Desert pentru scăderea în greutate Puful proteic are doar 30 de calorii
Un puf de proteine are doar 30 de calorii - ceea ce îl face desertul perfect pentru pierderea în greutate
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Puful de proteine prezentat mai sus are un gust delicios, vă umple și accelerează construirea musculară. Asta înseamnă: mai bine decât să ții dietă, să slăbești la timp pentru vacanță, este să mănânci desert acum. Vă explicăm cum să faceți desertul și ce altceva mai poate face.
Desertul pentru a slăbi: puful proteic
Acest desert arată ca un vis cremos din bezea de zahăr, are un gust la fel de delicios ca interiorul unui sărut de ciocolată, dar aduce puțin mai mult decât o lumină de 30 până la 40 de calorii cu el. Un puf de proteine, după cum sugerează și numele, constă în principal din albuș de ou proaspăt bătut și un strop de suc de lămâie - și, prin urmare, este hrana ideală. Pe de o parte, deoarece conținutul ridicat de proteine vă face să vă saturați mai mult timp, menține nivelul zahărului din sânge în echilibru și protejează împotriva poftelor. Pe de altă parte, deoarece corpul este furnizat cu energia de care are nevoie antrenamentele și antrenamentul de rezistență, deoarece proteina este elementul esențial al fiecărei celule corporale.
Dacă vrei să slăbești și să înlocuiești cel puțin o masă pe zi cu un puf de proteine - un desert! -, se simte puternic, motivat și vital în ciuda dietei - pentru că nu ți-e foame, ci mai degrabă ciugulie. Cel puțin așa se simte. Cei care evită în mod constant deserturile și gustările și folosesc în schimb pufuri proteice susțin corpul în reducerea rezervelor de grăsime și în construirea țesutului muscular. Modelarea corpului este mai eficientă și duce la rezultate vizibile mai rapid.
Puf de proteine: desertul modelelor
În plus, un puf de proteine poate fi variat cu fructe și superalimente, ierburi, scorțișoară sau nuci și semințe după dorință și poate fi apoi consumat de mai multe ori pe zi ca gustare sănătoasă între ele. Modelele Victoria's Secret, cum ar fi Josephine Skriver și Jasmine Tookes, de exemplu, preferă să-și amestece gustarea de proteine cu fructe de pădure congelate și nucă de cocos deshidratată. Sfat pentru zilele toride de vară puneți puful de proteine în congelator pentru câteva ore și bucurați-vă de înghețata cu conținut scăzut de calorii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile