Depresie sezonieră de vară când anxietatea de vară
Zilele devin mai lungi, se instalează vremea caldă, ritmul la birou încetinește, sărbătorile se apropie, iar odată cu acestea supraîncărcarea muncii legată de absențele altora, imaginile fericirii instagrammed se multiplică pe Facebook zid și, în timp ce anturajul și societatea în ansamblu par să creadă că și tu ar trebui să sărbătorești, opusul este adevărat. Fii sigur: dacă depresia sezonieră de iarnă este bine cunoscută de toți și, prin urmare, acceptată, cea care afectează neliniștit de vară a fost izolat de Universitatea de Medicină Georgetown și atinge mult mai multe subiecte cărora le este rușine să strică agitația decât ai putea crede. Simptome și tratamente: am intervievat-o pe Amélia Lobbé, psiholog la Paris și autor *.
Vorbim din ce în ce mai mult despre depresia de vară. Ați identificat deja acest fenomen în timpul consultărilor ?
„Depresia sezonieră de vară” nu este chiar atât de rară. Nu toată lumea este fericită să vadă sosirea zilelor frumoase, temperaturile cresc și zilele se prelungesc.
Care sunt simptomele acestei depresii? Sunt asemănătoare cunoscutei depresiuni de iarnă ?
Depresia sezonieră estivală se caracterizează în principal prin anxietate, neliniște și insomnie, întrucât depresia sezonieră de iarnă se caracterizează mai degrabă prin apatie și hipersomnie. Persoanele care suferă un episod depresiv în perioada de vară au, de asemenea, simptome precum pierderea poftei de mâncare care duce la pierderea în greutate, oboseală cronică, iritabilitate, dificultăți de concentrare și pierderea interesului.
Sunt cauzele fiziologice (căldură, zile lungi.) Sau mai psihologice (nebunia ambientală pentru vacanțe și reuniuni familiale și prietenoase) ?
Factorii depresiei sezoniere de vară sunt multipli. Depresia sezonieră de vară se pare că afectează mai mult femeile decât bărbații, probabil din cauza sensibilității hormonale. Celelalte cauze fiziologice principale ar fi temperatura și durata zilei. Unii oameni nu suportă vremea caldă și sunt foarte incomodați când temperatura depășește 25 de grade. În orașe, fenomenul se amplifică din cauza poluării. Oamenii care transpiră mult sunt foarte inconfortabili zilnic și aceasta poate fi o problemă reală. Oamenii care sunt foarte sensibili la căldură tind să rămână închiși și izolați cât mai mult posibil pentru a evita soarele și temperaturile ridicate. În plus, soarele care răsare foarte devreme și se culcă târziu poate provoca insomnie și scurtarea timpului de somn. Închiderea, un stil de viață sedentar și lipsa somnului sunt favorabile în special apariției unei stări depresive. Persoanele cu alergii la polen sunt, de asemenea, deosebit de inconveniente în timpul verii. În ceea ce privește persoanele care iau deja antidepresive, uneori le este greu să suporte expunerea la soare, care poate provoca anxietate.