Dependența de cafeină Cât de sănătoasă este cafeaua cu aspect inflamat intern
Dependența de cafeină Cât de sănătoasă este cafeaua?
Fără cafea, te simți pe jumătate uman doar dimineața? Atunci acesta ar putea fi un semn că sunteți dependent de cofeină.
Oricine are nevoie de cafea dimineața este dependent!
Ridică-te din pat, folosește aparatul de cafea: Așa fac milioane de oameni dimineața pentru a se trezi. Dar: bulionul maro nu este adesea soluția, ci mai degrabă motivul pentru care nu te simți în formă când te ridici. Cercetările efectuate de oamenii de știință de la Universitatea din Bristol au descoperit că persoanele care beau multă cafea se trezesc cu simptome de sevraj la cofeină din abstinența nocturnă. Simptomele includ oboseala, dificultăți de concentrare și dureri de cap.
Cei care beau mai multă cafea trăiesc mai mult
Vești bune pentru iubitorii de cafea: băutura cu cofeină extinde viața! Cei care beau cel puțin patru căni pe zi își extind viața cu 64%, comparativ cu cei care nu beau cafea.
Dacă cei afectați vor bea cafea, starea lor se va îmbunătăți. Te simți lovit. Cu toate acestea, acest efect este mai puțin senzațional decât reputația sa. Deoarece creșterea cofeinei nu înseamnă că sunteți în formă maximă: vă permite doar să funcționați la nivelul unei persoane care nu trece prin retragerea cofeinei. Cercetătorii din jurul profesorului Peter Rogers au dovedit acest lucru într-un test cu 300 de voluntari.
Rogers, care studiază efectele cofeinei de mai bine de 20 de ani, recomandă deci să nu beți multă cafea dacă vă petreceți nopțile studiind. De altfel, el bea doar el însuși cafea decofeinizată - și patru din cinci angajați.
Cafeaua este chiar atât de sănătoasă
- Cafeaua protejează împotriva cancerului de colon: Patru căni de cafea pe zi protejează împotriva cancerului de colon, potrivit unui studiu realizat de Dana Farber Cancer Institute din Boston (SUA) cu 1.000 de pacienți. Cafeaua este bună și după terapie: riscul ca cancerul să revină pentru consumatorii de cafea scade cu 42%, iar mortalitatea cu 33%.
- Cofeina combate inflamațiile periculoase: Cofeina stimulează nervii, sistemul cardiovascular și mușchii. Medicii suspectează că ajută organismul să regleze mai bine producția de insulină. Acest lucru ar putea reduce anumite inflamații din organism despre care se crede că este cauza cancerului și a altor afecțiuni precum diabetul.
- Cafeaua previne afectarea ficatului de la prea mult alcool: De asemenea, cafeaua poate atenua afecțiunile hepatice legate de alcool, potrivit unui studiu realizat de Universitatea finlandeză din Tampere cu 18.800 de participanți. Patru căni pe zi, în special la bărbați, scad concentrația unei enzime dăunătoare în ficat.
- Fumatul neagă efectul: Studiile pe termen lung au arătat că consumul de cafea reduce riscul apariției diferitelor afecțiuni, cum ar fi atacurile de cord și bolile pulmonare, pe termen lung. Cu toate acestea, mulți consumatori de cafea sunt și fumători. Țigările anulează efectele pozitive ale cafelei.
- Corpul avertizează cu privire la o supradoză la timp: Femeile gravide ar trebui să evite cafeaua, deoarece cofeina are un efect de inhibare a creșterii asupra embrionului. O supradoză de cofeină se manifestă prin cefalee, palpitații, nervozitate generală sau convulsii. Doar 100 de căni de cafea la rând ar fi fatale.
Calorii în espresso, latte macchiato, cappuccino
Espresso, latte macchiato, cappuccino și co. Sunt adesea ajutoare binevenite atunci când vă așteaptă o zi lungă. Dar sunt populare bombele energetice utile și în contextul pierderii în greutate? Care cafea te îngrașă?