Dependent; la dulciuri Cum să depășești lacomia acestor alimente Slăbește definitiv
Te consideri dependent de dulciuri? Simți o dorință aproape incontrolabilă de a mânca mereu ceva dulce? ?
Acest subiect este de interes pentru mulți oameni astăzi. Adesea, primim e-mailuri și comentarii de la oameni care caută modalități eficiente de a depăși poftele, uneori chiar necontrolate, pentru dulciuri; Așa că am decis să scriu despre acest subiect și să încerc să vă ajut să vă îmbunătățiți starea de sănătate și fitness !
Ei bine, iată un secret: și eu ooooooooooooooooo dulciuri bune! Așa cum am mai spus de mai multe ori, aș schimba cu bucurie prânzul cu o felie bună de tort de ciocolată ... hmmmm .
Dar problema este: dulciurile sunt mai rau dușmani ai tuturor celor care doresc să ardă grăsimi și își propun să revină în formă și o îmbunătățire considerabilă a sănătății lor !
Pentru geeks, dacă pierderea în greutate este Batman, zahărul este Joker! 🙂
Nu mi-aș fi dobândit niciodată și nu mi-aș păstra forma bună în liniște dacă nu aș fi luat controlul asupra consumului meu de dulciuri.
De ce sunt atât de rău dulciurile pentru slăbit ?
Ei bine, pentru a-ți explica toate acestea, este simplu și direct: dacă dulciurile sunt atât de rele pentru cei care doresc să slăbească, este pentru că trezesc direct și intens acțiunea insulinei în organism. !
Dacă susțineți deja pierderea în greutate cu siguranță, știți de ce este o idee proastă. Dacă nu sunteți încă abonat, alăturați-vă gratuit plasându-vă adresa de e-mail deasupra acestui articol.
Ei bine, insulina este principalul hormon responsabil de depozitarea grăsimilor. În acest sens, rolul său principal este de a lua zahăr în sânge și de a-i oferi o destinație, fie să-l aducă la celulele care au nevoie de el, fie să-l stocheze în moduri diferite.
Problema este că atunci când există insulină în sânge, aceasta Nu arderea grasimii! da, da! Zaharul face ca insulina din sange sa lucreze atat de tare incat opreste arderea grasimilor.
Hormonii de ardere a grăsimilor, cum ar fi glucagonul și, de asemenea, enzimele HSL nu pot funcționa corect atunci când insulina este prezentă în sânge. Dacă te gândești la asta, are sens, nu-i așa? La urma urmei, de ce ar arde corpul grăsimile dacă tot procesează energia disponibilă? ?
Iată deci mesajul! Dacă mănânci ceva dulce, știi că are un impact direct asupra arderii grăsimilor, așa că este o veste cu adevărat proastă pentru cei care sunt contrari ai dulciurilor. Cu toate acestea, există încă speranță !
De ce vreau să mănânc dulciuri tot timpul sau des ?
Răspunsul la această întrebare ar putea fi foarte lung, dar voi încerca să mă concentrez asupra unor puncte cheie care cred că explică acest îndemn în majoritatea cazurilor.
În primul rând, știința arată că dulciurile provoacă o dependență fiziologic în organism, ceea ce înseamnă că poți deveni cu adevărat dependent de zahăr! Am văzut-o menționată în mai multe lucrări serioase care, la fel ca Sean Croxton, nutriționist american, spun: această dependență este asemănătoare dependenței cauzate de droguri precum morfina și heroina (desigur, fiecare în proporțiile și proporțiile sale. Particularități).
Deci, dacă mănânci dulciuri prea des, corpul tău devine dependent de ele, biologic și fiziologic. Deci, dacă spunem că vindecarea acestei dependențe de dulciuri depinde doar de voință, facem o analiză incompletă a problemei !
Există și alte motive care pot duce la dependența temporară de dulciuri, după cum probabil știți deja, mai ales dacă sunteți femeie, nu? Dansul hormonal din corp poate induce, de asemenea, momente de pofta de dinți dulci, dar acestea nu sunt cazurile pe care ne vom concentra astăzi, ci mai degrabă dependența cronică de dulciuri.
De ce atunci iubesc toată lumea alimentele dulci? (Dacă nu, gândiți-vă cât de norocos sunteți că sunteți un extraterestru 🙂
Vezi, toate ființele vii par să le placă lucrurile dulci. Acum trebuie să ne gândim la cum era lumea acum 2 milioane de ani, de exemplu. Nu existau brutării sau dulciuri. Orice lucru care era în mod natural dulce ca fructele etc. însemna energie suplimentară! Dar atunci, alimentele dulci erau rare și nu erau abundente așa cum sunt astăzi! Fructele etc. erau sezoniere și în unele locuri erau disponibile doar o parte a anului.