Program de nutriție - inspirații sănătoase peste tot∞fit
Devino eroina nucleului tău - din confortul casei tale.
Alimentație sănătoasă pentru întreaga familie
Mănâncă sănătos și echilibrat - și simte-te mai bine.
După sarcină și naștere, este important să vă găsiți drumul înapoi către corp și bunăstare. Mai ales când alăptați, aveți puțin timp să gătiți. Sau îți lipsesc ideile pentru rețete sănătoase și rapide. Chiar dacă copiii mici stau la masă, ei și întreaga familie ar trebui să mănânce sănătos.
Cu programul de nutriție, veți găsi drumul înapoi către un stil de viață sănătos și, de asemenea, către greutatea confortabilă. Vă oferim cinci mese pe zi pe o perioadă de patru săptămâni, inclusiv o listă săptămânală de cumpărături.
Tot ce trebuie să faci este să gătești singur (sau partenerul tău).
Cunoscut din
Simti la fel?
Ați pierdut rutina în timpul alăptării și al patului și adesea nu știți cum să mâncați sănătos.
Vă oferim un plan săptămânal cu mic dejun, prânz și cină, precum și idei de gustări între ele, astfel încât să puteți găsi (înapoi) la o rutină.
De multe ori îți lipsește o structură zilnică, dar ai vrea să mănânci mai sănătos (din nou). Nu este întotdeauna ușor cu un copil - deși ar fi bine pentru tine (și pentru copil).
Vă oferim o structură cu un plan săptămânal și o listă de cumpărături săptămânală.
Ați dori să vă găsiți greutatea bună, dar mâncați prea multe produse dulci sau finite.
Pierderea în greutate începe cu gustări sănătoase și o alimentație echilibrată. Datorită sfaturilor și ideilor noastre de rețete, în curând vă veți simți din nou bine în corp.
Nu ai timp să cauți rețete potrivite și variate.
Ideile bune pentru tine sau pentru întreaga familie au nevoie de timp. Și timpul este un lux pe care îl ai din ce în ce mai puțin, mai ales cu copii mici. Programul de nutriție sănătoasă vă oferă idei de rețete care sunt coordonate sezonier și adaptate pentru mame, femei însărcinate și întreaga familie.
De multe ori îți lipsesc ideile despre ceea ce poți găti pentru tine sau pentru întreaga familie (inclusiv copiii mici) - ar trebui să fie sănătos, fără mult efort și bine.
Cu programul de alimentație sănătoasă veți găsi calea înapoi la un stil de viață mai sănătos.
Mănâncă cu noi
MOana
Moana este un om de știință instruit în mass-media, iar mass-media și noile media fac parte din viața noastră.
De aceea a început să împărtășească rețetelor sale sănătoase (pentru copii) lumii în 2016 și blogul ei www.missbroccoli.com adus la viață.
Lucrează în industria legumelor de mulți ani și în 2020 a început să se pregătească și ca nutriționist.
Un stil de viață sănătos și rețete sănătoase și proaspete fac parte din ea.
Ea a pus la punct acest program nutritiv de 4 săptămâni pentru rund∞fit.
O alimentație sănătoasă necesită planificare -
noi te ajutăm!
De ce este necesar programul nutrițional?
Sarcina vă schimbă corpul - și după naștere va continua să fie provocată, mai ales în timpul alăptării.
O dietă sănătoasă, sănătoasă, cu o mulțime de legume și fructe proaspete, poate ajuta la susținerea regresiei naturale a corpului, astfel încât tu, ca mamă, să te simți în curând din nou bine.
Împreună cu exercițiile fizice și programele de antrenament de la rund∞fit, programul de nutriție este punctul de plecare ideal pentru un stil de viață mai sănătos.
Dar este potrivit și pentru toate mamele care au deja copii mai mari sau copii și ar dori pur și simplu să mănânce din nou mai sănătos.
Poate că și tu vrei să slăbești - și nu știi cum să faci față vieții de zi cu zi cu mai puțin zahăr și dulciuri sau produse finite.
Programul vă arată cât de ușor este să gătiți proaspăt și sănătos.