Deserturi de slăbit 4 rețete ușoare cu mere Femme Actuelle MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Puțină dulceață cu mai puține calorii, nu credeați că este posibil? Cu mărul, răsfățați-vă cu senzații gustative noi, fără ca acesta să vă afecteze șoldurile.
Indiferent dacă este acidulat, topitor sau dulce, mărul va deveni aliatul tău de slăbire. Cel care îți va titila papilele gustative fără să te facă să te îngrași. Și credeți-ne pe cuvânt, acest fruct este magic! Cu doar câteva ingrediente, vă puteți răsfăța fără a vă simți vinovați. Iată câteva rețete de încercat fără alte întrebări.
Rețeta plăcintei „ușoare” cu mere
Când auzi despre desertul cu mere, primul lucru care îți vine în minte este plăcinta cu mere! De neratat, acest clasic de patiserie străbate veacurile fără să ia riduri. În timp ce există nenumărate rețete, cele mai multe dintre ele afișează un tabel de calorii mai mult sau mai puțin încărcat, în funcție de tipul de crustă de plăcintă utilizat. Într-adevăr, nu merele fac ca acul balanței să oscileze în direcția greșită, ci untul și zahărul care se adaugă la ele.
Primul sfat: înlocuiți aluatul dulce sau de turtă scurtă cu produse de patiserie scurte. Dar cel mai bun este să-ți faci propria bază tartă amestecând 220 g de făină de grâu, 110 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 ou și un vârf de sare. Odată ce aluatul a fost întins, acoperiți-l cu sos de mere ușor înainte de a pune merele.
Rețeta mărului „zero complex” se sfărâmă
Alături de plăcintă, mărunțirea mărului este, evident, una dintre preferate. Dacă merele sunt problemele din rețeta originală, aluatul de mărunțire este extrem de bogat. În acest punct specific vă oferim o alternativă mai ușoară prin înlocuirea untului cu margarină cu conținut scăzut de grăsimi.