Probleme legate de dietă, pierderea în greutate și imaginea corpului Care este cheia realizării
Video de sănătate: Antreprenori de fitness și afacerea fitnessului #AskGaryVee Episodul 203 (noiembrie 2020).
Dintre cele 3.000 de femei chestionate în raportul special State of Women Wellness 2017, o majoritate a evaluat IMC și dimensiunea taliei drept principalele lor preocupări. Aici vă împărtășim câteva sfaturi care vă pot ajuta să abordați aceste puncte de greutate și înălțime.
În timp ce mai puțini americani doresc să slăbească, multe femei se simt în continuare adânci în starea lor de bine.
Raportul special Starea sănătății femeilor 2017 oferă informații despre multe dintre problemele cu care se confruntă femeile în societatea noastră de astăzi, de la stres la gestionarea unei boli cronice, până la lupte cu somn insuficient, finanțe, timp „eu” și multe altele . Dar una dintre cele mai vizibile dintre acestea a arătat că preocupările de sănătate ale femeilor includ greutatea și dimensiunea taliei.
În special, 51% dintre femeile chestionate au raportat aceste probleme ca fiind cei mai importanți factori care influențează bunăstarea lor personală. În același timp, respondenții au apreciat dietele, programele de detoxifiere și programele de slăbire ca fiind cel mai mic stimul pentru bunăstarea lor.
De ce dietele FAD și planurile de slăbire sunt atât de atrăgătoare
În calitate de jurnalist care a urmat tendințele de slăbire și dietă de mai bine de trei ani, anterior pe FoxNews.com și din iunie la Doctor's Ask, știu fără îndoială că dorința americană de a obține un număr mai bun - fie datorită îmbunătățirilor percepute ale stimei de sine sau eventual - nu este nimic nou.
În timp ce un sondaj Gallup din 2016 a afirmat că mai puțini americani doresc să slăbească decât în anii precedenți, industria pierderii în greutate rămâne puternică: firma de cercetare de piață Marketdata Enterprises estimează valoarea acesteia la aproape 66 miliarde USD în 2017 din media selfie-urilor lui Kim, Kardashian pozează cu ceaiuri de detoxifiere la modă și o cultură obsedată de suplimente și diete de modă pentru a-ți tăia talia. Este greu să reziste atracției acestor soluții aparent rapide.
Ce cercetări sugerează de ce nu reușesc multe diete
Pentru mulți americani - dintre care 70 la sută sunt supraponderali sau obezi - obiectivul de a pierde în greutate este inaccesibil, în mare parte din cauza ratelor de aderență slabe, potrivit unui studiu publicat în revista JAMA .
Oferă indicii despre ceea ce funcționează și ce nu. O meta-analiză a 27 de studii publicată în jurnalul din octombrie 2016, Patient Preference and Adherence, a constatat că doar aproximativ 61% dintre bărbați și femei pot respecta dietele populare, dar cele care includ responsabilitate și sprijin social pot conduc la rate mai bune de aderență. Cu toate acestea, chiar și sfaturile nutriționale general acceptate ne pot da greș uneori. De exemplu, o revizuire publicată în Journal of Research in Medical Sciences în martie 2014 a constatat că dietele considerate sănătoase, care includ consumul de alimente sărace în carbohidrați și grăsimi, nu împiedică întotdeauna pierderea în greutate.
Ce instrumente vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să o păstrați?
Aceste rezultate pun întrebarea: Care este cheia reală pentru pierderea în greutate sănătoasă și durabilă care ne face să ne simțim bine și ne crește speranța de viață? Rezultatele sondajului nostru arată că răspunsul la aceste întrebări poate fi esențial pentru ca mai multe femei să se simtă fericite și sănătoase în propria piele.
Pentru 2018, echipa mea lucrează la conținut nou pe diete populare care - în funcție de obiectivele dvs. de sănătate - ar trebui încercate sau evitate. Chiar și acum, acoperirea noastră arată că există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă crește șansele de a pierde în greutate, în timp ce vă îmbunătățiți bunăstarea personală.
Dacă vă aflați printre majoritatea femeilor care suferă de dietă și imagine corporală și-au compromis starea de sănătate, consultați câteva dintre articolele noastre de dietă și pierderea în greutate de mai jos. Credem că vă vor oferi sprijinul, instrumentele și resursele de care aveți nevoie pentru a vă simți minunat din interior spre exterior.