Deshidratarea este un risc major!

Bea la sursă ! - Un bărbat de 70 kg în condiții normale este format din 50 de litri de apă. În organism, avem apă în celulele noastre bogată în potasiu (lichid intracelular) și apă în sânge, în bilă și în jurul celulelor, care este bogată în sodiu (lichid extracelular).
Pentru a avea o hidratare bună,

aveți nevoie nu numai de apă, ci și de minerale. Dacă concentrația sărurilor minerale suferă o modificare, lichidul soluției mai puțin concentrate difuzează către soluția mai concentrată și se inițiază fenomenul de deshidratare.

Suferim de deshidratare cronică.

Majoritatea occidentalilor trăiesc într-o stare de deshidratare cronică. Acest lucru nu se datorează faptului că oamenii beau prea puțin, ci se datorează faptului că majoritatea dintre ei nu se hidratează bine.

Desigur, mulți oameni neglijează să bea în timpul zilei, dar, cu toate acestea, suferă mult mai mult de un deficit de apă din cauza consumului de băuturi industriale, alcool, ceai, cafea și renumita băutură. Cola din Statele Unite, că este un adevărat lipsă de apă ....

Majoritatea lichidelor cu care ne-am obișnuit să bem, în loc să hidratăm corpul, au întotdeauna efectul opus prin prea multe zaharuri, coloranți și aspartam.
Astfel, alcoolul este un agent deshidratant perfect deoarece „arde” materia organică și dă diureză fenomenală prin dezinhibarea anumitor zone ale creierului.

Această deshidratare rezultată din alcool este cea care provoacă celebrul „mahmureală”. Consumatorii grei de cafea și ceai pot experimenta, de asemenea, o deshidratare reală prin efectul diuretic al acestuia. Sodele umplute cu zaharuri, aspartam sau chiar cofeină au exact aceeași funcție ... scot apă din corp.

---