Depresia, dieta mediteraneană protejează persoanele în vârstă
De Virginie Galle
Persoanele în vârstă suferă de mai multe simptome depresive decât media.
Publicat pe 23.05.2019 15:00
O dietă în stil mediteranean pe tot parcursul vieții poate proteja persoanele în vârstă de depresie, descoperă noi cercetări la reuniunea anuală a Asociației Americane de Psihiatrie.
Dieta mediteraneană, numită și dieta cretană sau dieta mediteraneană, este o practică alimentară tradițională în mai multe țări din jurul Mării Mediterane caracterizată prin consumul din abundență de fructe, legume, leguminoase, cereale integrale, plante aromatice, ulei de măsline, pește. și produse lactate, consum moderat de ouă și vin și consum redus de carne.
Depresia la vârstnici este frecventă
O echipă de cercetători, condusă de psihiatrul Konstantinos Argyropoulos, a realizat un studiu în rândul persoanelor în vârstă din Grecia. Dintre participanți, 64% au spus că au urmat o dietă mediteraneană de departe, iar 34% au respectat complet această dietă. Aproape un sfert dintre ei au suferit de simptome depresive, femeile fiind mai afectate.