Dermatologul explică modul în care vă puteți întări pielea cu o dietă potrivită - sănătate - FOCUS
Nutriția joacă un rol crucial pentru pielea noastră - deoarece are ceea ce este cunoscut sub numele de „flora pielii”. Le putem influența cu alimentele potrivite. Dermatologul Alice Martin dezvăluie cum puteți mânca corect pentru a vă întări pielea pe termen lung.
Există substanțe care tind să ducă la pielea pătată - inclusiv zahărul și acizii grași saturați. Grăsimile saturate sunt „grăsimile rele” găsite în majoritatea chipsurilor, de exemplu. Acizi grași nesaturați pe de altă parte sunt sănătoși - aceasta include diferite uleiuri, cum ar fi uleiul de măsline. „Uleiul de măsline este sănătos și poate avea și un efect antiinflamator”, explică dermatologul.
Pentru o casă întărită: fluență și mișcare
De asemenea, unul alimentare adecvată de lichide este important. Din punct de vedere medical, lichidele limpezi sunt cele mai bune, de exemplu apă sau ceai neîndulcit. Datorită conținutului ridicat de zahăr, sucurile ar trebui să se bea doar cu măsură.
Din punctul de vedere al dermatologului, important este, de asemenea, suficient Sport: "Acest lucru stimulează metabolismul, deschizând porii și un fel de detoxifiere a organismului."
Alte sfaturi: ciuperca piciorului și a unghiilor - așa recunoașteți și combateți infecțiile neplăcute
Boala Lyme din mușcăturile de căpușe: Acest simptom vă spune dacă sunteți infectat
* Articolul „Dermatologul explică modul în care îți poți întări pielea cu dieta potrivită” este publicat de FocusTV. Contactați persoana responsabilă aici.