Depresia postnatală (depresia puerperium)
Depresia postnatală poate fi experimentată de mame în primul an de la naștere. Aproximativ 15% dintre mame sunt afectate. mylife explică cum se întâmplă acest lucru și cum poate fi tratată boala.
Depresia postnatală
Deși nașterea propriului copil este un eveniment deosebit de fericit, 10-15 la sută din toate mamele tinere sunt afectate de depresie postnatală sau postnatală (sursă: Deutsche Depressionshilfe). Cu toate acestea, s-a vorbit foarte puțin despre acest subiect și s-a informat până acum despre acesta. Cei afectați suferă în tăcere și se simt ca și cum nu ar fi la înălțimea cerințelor societății. Presiunile de a fi fericit după nașterea bebelușului îi fac să se simtă rușinați de sentimentele lor negative. De fapt, mulți nici măcar nu știu că au o boală care poate fi tratată.
Depresia postnatală: cauze
Factorii care pot provoca depresia postnatală pot varia foarte mult - și adesea mai multe dintre cauzele posibile apar simultan. Dispoziția genetică poate constitui, de asemenea, o parte foarte mare: femeile cu predispoziție genetică la boli mintale, în special cele care au trecut prin depresie, sunt mai expuse riscului. Acum se presupune că 40-50% din depresie este cauzată genetic. Predispoziția genetică poate apărea într-o depresie postnatală anterioară sau în alte boli mintale la femeie sau la o persoană legată de sânge. Chiar și pentru mama din Frankfurt, Jasna Jagar, depresia nu a fost străină de nașterea fiicei sale. În podcast-ul „Am să fiu mamă”, ea relatează despre experiențele sale cu depresie postnatală.
Declanșatori fizici
Schimbările hormonale extreme în timpul sarcinii, nașterii și alăptării pot duce, de asemenea, la tulburări mentale. Simptomele carenței fizice pot declanșa și depresia, de ex. Pierderea severă a sângelui în timpul nașterii sau lipsa de vitamine sau minerale din cauza unei diete dezechilibrate.
Declanșatori psihologici
Dar pe lângă aceste cauze fizice, există și factori psihologici, deoarece nașterea unui copil marchează un moment decisiv în viață. Rolul și relațiile proprii se schimbă. O fiică devine mamă, slujba este lăsată în urmă și prietenii fără copii se pot întoarce. Propria dvs. identitate trebuie redefinită. Dacă mama percepe noul ei rol ca fiind nesatisfăcător, acest lucru poate duce la o criză de identitate - și, în consecință, la depresie postnatală.
Declanșarea nașterii
Adesea viitoarea mamă trebuie să-și ia adio de la ideea ei de naștere de vis. Mitul potrivit căruia nașterea propriului copil este un moment minunat, magic, este adesea expus rapid ca fals în viața reală. Chiar și în timpul travaliului, mama poate simți prima vinovăție pe care o simte negativă în acest moment. Dacă există, de asemenea, o operație cezariană de urgență, aceasta poate declanșa, de asemenea, depresie postnatală. Factorul decisiv nu este gravitatea obiectivă a nașterii, ci modul în care se simte femeia în timpul nașterii. Sentimentul de pierdere a controlului și de a fi la milă este deosebit de dăunător. Acest sentiment apare mai ales în cazul unei nașteri foarte rapide, în care mama este literalmente copleșită de emoții. În timp ce mediul felicită o naștere ușoară, acest lucru poate fi foarte dăunător psihicului mamei.
Depresia postnatală: simptome
Mamele care sunt afectate de depresie postnatală încearcă să o țină secretă față de rudele lor - și să păstreze fațada fericitei proaspete mame, întrucât consideră că aceasta este norma socială. Familia, prietenii și cunoscuții ar trebui să devină conștienți de următoarele simptome:
- epuizare
- Apărția și goliciunea interioară
- aversiune sexuală
- Modificări ale dispoziției
- tristeţe
- Lipsa încrederii de sine
- Sentimente de vinovăție
- Dificultate de concentrare
- Tulburarea apetitului
- Probleme cu somnul
- Frici și atacuri de panică
- Gânduri obsesiv-compulsive
- iritabilitate
- Retragere sociala
- Sentimente ambivalente față de copil
- Gândurile de sinucidere
- Plângeri fizice, cum ar fi probleme de stomac sau tensiune musculară
Dacă nu doriți să mergeți imediat la medic, puteți completa online un chestionar de autoevaluare. Cu toate acestea, acest lucru nu înlocuiește în niciun caz un diagnostic medical.
