Depresia din cauza unei diete nesănătoase

Mâncarea nesănătoasă te face să te simți deprimat

11/02/2009, 10:05 | | cme

diete
Mâncarea grasă dăunează psihicului. (Foto: imago) Se știe că alimentele nesănătoase dăunează organismului. Acum cercetătorii britanici au descoperit că o nutriție deficitară pune în pericol și psihicul. Acest lucru este raportat de BBC Online. Studiul de la University College London arată că persoanele care mănâncă multe alimente grase, dulci și foarte procesate prezintă un risc mult mai mare de a dezvolta depresie. De ce este așa este încă neclar.

A mânca sănătos ajută la prevenirea depresiei

Oamenii de știință au documentat dietele a 3.500 de oficiali de vârstă mijlocie. Au împărțit subiecții testului în două grupuri: primul grup a mâncat o mulțime de alimente proaspete și sănătoase, cum ar fi legume, fructe și pește. Al doilea grup avea deseori mâncăruri grase și prăjite, carne procesată și deserturi dulci pe masă. Cinci ani mai târziu, ambele grupuri au fost examinate din nou cu atenție. Rezultatul: cu 58% mai multă depresie a apărut în rândul consumatorilor nesănătoși decât în ​​rândul subiecților testați conștienți de sănătate.

Cauza alimentației nesănătoase sau consecința depresiei?

Cercetătorii nu exclud faptul că persoanele deprimate mănâncă mai puțin sănătos. În acest caz, dieta nesănătoasă nu ar fi cauza, ci consecința depresiei. Cu toate acestea, rezultatele studiului tind să sugereze că alimentația deficitară este cauza depresiei. De ce mâncarea grasă strică starea de spirit este încă un mister. Cercetătorii cred că este posibil ca procesele inflamatorii din organism să joace un rol. Relația dintre dietă și psihic va fi explorată în continuare.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.