Semințe de chia calorii, valori nutriționale, date despre produse
Date despre produs
analiză
Semafor nutrițional pentru 100g
Ponderea puterii calorice
Valori nutritive
| Calorii | 486 kcal |
| Valoare calorica | 2034 kJ |
| proteină | 16,54 g |
| glucide | 7,72 g |
| - dintre care zaharuri | 1,2 g |
| gras | 30,74 g |
| - de aici: acizi grași saturați | 3,33 g |
| - din care mononesaturate | 2,31 g |
| - dintre care polinesaturate | 23,67 g |
| 0,14 g | |
| Fibră | 34,4 g |
| colesterolului | 0 mg |
| Continut de apa | 6% |
| sare | 0,001 g |
| sodiu | 0,016 g |
Produs: Produs natural - semințe de chia
| Vitamina A | - | mg |
| Vitamina B1 | 0,62 | mg |
| Vitamina B2 | 0,17 | mg |
| Vitamina B3 | 8,83 | mg |
| Vitamina B5 | - | mg |
| Vitamina B6 | - | mg |
| Vitamina B9 | - | mg |
| Vitamina B12 | - | mg |
| vitamina C | 1.6 | mg |
| Vitamina D | - | mg |
| Vitamina E. | 0,5 | mg |
| Vitamina H. | - | mg |
| Vitamina K | - | mg |
| clor | - | mg |
| crom | - | mg |
| Calciu | 631 | mg |
| fier | 7,72 | mg |
| Făină | - | mg |
| iod | - | mg |
| potasiu | 407 | mg |
| cupru | 0,924 | mg |
| magneziu | 335 | mg |
| mangan | 2.723 | mg |
| fosfor | 860 | mg |
| sulf | - | mg |
| seleniu | 0,055 | mg |
| zinc | 4.58 | mg |
Descriere
Produsul natural are semințe de chia 486 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 2034 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupei alimentare nuci, sâmburi.
Valorile nutriționale ajung la 100g 16,54g proteine, 7,72g carbohidrați și 30,74g grăsime. Din 7,72 g de carbohidrați, 1,2 g sunt zahăr. Grăsimea de 30,74 g este de 3,33 g de acizi grași saturați, care sunt mai stabili decât grăsimile nesaturate. 2.31g din conținutul de grăsime sunt pur și simplu acizi grași saturați. Acizii grași saturați multipli sunt conținuți cu 23,67g la 100g.
Sarea are un procent de 0,001g la 100g, ceea ce corespunde 0,016g sodiu. Conținutul de fibre este de 34,4 g.
Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conținutul de grăsime este în intervalul ridicat la 30,74g în funcție de semaforul nutrițional. Alocarea acizilor grași saturați scade cu 3,33 g în zona galbenă, ceea ce reprezintă o proporție medie. La 1,2 g, conținutul de zahăr din semințele de chia trebuie setat în intervalul scăzut în conformitate cu valorile orientative ale semaforului nutrițional. Proporția de sare este redusă.
Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt date cele 5 vitamine B1, B2, B3, C și E. Cu toate acestea, adesea nu toate vitaminele sunt date în informațiile nutriționale. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative. Cele 9 minerale calciu, fier, potasiu, cupru, magneziu, mangan, fosfor, seleniu și zinc sunt conținute în acest aliment.
Nu sunt cunoscute alte soiuri sau arome pentru semințele de Chia.
Nu s-a creat nicio masă cu acest aliment.
Semințele de chia alimentare au fost înregistrate de crossy în data de 09.11.2014.
Datele de la bauer au fost actualizate ultima dată pe 04/11/2016.