Desen desen animat - dieta culturismului
09 aprilie 2014 A4 29,7 x 21,0 cm
Descriere
- O, dragă, aproape că nu mai pot.
„Fac acest lucru de 15 ani acum - în afara competițiilor este încă posibil - dar cu câteva săptămâni înainte de un eveniment această dietă aproape mă omoară.”
„5 mese pe zi și fiecare foarte uscat - nici nu ar trebui să mă gândesc la asta”.
„Și iubita mea a fugit de mine -„ Pentru tine contează doar sportul ”.
- Da, cu siguranță - voi face orice pentru asta. '
Cât de importantă este „nutriția” în culturism?
„Epoci dietetice” în culturism:
- Faza curată (înainte de 1939):
nu existau produse farmaceutice care să susțină construirea mușchilor - Faza pre-steroidă (1939-1959):
Se pare că nu existau steroizi în antrenamentul de forță, dar exista (deci zvonul) vitamina B12, care susține creșterea musculară (sportivii au fost injectați) - Faza steroidă (1960-1989):
Aici steroizii fac parte din antrenamentul de forță (bineînțeles doar pentru atingerea finală) - Faza hormonului de creștere (1990-.):
Steroizii permit consolidarea sistemului celular existent, dar hormonii de creștere extind sistemul celular (inclusiv organele și oasele).
Există multe substanțe diferite pe care un culturist le poate folosi pentru a-și „optimiza” antrenamentul.
Construcția musculară este doar o parte a medicamentului care ar trebui influențată.
Durerea și motivația sunt alte domenii care pot fi manipulate. S-ar putea ca sportivii de forță să consume anumite substanțe pentru a aduce antrenamentul ulterior (interval de aproximativ 1-2 ore) la un nivel mai ridicat de eficacitate.
Există experimente în care sportivii au administrat astfel de substanțe - rezultatul: limita fizică obișnuită a fost ușor depășită.
Câștiguri musculare senzaționale la actori
O știe toată lumea, un film nou și încă un nou corp muscular - un actor care până de curând era discret!
Ce ar trebui să spui? -> Ei bine, lucrurile astea funcționează ca naiba!
(Este interesant faptul că la scurt timp după începerea filmului planurile de antrenament sunt făcute publice - doar exercițiile cu gantere, nu dopajul)
Cât de puternice funcționează aceste substanțe?
Cazurile de dopaj sunt cunoscute din ciclism în care, în fața ochilor lumii, s-au realizat realizări incredibile.
Cel mai evident caz a fost „Floyd Landis” din Turul Franței:
Într-o zi a eșuat și a fost depășit de mulți șoferi „mai răi”. A doua zi (a fost chiar a doua zi!), El îi conduce pe toți departe într-o dracu de călătorie - mostrele sale A și B au indicat dopaj!
Dopajul este răspândit și în sporturile amatorilor - uneori fără ca „sportivii” să știe despre asta .
Pudrele care pot fi cumpărate în magazine pentru „sprijin” aparent nu sunt testate pentru dopaj.
Au existat preparate de ceai la care producătorul a adăugat un medicament eliberat pe bază de rețetă - ceai excelent, cu un efect extraordinar - un sfat din interior!
Apariția
1. Cadrul osos cu puncte distinctive
2. Figura goală
3. Îmbrăcăminte și accesorii
4. Umbrire rafinată
5. Imagine finalizată
Unelte/material
| hârtie | Hârtie simplă pentru imprimantă (A4, A6) Hârtie de desen (A3) |
| Creion HB | Pentru desen preliminar, linii exacte, întunecarea suprafețelor și pulbere de grafit |
| radieră | (2 x 2 x 0,6 cm) pentru iluminarea suprafețelor |
| radieră | (mic - un creion la sfârșit) pentru murdărirea pulberii de grafit |
| Hârtie de șlefuit | pentru crearea pulberii de grafit cu creionul HB |
| Batistă de hârtie | pentru ungerea pulberii de grafit sau a unghiilor (suprafețe mari) |
| deget | pentru ungerea pulberii de grafit sau a unghiilor (zone medii) |
| Stilou cu Cameră de bicicletă | pentru ungerea pulberii de grafit sau a unghiilor (zone mici) |
| Benzi de carton | pentru pătarea de pulbere de grafit sau pătarea (suprafețe foarte mici) |
| Șablon de radieră | design simplu cu un spațiu (1 x 30mm) |
| Șablon de radieră | design simplu cu un spațiu (1 x 2mm) |
| Hârtii auxiliare | pentru acoperire la spargerea grafitului |