Descărcați Pierdere în greutate - Dieta Atkins - Dieta pentru slăbit gratuit pentru Android - Pierdere în greutate -

Airakaz

Capturi de ecran pentru aplicație

descărcați

Dieta Atkins este o dietă super eficientă pentru a slăbi în doar 14 zile

Dieta Atkins constă din 4 faze în care vă reduceți aportul de carbohidrați. Acesta își propune să declanșeze pierderea în greutate:

• Prima fază: în această fază care durează cel puțin 2 săptămâni, carbohidrații asimilabili sunt limitați la 20 g pe zi

• A doua fază: pentru a continua să piardă în greutate, dar într-un ritm mai lent, alimentele care conțin carbohidrați sunt reintroduse treptat. Această fază durează până la 5 kg din greutatea țintă finală.

• A treia fază: obiectivul acestei etape este de a încetini în continuare pierderea în greutate, adoptând în același timp obiceiuri alimentare durabile pe termen lung. Când greutatea dorită este stabilă timp de patru săptămâni, este timpul să treceți la ultima fază.