Desert sănătos deserturi proteice delicioase pentru sportivi SĂNĂTATEA BĂRBATILOR
Desert sănătos 3 deserturi proteice delicioase pentru sportivi
D eserturile sunt delicioase, fără îndoială. Este doar o rușine că cei mai mulți dintre ei sunt în afară de aptitudini pentru fitness și boicotează multe obiective sportive cu conținutul lor de calorii, grăsimi și zahăr.
De ce deserturile ca prăjiturile sunt nesănătoase?
Sunt drăguți, puternici și au tone de energie. O bucată de cheesecake american are aproximativ 600 de calorii și nu omiteți cina din cauza tortului. Din păcate, mușchii dispar rapid sub un strat de grăsime. Untul, zahărul și făina albă, principalele ingrediente din majoritatea prăjiturilor, din păcate nu oferă corpului decât calorii, grăsimi nesănătoase și carbohidrați rapizi, care sunt adesea depozitați ca grăsimi dacă nu sunt folosiți imediat.
În schimb, foarte puține rețete de deserturi conțin proteine. Până acum: sugestiile noastre delicioase și sănătoase vă oferă proteine de înaltă calitate, astfel încât nu trebuie să vă simțiți vinovați când vă răsfățați cu un brownie sau brioșă după antrenament.
Prăjituri de ciocolată
Sucos, ciocolată și cu o crocantă delicioasă. Aceste brownie proteice nu sunt doar pline de proteine, ci conțin și acizi grași omega-3 sănătoși grație nucilor. Bananele prea coapte asigură, de asemenea, că nu trebuie adăugat zahăr.