Deserturi - Molkerei Müller

Atunci când untul Müller pur se întâlnește cu quark proaspăt cu conținut scăzut de grăsimi, caloriile sunt în cantitate redusă. Cu toate acestea, micul dejun de fitness, quarkul de zară cu fructe, are un gust minunat fructat și conține, de asemenea, fibre importante și calciu valoros mmh!

molkerei

Caș de lapte cu fructe proaspete

Ingrediente pentru 2 persoane:

  • 200 g lapte de unt Müller pur
  • 300 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • 150 g ananas (proaspăt sau conservat)
  • 4 linguri fulgi de porumb
  • 2 kiwi
  • 2 linguri de zahăr sau o cantitate echivalentă de îndulcitor
  • 2 lingurițe de tărâțe de grâu
  • 1 banana mare
  • câteva fructe de pădure roșii (de exemplu coacăze) pentru garnitură

În primul rând, amestecați quarkul cu conținut scăzut de grăsime cu zeama pură Müller și zahărul sau îndulcitorul până se omogenizează. Apoi tăiați ananasul proaspăt în bucăți sau lăsați bucățile de ananas finite să se scurgă din cutie. Curățați kiwi și tăiați-l în bucăți mici. Curățați și tăiați banana.

Acum împăturiți toate fructele în mod egal sub amestecul de quark și împărțiți-le în 2 boluri mici. Presară tărâțele de grâu și fulgii de porumb deasupra și ornează cu câteva fructe de pădure roșii. Tataaa!