pentru sănătatea mea. Cel mai important pentru mine au fost flexibilitatea, îmbunătățirea condiției fizice și construirea musculară

Fovad a luat în considerare toate nevoile și așteptările mele, prin antrenamente specifice de construcție și condiționare și presiunea necesară pentru a depăși propriile limite. Datorită sprijinului său, am obținut succese mai mult decât vizibile: de asemenea, m-am simțit extrem de bine susținut și sfătuit în materie de disciplină și nutriție, astfel încât exercițiile fizice regulate au devenit o necesitate și îmi pot menține cu ușurință silueta și starea mea. Îi datorez acest lucru lui Fovad, care mi-a oferit succese de formare verificabile și durabile cu atitudinea sa pozitivă și capacitatea de a mă motiva. Ce vrei mai mult! Pot spune cu convingere: „A meritat.” Rezerv Fovad la intervale regulate, când îmi schimb obiectivele, vreau să ameliorez tensiunea musculară cauzată de o postură proastă la locul de muncă sau am nevoie de o schimbare a planului de antrenament. În acest fel pot beneficia în mod continuu de noile sale metode de formare, pe care le-a dobândit în cursuri interesante de formare avansată. Pur și simplu nu devine niciodată plictisitor. Am încredere deplină în el și îl pot recomanda tuturor ca antrenor personal. "Încheie

Nadja

„Ești un antrenor personal foarte bun. Sfaturile tale pe care mi le dai, precum și exercițiile pe care le facem sunt super și eficiente. Planurile nutriționale pe care le-ai ajutat să creezi sunt exact așa cum mi le-am imaginat. Chiar dacă ai mahmureală, creezi unul din nou și din nou ".

10 card

Cumpărați-mi cardul cu 10 pase și beneficiați de reduceri. Ma puteti contacta telefonic.

DELTA Personal Training
Proprietarul Fovad Karimi
Adresa studioului:
Strada Trier 108
53115 Bonn