Dependența sportivă la adolescenți MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Când tinerii devin entuziasmați de sportul „lor”, acest lucru este bineînțeles pozitiv. Dar dacă sportul preia și toată viața ta se învârte în jurul antrenamentului tău zilnic? EAT SMARTER a vorbit cu un psiholog sportiv despre fenomenul dependenței sportive.
Fiul de 15 ani se torturează în sala de gimnastică șase zile pe săptămână. Fiica de 16 ani se irită când trebuie să renunțe la sesiunea de jogging zilnică. „Este acest comportament încă normal sau trebuie să intervenim?”, Întreabă mulți părinți preocupați.
"Dependența sportivă„- acum câțiva ani aproape necunoscut, termenul descrie o relație tulburată, patologică cu mișcarea. Mulți oameni susțin că sunt dependenți de exercițiile zilnice. Dar asta nu-i face dependenți în sens clinic. Deci, care este diferența dintre a fi extrem de sportiv și a fi dependent de sport?
Pe scurt: dependența de sport și exerciții fizice prezintă semne puternice de dependență și abuz - la fel ca o dependență. Acest lucru se manifestă în principal în patru simptome:
- Pierderea controlului și a constrângerii: Persoana în cauză nu mai are volumul volumului de muncă sportiv sub control și se simte controlat din exterior.
- Sporturi excesive: Vătămările și supraentrenarea sunt acceptate pentru a satisface dorința de a face exerciții.
- Suferinţă: Sportul nu mai este perceput ca pozitiv, ci este din ce în ce mai asociat cu stare de rău, frici sau furie.
- Neglijarea socială: Relația, prietenii și locul de muncă suferă din cauza cantității enorme de exerciții pe care o face persoana respectivă.
Cum să recunoaștem semnele dependenței de efort
Un lucru în avans: dacă copilul tău petrece după-amiezile întregi pe terenul de fotbal, în sală sau în sală, nu este nevoie să-ți faci griji - atâta timp cât fiul sau fiica ta vin acasă strălucitor și fericit.
„Pe de altă parte, este un semnal de alarmă, dacă copilul tău pare nefericit„, Spune Jens Kleinert, profesor de sport calificat și doctor doctor, care conduce departamentul pentru sănătate și psihologie socială la institutul psihologic al Universității Sportive Germane din Köln; „Chiar dacă observați că copilul dvs. își neglijează prietenii și dezvoltarea lui dincolo de sport suferă, ar trebui să fiți vigilenți”.
Dependența de sport vine rareori singură
Majoritatea celor afectați nu sunt „doar” dependenți de sport; în ele, exercițiile fizice excesive sunt produsul secundar al unei alte boli, de obicei o tulburare de conștientizare a alimentației sau a corpului. Se vorbește aici despre dependență sportivă secundară.
„Dependența de sport face dreptate la modelul bolii de bază”, spune Jens Kleinert; „Tinerii anorexici, de exemplu, imită idealuri iraționale și suferă de constrângerea de a dori să-și controleze și să-și planifice viața”. Dependența de sport face dreptate acestui tipar, deoarece și aici adolescentul are sentimentul că este capabil să controleze totul și să modeleze corpul în conformitate cu idealul.
La jogging, de exemplu, caloriile de la prânz sau cină pot fi rezolvate într-un mod țintit, iar „zonele cu probleme” pot fi antrenate în sala de sport.
Dependența de sport este un fenomen în creștere?
Nu, spune expertul Jens Kleinert; „Astăzi vorbim doar despre asta.” Emularea idealurilor de frumusețe sugerate, de exemplu, de programele TV precum Next Top Model din Germania, nu este un fenomen nou. Nu există dovezi că tot mai mulți tineri sunt dependenți de sport, a spus Kleinert.
Dar expertul recunoaște că există mai multe influențe asupra tinerilor de astăzi decât asupra generațiilor anterioare. De exemplu, rețeaua socială Instagram, în care utilizatorii își prezintă corpurile perfect întărite: „Un tânăr trebuie să devină mai puternic și mai încrezător în sine pentru a satisface cerințele”.
Părinții sunt întrebați aici: sarcina lor este să construiască un adăpost, dar și să trăiască alternative și să fie activi împreună cu copilul, fie el pe terenul de fotbal, alpinism sau o plimbare cu bicicleta.
Cum își pot ajuta părinții copiii?
Urmărirea fiului sau fiicei lor maltratându-și corpurile cu un program de exerciții istovitor și suferind vizibil în acest proces este dureroasă pentru părinți. Jens Kleinert sfătuiește, totuși, să aștepte și să privească cu atenție fiica sau fiul: Cât de fericit apare copilul? Ce se întâmplă printre prieteni și cunoscuți?
De asemenea, este important să întrebați cu interes și, de asemenea, să ascultați când copilul vrea să vorbească. Deoarece adesea, după cum relatează Jens Kleinert, dependența de sport este asociată cu nivele enorme de suferință, pe care cei afectați nu mai pot și nu vor să le suporte singuri.