Deodată sunt prea grasă pentru el
Echipa noastră editorială, formată din psihoterapeuți și antrenori experimentați pentru probleme psihologice și situații dificile de viață, compilează informații importante pentru dvs., care vă vor ajuta în situații dificile de viață și vă vor arăta calea către mai multă bucurie în viață. Ne dedicăm întrebărilor fundamentale, precum și subiectelor actuale.
Remarci stupide, comparații constante cu alte femei și reticențe clare în pat: deodată sunt prea grasă pentru soțul meu.
Alexa descrie următoarea problemă:
Remarci stupide, comparații constante cu alte femei și reticențe clare în pat: deodată sunt prea grasă pentru soțul meu.
Obișnuiam să fiu destul de fericit cu silueta mea. Și soțul meu, cred și eu. Cel puțin nu s-a plâns niciodată. Apoi am avut cei trei copii ai noștri la fiecare doi ani.
Este clar că după aceea nu mai este la fel de subțire ca înainte. S-ar putea ca unele femei să reușească în acest sens, este și o chestiune de dispoziție.
Oricum, am pus câteva kilograme după fiecare naștere. Nu că sunt grasă astăzi, dar nici inelele șoldului și fundul mare nu pot fi ignorate.
La început, soțul meu s-a prefăcut că nu se supără deloc. „Te iubesc așa cum ești, fiecare kilogram de tine”, îl mai aud încă spunând asta.
Dar, în ultima vreme, am observat că el se uită și atinge corpul meu cu o anumită reticență. De asemenea, face observații de genul: „Ei bine, mai bine lăsați acea bucată de tort”. Sau: „Trebuie să mănânci atât de târziu noaptea?” Când am fost invitați recent la cină cu prietenii și am fost întrebat dacă aș vrea să fac o altă căutare, el a venit cu cuvintele: "Nu, Alexa este la dietă. Nici acum nu mănâncă desert."
Aceasta a fost o minciună directă, dar de dragul păcii am păstrat tăcerea. Recent, soțul meu a făcut comentarii apreciabile despre personajele femeilor la televizor sau când suntem împreună.
Da, și apoi este noul coleg care are și trei copii. Nu-ți dai seama uitându-te la ea, iar soțul meu nu pierde niciodată ocazia să o sublinieze.
Desigur, aș vrea să fiu mai ușor cu câteva kilograme, dar nu vreau să mă chinui sau să mă pedepsesc în legătură cu asta. A avea grijă de trei copii mici nu este nicidecum o plimbare în parc, nu vreau să-mi refuz nici o plăcere. De asemenea, nu am timp să merg la clubul de sănătate sau să fac un sport în mod regulat.
Rüdiger, soțul ei, spune:
Ce figură de vis pe care o avea Alexa! Prietenii mei mi-au invidiat întotdeauna „captura”. Știu deja că trei sarcini reprezintă o povară mare pentru organism. Nu am avut nicio problemă cu Alexa să câștige puțin după aceea.
Numai: Asta a fost acum câțiva ani. Și de atunci a divergut tot mai mult. Sunt sigur: ar putea face mai mult din tipul ei.
Și alte femei o pot face. Am de ex. această colegă din compania mea - are și ea trei copii, dar este subțire și subțire. Și chiar funcționează lateral.
Dar Alexa nu vrea să vadă asta. Dă mereu vina pe toate circumstanțelor: stresul copiilor, lipsa timpului pentru sport și ce nu.
Cred că poate merge simplu și simplu. Și pentru că vreau să se ridice pentru a face ceva pentru ea însăși, o provoc puțin pe ici pe colo. La urma urmei, nu-mi pasă de ea, o iubesc! Ce altceva ar trebui să fac?
Ideile despre cum ar trebui să arate un corp frumos se schimbă cu timpul și cultura în care trăim. Cu toate acestea, este decizia noastră personală dacă ne vedem prea grase, prea subțiri, urâte sau chiar corecte.
Un punct de plecare rău pentru slăbit este atunci când vrem să slăbim de dragul altcuiva. Motivația noastră este atunci pe picioarele slabe.
Dacă nu primim suficientă atenție de la el, dacă suntem supărați pe el sau dacă se desparte de noi, atunci putem folosi acest lucru ca o oportunitate de a ajunge din nou la mâncare și de a ne îngrășa.
În general, riscăm să ne răzvrătim dacă credem că suntem obligați să facem ceva.
Prin urmare, este important să ne oferim motive pentru care vrem să ne schimbăm comportamentul alimentar și să ne stabilim propriile obiective.
Nu trebuie să asociem pierderea în greutate cu „castă” și „eșecul”, altfel vom „recidiva” rapid.
Ce poti sa faci
1. Discută cu soțul tău că vei fi jignit dacă va continua să ridice greutatea. Spune-i că ai vrea să cântărești mai puțin și spune-i cum te poate ajuta.
2. Gândiți-vă dacă există modalități prin care puteți încorpora mai multă mișcare în rutina zilnică normală. Poți de ex. mergeți cu bicicleta pentru a merge la cumpărături, folosiți scările în locul liftului etc.?
3. Acordați mai multă atenție plăcerii atunci când mâncați. Mănâncă încet, concentrându-te asupra mirosului alimentelor și a simțirii în gură.
A mânca mai mult nu are ca rezultat mai multă plăcere. Fă o pauză din când în când și ascultă-ți interiorul dacă ți-e încă foame.