Desert - cele mai mari bombe cu calorii - ALIMENTE - SE ADAPTĂ SĂNĂTOS
Desertul face, de asemenea, parte dintr-un meniu bun. Dar aici se ascund bombe cu calorii adevărate. De multe ori desertul are mai multe calorii decât mâncarea care a fost savurată anterior. Deci, dacă doriți să acordați atenție siluetei dvs., ar trebui să alegeți un desert ușor. Scoaterea kilogramelor este dificilă. Pentru a arde 100 de calorii, este nevoie de aproximativ o oră de mers cu bicicleta, aproximativ 10 minute de alergare sau 10 minute de înot. Curățarea intensivă a casei consumă în jur de 240 de calorii pe oră.
În topul celor mai bogate în calorii deserturi se află tiramisu. Biscuiții lingură și crema mascarpone îl fac deosebit de puternic. O porție de desert are peste 600 kcal, ceea ce reprezintă aproximativ 1/3 din necesarul zilnic de calorii al unui adult. Pentru a scăpa de calorii, trebuie să pedalezi peste 3 ore. Vara, înghețata este un desert popular care se consumă de obicei cu smântână. 3 bile de delicatețe au în jur de 450 kcal. O variantă cu conținut scăzut de calorii este un sorbet, care conține apă în loc de lapte sau smântână. Mousse au chocolat este ușor și aerisit, dar este plin de calorii. O porție de aproximativ 125 de grame are 415 calorii impresionante. Budinca populară, pe de altă parte, este aproape un desert ușor, chiar dacă are în jur de 150 de calorii. Nu contează dacă este vorba de vanilie sau budincă de ciocolată.
Dacă un desert conține quark, se crede că este sărac în calorii. Nu este întotdeauna cazul, deoarece un fel de quark cu fructe are încă 190 de calorii. Acestea pot fi reduse dacă se utilizează quark cu conținut scăzut de grăsimi și crema nu este îndulcită. Cu clătite gura tuturor udă. Cei care se bucură de această delicatesă ca desert trebuie să fie conștienți de faptul că este o bombă cu calorii. Dacă sunt umplute cu cremă de nuga, au 450 de calorii. Desertul devine mai ușor când este umplut cu fructe.