Reflux (Doc Fleck); Subiecte - Reformhaus®
Stinge focul, desigur
Stare: 16 ianuarie 2018 (16 ianuarie 2018)
Ajunsul la blocantul acidului era deja o rutină pentru pacientul meu - pentru că nu trecea cu greu o zi fără ca regurgitul acid să o chinuiască. Arsurile la stomac au tulburat și somnul noaptea. Pe lângă antiacidele fără prescripție medicală, ea a luat în mod neregulat așa-numiții inhibitori ai pompei de protoni, pe care i-a primit de la medicul ei de familie. Dar mijloacele au ameliorat arderea doar pentru o scurtă perioadă de timp.
Cred că este mai bine să ajungi mereu la fundul problemei decât să ameliorezi simptomele. În plus, medicamentele nu sunt în niciun caz o soluție permanentă pentru boala de reflux. Dacă sunt luate continuu de ani de zile, acestea au efecte secundare - cum ar fi fragilitatea crescută a oaselor.
Asta oprește arsurile la stomac
Important în avans: o gastroscopie pentru a evalua exact rezultatele. S-a dovedit că mucoasa esofagiană a pacientului meu era deja afectată. Pe baza experienței mele practice, următoarele măsuri opresc arsurile esofagului: Refluxul înseamnă prevenirea scurgerii acidului gastric înapoi în esofag. Pentru a face acest lucru, trebuie întărit un mușchi special la intrarea stomacului, „bouncer”. Prin urmare, scoateți din meniu toate alimentele care favorizează formarea de acid, de exemplu cafea, citrice. De asemenea, mâncați alimente bogate în proteine la fiecare masă, deoarece stimulează mucoasa gastrică să secrete gastrină. Această substanță îi semnalizează bouncerului de la intrarea stomacului: „Aproape”. Nu vă așteptați prea mult de la bouncer dintr-o dată, mai degrabă cinci până la șase mese mici decât trei mese mari pentru a menține ușa închisă permanent.
„Reflux - dacă acidul gastric continuă să crească, o schimbare a obiceiurilor alimentare ajută”
Dr. Anne Fleck, nutriționist
Schimbați aceste obiceiuri
Alcoolul, dulciurile și condimentele fierbinți trebuie lăsate complet pentru o vreme. Cei afectați ar trebui să consume foarte puțin zahăr. Munca detectivului este adesea necesară, deoarece cantități mari de zahăr sunt ascunse în sucurile de fructe și în mesele gata preparate. Sfatul meu îi va ajuta pe toți cei obișnuiți să mănânce o mulțime de lucruri dulci: pune trei sau patru picături de substanțe amare pe dosul mâinii și linge-le - acest lucru va opri pofta imediat. Planificați cel puțin o mână de alimente bogate în proteine (brânză, ouă, leguminoase, legume, nuci, migdale și semințe) pentru fiecare dintre cele cinci mese.
Suplimentele ideale sunt alimente bogate în fibre, cu conținut scăzut de grăsimi, cu cât mai puțini aditivi. Ajungeți la legume în cantină și lăsați afară sosurile. Pacientul meu a urmat sfatul și a reușit să lase complet blocanții acizi după câteva luni de schimbare.