Descompunerea miturilor despre alimentele de detoxifiere

Este adevărat că avem organe minunate (cum ar fi ficatul, rinichii și pielea în sine) care sunt responsabile pentru păstrarea corpului nostru curat și lipsit de toxine. Dar ceea ce este adevărat este și faptul că există alimente care îi ajută, într-o mare măsură, să își facă treaba într-un mod mult mai eficient.

alimentele

Aceste alimente sunt cunoscute pentru efect de detoxifiere și de aceea au fost botezați alimente detox. De ce?

  • Pentru că'cresc producția de urină, adică cantitatea de lichid pe care o eliminăm prin urină.
  • Pentru că produc foarte mult putin reziduu când este digerat de sucurile gastrice.
  • Pentru că ajută reduce edemul și retenție de lichide în zone localizate.

Mituri NON-detox

Cu toate acestea, există anumite afirmații despre lumea de detoxifiere care nu sunt nicidecum sigure, de exemplu:

  • „Cu dieta cu pepene verde elimini mult lichid”

Pepenele verde este considerat unul dintre cele mai colorate fructe de varăefect de detoxifiere (ca în exemplul dietei cu pepene verde), dar conținutul ridicat de zahăr îl face un fruct a cărui rație nu trebuie să depășească 2 felii pe zi.

  • „Cu cât consumi mai mult lichid, cu atât elimini mai mult”