Desert de afine din soia

Desertul funcționează întotdeauna, spune soțul meu. În principiu, are dreptate dacă nu se blochează întotdeauna pe șolduri. Așadar, trebuie găsit ceva care nu conține atât de multe calorii și, de asemenea, este mai sănătos.

afine

Câteva propoziții despre ingredientele individuale.

Chia este mai presus de toate bogat în vitamine B, iar semințele conțin și vitaminele A, C și E. Conțin cantități mari de acizi grași omega-3, minerale și conțin 20% proteine.

Quinoa este una dintre cele mai bune surse de proteine ​​vegetale din lume. Quinoa conține toți cei 9 aminoacizi esențiali. Dar asta nu este tot, conține vitamine, minerale și substanțe nutritive în doze mari, precum și multă aromă.

Nuci sunt o sursă bună de hormon al somnului melatonină, care, datorită proprietăților sale antioxidante, poate preveni bolile cardiovasculare și cancerul. De asemenea, acestea sunt bogate în acizi grași omega-3, care afectează și sănătatea inimii noastre. Și tot așa și așa mai departe.

peste Miere Mă scutesc să scriu azi. Dar dacă vreți puteți citi multe în articolul „Magic Food”.

Probabil ați observat deja că nucile și mierea sunt folosite în multe rețete și sfaturi de sănătate. Asta pur și simplu pentru că aceste produse sunt atât de sănătoase și delicioase.