DESCĂRCARE GRATUITĂ DUKAN

Etapa 2: Dieta de proteine ​​alternative. Faza 3: Consolidare. Când greutatea dorită este DESCĂRCARE GRATUITĂ DUKAN obținut, ne apropiem de această fază 3. Durata sa este de 10 zile pe kg pierdut exemplu: 20 kg zile pierdute de consolidare. Pe toată perioada de consolidare, urmați următoarea dietă cât mai atent posibil.

Prin urmare, veți avea dreptul la: -Alimente proteice din faza 1 -Legume din faza 2 -1 porție de fructe pe zi, cu excepția bananelor, cireșelor și strugurilor -2 tr de pâine integrală pe zi g de brânză maturată -2 porții de amidon pe săptămână - pulpă de miel și carne de porc friptă în filetul PLUS 2 mese de gală pe săptămână. Dar într-un mod inevitabil și imperativ 1 zi de proteine ​​pure pe săptămână. Faza 4: Stabilizare. Se compune din 1 zi de proteine ​​pure pe săptămână, pe lângă o masă echilibrată mai „clasică”.

Pentru orice întrebări, puteți vizita forumul nostru de dietă dukan făcând clic aici: Forum dietă Dukan Există, de asemenea, multe cărți, aici este doar una:.

Dukan forum

Pierre Dukan este un medic nutriționist vedetă media, el a susținut o dietă de slăbire bazată pe absorbția cărții de dietă dukan fără proteine ​​pure. Cartea de dietă dukan gratuită descarcă dieta paleo, numită și dieta paleolitică, nu va mai avea secrete pentru tine! Descărcați Metoda ilustrată Dukan gratuit.