Depresia ascunsă Aceste 5 simptome vorbesc pentru ea
Depresia ascunsă nu este ușor de observat. Aceste cinci semne arată că este o boală mintală.
Depresia nu poate fi adesea văzută la prima vedere. Este adesea un proces treptat în care tristețea se transformă în boli mintale. Este cu atât mai important detectează depresia ascunsă în timp. Aceste simptome vorbesc pentru asta.
Fluctuațiile emoționale ca simptom al depresiei ascunse
Persoanele cu depresie sunt adesea extrem de reactive. Așa că s-ar putea să fie mai sensibili și să izbucnească în lacrimi mai repede. De asemenea, poate fi ca cei afectați să nu aibă răbdare și să se enerveze rapid. Adesea nu își pot controla emoțiile, dar sunt la mila lor. Drept urmare, ei au fluctuații extreme în sentimentele lor.
Apropo: Există mai multe subiecte pe canalul nostru YouTube „Emoțiile contează”.
Fiabilitatea indică o depresie ascunsă
Persoanele care au depresie ascunsă pot avea și perioade în care se simt bine. În aceste faze înalte, ele forjează multe planuri și sunt pline de energie. Dar în fazele rele nu reușesc să pună în aplicare aceste planuri. Anulați întâlnirile sau le uitați.
Singurătatea ca semn al bolii mintale
Oamenii deprimați se retrag adesea. Și aici procesul poate fi treptat. Se poate întâmpla să nu observați persoana afectată la locul de muncă. În weekend, însă, nu reușesc să părăsească apartamentul și să se izoleze de semenii lor. Așa începe cineva izolare socială, ceea ce poate agrava rapid tabloul clinic.
Oboseala cronică indică depresie
Cu o boală mintală, corpul este în mod constant sub stres. Asta duce la tulburari de somn, deoarece corpul și mintea nu se pot opri. Din cauza lipsei de somn, cei afectați suferă de epuizare cronică. Acesta poate fi cazul mai ales la persoanele depresive.
Depresia în partenerul tău: 7 sfaturi pentru a ușura viața de zi cu zi cu un partener deprimat
Fluctuațiile de greutate ca simptom al depresiei ascunse
Modificări extreme ale greutății poate fi un semn clar al depresiei ascunse. Se poate dezvolta în ambele extreme. Unele persoane cu depresie mănâncă mai mult și astfel se îngrașă. Altora le lipsește puterea de a mânca și slăbesc din ce în ce mai mult.
Ce ajută la o depresie ascunsă?
Cel mai important este, să fiu sincer cu tine însuți și puneți-vă următoarele întrebări:
- De multe ori sufăr de schimbări ale dispoziției?
- Sunt foarte nesigur?
- Mănânc din frustrare sau deloc?
- De multe ori mă retrag?
- Sufer de insomnie?
Dacă aveți oricare dintre simptome sau chiar mai multe semne în dvs., este important pentru dvs. ajutor terapeutic ridica. Cu cât problemele sunt abordate mai repede, cu atât este mai bine să se depășească boala.
Dieta pentru depresie: aceste alimente îți ridică starea de spirit
Există, de asemenea, strategii de combatere a bolii:
- Mai presus de toate, exercițiul este o modalitate dovedită de ameliorare a depresiei, deoarece Exercițiile fizice stimulează producția de hormoni ai fericirii. Prin urmare, vă simțiți automat mai bine și mai echilibrat.
- Oricine suferă de spirale de gândire noaptea și, prin urmare, nu se poate liniști, poate să o facă pe a lor Notează gânduri. Deci, gândurile pot fi sortate. Acest lucru ajută la oprire.
- Oricine suferă de o depresie ascunsă ar trebui să încerce să se deschidă celor din jur și să nu se retragă. Acest lucru necesită curaj, dar îi ajută pe ceilalți să se pună în poziția persoanei în cauză și să poată oferi ajutor.
Condiții de utilizare Administrarea consimțământului
a lua legatura