Descoperiți; Chris Evans antrenament pentru Captain America 2

Chris Evans a trebuit să urmeze o pregătire extinsă pentru a îmbrăca costumul super-erou al Marvel Studios Captain America în cea de-a doua tranșă a seriei, „Soldatul de iarnă”. În sensul filmului, actorul a trebuit să câștige 14 kg în 3 luni. Gentside vă oferă pregătirea intensivă pe care a urmat-o.

chris

În sensul filmului „Căpitanul America: soldatul de iarnă”, Chris Evans a trebuit să câștige 14 kg și asta a făcut, în doar 3 luni! Cum? 'Sau' Ce? Datorită unui antrenament perfect distribuit pe tot parcursul săptămânii și bazat pe greutăți mari și număr redus de repetări.

Antrenamentul său a inclus o mulțime de exerciții care vizează diferite părți ale corpului. Squats și deadlifts, pe care le-a repetat de 10 ori, exerciții de presare pe bancă (militare, presă pe bancă, aderență largă și strânsă și bancă înclinată), pe care le-a repetat de 5 ori și încă câteva.