Descoperiți corpul cu postul Kölner Stadt-Anzeiger
Autentifică-te aici
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 250 de articole KStA-PLUS în fiecare săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Descoperiți corpul cu postul
DE INGRID BÄUMER
Postul terapeutic este atât de sensibil. Se face pentru a purifica. Pentru a descoperi nevoile reale ale corpului său. Și să te înarmezi cu asceză împotriva excesului covârșitor al bombelor calorice.
Pentru a fi sincer: o faci în principal pentru a slăbi. În cele din urmă, aveți din nou o talie, încadrați-vă din nou în pantalonii vechi. Pentru că nu veți scăpa de câteva kilograme de „slănină de birou” în curând - chiar și cu exerciții fizice regulate. Așadar, în martie anul trecut am început cura de cinci zile împreună cu un coleg care avea aproape experiență de post - în ciuda tuturor preocupărilor obișnuite. Aș sfida foamea și slăbiciunea? „Care este problema?” M-am încurajat. „Acum aproape zece ani ai renunțat la fumat cu succes.” Mici ajutoare motivaționale înainte de a începe chiar.
Cu o săptămână înainte de data de începere, am cumpărat o carte de instrucțiuni bună (a se vedea caseta de informații) și produsele alimentare necesare cu o zi înainte. Chiar a început luni: De acum înainte, alimentele solide, cafeaua, ceaiul negru și - desigur - nicotina și alcoolul erau tabu. Permite doar sucuri de fructe și legume diluate, ceaiuri de fructe sau plante cu o jumătate de lingură de miere sau, alternativ, un bulion subțire. Plus apă fără restricții - cu cât mai mult, cu atât mai bine. Și o irigație colonică la fiecare două zile. Sincer să fiu, aș fi preferat să mă descurc fără ele, dar un astfel de intestin gol are și un mare avantaj: cu greu îți este foame.
Limpness a câștigat stăpânirea
Pentru a scurta o poveste lungă, am reușit de fapt să trec prin cele cinci zile recomandate pentru începători să postim. Vineri mi-am dat seama că trebuia să se termine: liniștea a câștigat stăpânirea - pe de altă parte, a ajutat doar zahărul din struguri, pe care îl aruncam la fiecare câteva ore. Răsplata pentru tot efortul a fost privirea la cântar. Am pierdut cinci lire sterline!
Acum a apărut adevărata problemă a dietei extreme: Cum pot să nu mai alimentez kilogramele pierdute? Renunțarea la fumat, pe de altă parte, mi s-a părut o joacă de copil. Pentru că dacă ții în mod constant degetele de pe fulgi, nici nu vei fi ispitit. Din păcate, nu vă puteți lipsi complet de mâncare. Dar cine mănâncă este un lucru sigur: la mila ispitei zilnice de calorii.
„Profitați de ocazie pentru a vă schimba regimul alimentar”, apelează în mod corespunzător ghidul. Artistul foamei ar trebui să își mărească încet aportul de alimente. Cartea oferă rețete sănătoase pentru „zilele de acumulare” după tratament. Au avut un gust bun pentru mine - dar cine nu ar avea un gust bun după cinci zile de foame? Pentru prima dată, am descoperit chiar și o venă pentru gătit: rețetele pentru salată neagră crudă, salată de urzici sau pateuri cu cinci cereale nu sunt de fapt dificile. Numai prietenul meu s-a plâns: „Ai devenit total dogmatic!” În timp ce răceam morcovi, el a împins o pizza în cuptor.
După câteva luni, vechile mele obiceiuri au izbucnit din nou. A început cu brânza de vaci: nu mi-au mai plăcut lucrurile granuloase, recomandate ca lumină răspândită de consilier. Și mi-aș putea imagina cu adevărat o viață abstinentă de la Appenzeller, Stilton și parmezan? Gândul m-a zguduit - și imediat am aruncat un pachet aproape plin de brânză de vaci în coșul de gunoi. Nu am cumpărat una de atunci.
Prietenul meu a lucrat din greu la sinele mai slab. Într-o sâmbătă, el a evocat o masă mexicană pe masă. Câte calorii există în burritos, enchiladas și tortillas? Indiferent ce crezi acum, dacă prietenul meu gătește, vor fi mai multe. Am împins gândul la toate grăsimile deoparte, pentru că experiența gustativă a meritat cu siguranță. Desigur, mă așteptam să mai găsesc câteva kilograme pe coaste a doua zi. Dar nimic nu s-a intamplat.
Chiar și atunci când marele păcat a fost urmat de multe altele, cântarul nu s-a întors. Dupa cum? Am dat vina pe sportul meu de anduranță obișnuit pentru miracol: jogging de trei ori pe săptămână, participarea la un curs de fitness sau pur și simplu lovind cu bicicleta de exerciții. „Super!” M-am înveselit. „Acum pot să mănânc cât vreau!” Dar apoi a venit în sfârșit sezonul de dinainte de Crăciun cu delicioasa ei turtă dulce, sezonul de Crăciun cu ciocolată delicioasă, așezându-mă și mâncând des. După aceea, două kilograme și jumătate din cele cinci slăbite până acum atât de ostenel erau din nou pe cântar.
Din fericire, Postul Mare este foarte devreme de data aceasta. Nu, experiența de anul trecut nu mă abate: Deci, să mergem la următorul leac.