Top 3 aplicații de fitness

Primăvara s-a întors și ne face să ne dorim să ieșim afară. Dacă doriți să vă întoarceți în formă sau pur și simplu să pierdeți câteva kilograme în plus acumulate în timpul iernii, mersul pe jos, joggingul și ciclismul sunt modalități excelente de a inversa efectele negative ale unui stil de viață sedentar.

Dar înainte de a începe un program zilnic de exerciții cardio de 30 de minute, ar trebui să știți că arderea caloriilor nu este atât de ușoară pe cât credeți. Totul va depinde de metabolismul tău. De exemplu, vizionarea la televizor timp de douăzeci de minute va arde 100 de calorii, iar douăzeci de minute de jogging vă va scuti de aproximativ 200 de calorii. Prin urmare, dacă consumați o batonă de ciocolată care conține aproximativ 450 de calorii, va trebui să alergați mai mult de patruzeci de minute pentru a le arde ... Păstrați-vă spiritul sus, permiteți-mi să vă prezint 3 aplicații de fitness care vă va ajuta să vă gestionați activitatea fizică.

Uman

Aplicația umană funcționează în fundalul iPhone-ului dvs. Uman folosește senzorii telefonului pentru a vă urmări activitățile zilnice. Aplicația clasifică automat activitățile dvs. în aer liber, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, mersul cu bicicleta. Aplicația calculează numărul estimat de calorii arse în timpul activității zilnice în funcție de greutatea, durata și intensitatea activității. Human folosește o combinație de servicii de localizare și senzori de mișcare pentru a determina intensitatea activității tale.

---