Boala este recunoscută printr-o conversație cu medicul de familie sau ginecologul. Testul EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) este un ajutor încercat și testat în diagnostic. Pacientul completează acest lucru împreună cu medicul. Rezultatul oferă informații despre cât de severă este depresia postnatală. Cu toate acestea, alte boli organice, cum ar fi disfuncția tiroidiană sau anemia, sunt excluse în prealabil prin examinări.
Depresia postnatală (terapie)
Dacă depresia postnatală nu este foarte pronunțată, un sprijin și mai puternic din mediul apropiat poate ajuta la depășirea bolii. Contează atât sprijinul emoțional, cât și ajutorul practic în viața de zi cu zi. Deosebit de important: rudele trebuie să se adreseze întotdeauna imparțial mamei deprimate și să nu o critice. Acest lucru ar crește doar sentimentele de vinovăție și ar înrăutăți depresia.
Uneori, de asemenea, ajută să vorbești cu alte femei care au avut experiențe similare în grupuri de auto-ajutor. Acest lucru îi face pe oameni conștienți că nu sunt singurii care nu respectă norma propagată - și ca urmare se simt mai puțin singuri. În plus, strategiile de coping pentru anumiți factori de stres sau conflicte pot fi discutate și practicate în grupuri. Primul ajutor este disponibil de la linia de asistență pentru depresie postpartum la: 01577/47 42 654.
Puteți găsi persoana de contact pentru grupurile de auto-ajutor din toată Germania la Schatten & Licht e. V.
Dacă aveți o depresie postnatală mai severă, ajutorul profesional este esențial. Majoritatea femeilor afectate se simt mai bine atunci când sunt susținute de psihoterapeuți instruiți și consilieri instruiți. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este deosebit de utilă. Un psihoterapeut cu instruire în TCC lucrează cu pacientul la gânduri, credințe și comportamente care îi îngreunează viața și astfel agravează depresia postnatală.
Medicament
Antidepresivele pot ajuta la ameliorarea depresiei după naștere. Cu toate acestea, aceste medicamente sunt utilizate cu precauție în timpul sarcinii și alăptării. Pentru multe substanțe active, nu se știe ce efecte pot avea asupra sugarului.
Cantități mici de ingrediente active pot fi transmise copilului prin laptele matern și pot duce la efecte secundare. Deși anomaliile care ar putea fi cauzate de antidepresive au fost observate doar foarte rar la copiii alăptați, au existat cazuri izolate de neliniște sau somnolență la copiii ale căror mame luau antidepresive. Aceste simptome au dispărut după trecerea la alimentarea cu biberonul.
Tratamentul psihologic
Depresia postnatală afectează întreaga familie, iar legătura mamă-copil în special poate fi afectată de boală. Expresiile faciale ale celor afectați sunt adesea rigide, dar nou-născutul are nevoie de cineva care să-și reflecte propriile emoții și să perceapă sensibil semnalele pe care le transmite. De asemenea, percepe foarte atent starea de spirit a mamei. Din cauza lipsei de condus, mamele cu depresie postnatală pot reacționa mecanic și rigid. Sunteți anxios și transferați acest lucru copilului. Cu toate acestea, mai ales în primul an de viață, este important să transmiteți un sentiment de siguranță, deoarece acest lucru influențează și capacitatea copilului de a se lega în viața ulterioară.
De aceea, pe lângă tratarea depresiei postnatale, se acordă tot mai mult atenție consolidării relației mamă-copil. De exemplu, unitatea mamă-copil de la Spitalul Universitar Heidelberg oferă terapii psihodinamice mamă-copil pe termen scurt, cum ar fi terapii de masaj pentru bebeluși și terapie asistată video. Terapia asistată video le permite părinților să observe comportamentul lor de interacțiune cu copilul pe înregistrări video și să le analizeze împreună cu un terapeut. Interacțiunea mamă-copil este îmbunătățită prin percepția din exterior și mama câștigă încredere în sine în relația cu copilul.