Descoperă Holistic Detox, Kate Moss și dieta Gwyneth Paltrow
L'Officiel: Ne puteți spune mai multe despre această dietă? ?
Nish Joshi: Detoxifierea holistică de 21 de zile se bazează pe principiul unei diete alcaline. Aceasta se bazează pe cinci piloni, aprobați de Organizația Mondială a Sănătății în ceea ce privește necesitatea de a vă menține sănătatea fizică și mentală. Pentru a ști:
1. Mănâncă o dietă sănătoasă și hrănitoare;
2. Limitați consumul de alcool și evitați băuturile cu zahăr;
3. Nu fumați;
4. Obțineți 30 de minute de activitate fizică pe zi;
5. Păstrați o minte sănătoasă.
Sistemul nostru imunitar este vital pentru supraviețuire, scopul său principal fiind de a produce anticorpi care să lupte împotriva infecțiilor și bolilor. Menținerea puternică a sistemului imunitar și a metabolismului corpului este esențială pentru a rămâne sănătos.
Ceea ce face metoda dvs. diferită de toate celelalte programe deja existente pe piață?
Cum ați venit cu ideea de a aborda dieta dintr-o perspectivă holistică? ?
O perspectivă holistică a lucrurilor nu a fost scopul meu inițial. La momentul respectiv mă gândeam la ceea ce este acum recunoscut ca medicină funcțională. Am vrut, în mod natural, să încurajez o funcționare mai sănătoasă în organism, folosind alimente pentru combustibil și ca ajutor în repararea și regenerarea celulelor și țesuturilor, precum și utilizarea suplimentelor nutritive pentru a ajuta organismul să obțină o sănătate optimă. De asemenea, am folosit principiile osteopatiei pentru ameliorarea sindroamelor dureroase, dar și a acupuncturii și a controlului corpului, o metodă similară cu Pilates pentru a întări articulațiile și a îmbunătăți controlul funcției articulare.
Nume mari, de la Kate Moss la Gwyneth Paltrow, v-au testat și aprobat metoda. Cum explicați succesul dvs. internațional ?
Detoxifierea dvs. este însoțită de aportul de suplimente alimentare. Pentru ce anume sunt ?
Micronutrienții precum cei din gama mea de suplimente nutritive sunt esențiale pentru buna funcționare a căilor metabolice. Acestea conțin ingredientele esențiale și necesare pentru a desfășura fără probleme procesele chimice implicate în sinteza enzimelor, producerea de hormoni, producerea de energie și apoi buna funcționare a metabolismului proteinelor grase și carbohidraților. Fără unele dintre aceste substanțe nutritive esențiale, căile biochimice pot fi compromise. Oferind corpului exact ceea ce are nevoie în fiecare zi, puteți fi cel puțin sigur că vă ajutați să fiți mai sănătos.
21 de zile, este timpul necesar pentru a vedea primele rezultate ?
21 este numărul de zile necesare pentru a crea un obicei sănătos. Înainte de publicarea cărții mele, Joshi's Holistic Detox: 21 Days to a Healthier, Slimmer You - For Life, am avut un număr mare de pacienți care au urmat aceste principii. Și după ce ați făcut programul, nu mai este o chestiune de 21 de zile, deoarece dieta a devenit modul natural pe care doriți să îl aplicați pentru totdeauna. Veți înțelege de ce este important să aveți anumite legume, anumite tipuri de proteine în dieta dumneavoastră. Aceasta nu este o dietă utopică, de fapt vă permite să aveți o relație mult mai bună cu mâncarea. Pentru a începe o dietă sănătoasă și schimbarea stilului de viață pe termen lung, această metodă simplă și holistică este ideală.