Descărcare jurnal de greutate
Oamenii conștienți de sănătate înregistrează dezvoltarea masei lor corporale în jurnalul de greutate. Acest lucru este realizat de freeware sub formă de baze de date de acces, care pot fi create separat și pentru mai mulți utilizatori.
Înregistrați-vă greutatea corporală cu descărcarea jurnalului de greutate
Pentru fiecare utilizator, informațiile generale, cum ar fi înălțimea, vârsta și greutatea la începutul înregistrării, sunt stocate în jurnalul de greutate. Există, de asemenea, câmpuri de date care conțin numere privind proporțiile de grăsime, mușchi, oase și apă în greutatea totală. Dupa asta Descărcare jurnal de greutate și instalarea, atunci când porniți programul, vi se va oferi mai întâi posibilitatea de a crea un jurnal nou sau de a deschide unul existent.
Creați un nou jurnal de greutate
Utilizatorul face clic pe Jurnal nou și specifică un nume de fișier pentru fișierul MDB. Apoi, se poate vedea interfața cu utilizatorul din jurnalul de greutate. Mai întâi trebuie completate câteva câmpuri. În caseta de selecție Persoană, vă notați propriul nume, data de începere a înregistrărilor în format DD.MM.YYYY, vârsta, înălțimea și greutatea la începutul măsurătorilor în kilograme.
Jurnalul înregistrează, de asemenea, proporțiile de grăsime și mușchi
Un calendar poate fi văzut în colțul din dreapta sus al ferestrei programului. Utilizatorul face clic pe orice zi și poate introduce greutatea, pe care se știe că cântarul o prezintă neîncetat. Dacă doriți să observați și să comparați detalii suplimentare pe parcursul înregistrărilor, introduceți, de asemenea, în mod regulat procentul de grăsime, procentul de mușchi, lucrul osos și procentul de apă. Valorile sunt înregistrate fie în kilograme, fie în procente. Cu un clic pe Salvare valorile sunt transferate în statistici. Dacă faceți o greșeală, puteți face clic pe Ștergere și modificați informațiile.
Diagramele informative ilustrează schimbările în greutate
Descărcarea jurnalului de greutate oferă posibilitatea de a introduce informații suplimentare despre nutriție, exerciții fizice și dietă în trei ferestre de text. Un transfer de la ultima intrare este posibil aici, la cerere, pentru a economisi tastarea în notele recurente. Jurnalul arată greutatea corporală medie a ultimelor patru săptămâni și în mai multe diagrame tendința ultimei săptămâni, a ultimei luni sau a întregului an. Înregistrările pot fi, de asemenea, păstrate pe perioade de câțiva ani. Un grafic al schimbărilor de greutate este, de asemenea, disponibil pentru întreaga perioadă. Puteți găsi programe suplimentare în domeniul sănătății în catalogul nostru de software pentru descărcare gratuită.
- Potrivit pentru mai mulți utilizatori
- Prezentare generală a săptămânii, lunii și anului
- Proiectare simplă a programului
Concluzie de Rainer W. asupra jurnalului de greutate
Dacă stați zilnic pe cântar și transferați informațiile astfel determinate în baza de date, veți primi o listă semnificativă a dezvoltării greutății în timp. Acest lucru descompune jurnalul de greutate pe săptămâni, luni și ani - cu condiția să aveți răbdarea adecvată și să nu vă lăsați frustrat de creșterea kilogramelor.