Desigur, ajută dorința pentru copii și fertilitate
Din păcate, în cazul cuplurilor fără copii, cel mai frumos lucru din lume este adesea degradat în „planificare” familială pură. Nu uitați că sexualitatea nu este doar pentru reproducere, ci și întruchipează emoții și apropiere. Doar dormi într-un program? Este mai bine să rămâi spontan, deoarece sentimentele erotice eliberează endorfine!
La rândul său, acest lucru accelerează producția de hormoni și ovare.
Din fericire, aici este locul în care natura favorizează reproducerea: cu puțin timp înainte și în timpul ovulației, dorința sexuală a femeii crește și este mai sensibilă la stimularea senzuală. Bărbații pot mirosi inconștient cocktailul hormonal ieftin și se simt atrași în special de partenerul lor în acest moment.
Vârful plăcerii rămâne tot ce este final atunci când vine vorba de a avea naștere: orgasmul femeii probabil îi sporește disponibilitatea de a concepe. Contracția uterului și a colului uterin susține materialul seminal în drumul său spre celula ouă și îi permite să avanseze mai departe.
În poziția de plecare: poziții pentru copilul dorit
Chiar și atunci când vine vorba de sex, se aplică legile gravitației - în poziții în picioare, celulele spermatozoide nu pot lupta împotriva gravitației. Așa-numita poziție de călăreț (ea se așează pe el) este, de asemenea, nefavorabilă, poziția misionară pare relativ neutră. Regnul animal oferă modele pentru reproducerea cu succes: femeia îngenunchează aplecată înainte, bărbatul o pătrunde din spate (o poziție care este de obicei numită câine). Poziția lingurii este cea mai potrivită. Bărbatul și femeia se întind pe părțile lor și el le pătrunde din spate. Nu numai că partenerii sunt deosebit de apropiați aici, ci și vârful penisului și colului uterin.
Puterea vitaminelor: fertilitatea în care să muște
Mâncați-vă însărcinată cu o dietă echilibrată. Vitaminele B, în special acidul folic, care joacă, de asemenea, un rol cheie în timpul sarcinii, sunt importante pentru fertilitatea feminină. Mănâncă multe legume verzi, cartofi și cereale integrale. Alte substanțe vitale importante sunt betacarotenul (morcovi, legume verzi, fructe galbene și portocalii, produse lactate), vitamina C (citrice, fructe de pădure, roșii, cartofi), vitamina E (cereale și germeni, uleiuri presate la rece) iod (pește de mare, sare iodată, broccoli, spanac și ciuperci), precum și seleniu (soia, cereale, pește și carne).
Zincul este, de asemenea, un catalizator important pentru toate procesele metabolice, astfel încât bărbații în special ar trebui să se asigure că au o cantitate suficientă de zinc pentru a avea o influență pozitivă asupra numărului și constituției spermatozoizilor. Deci, mâncați o mulțime de cereale integrale și produse lactate, precum și semințe de dovleac, fructe de mare, fulgi de ovăz și fasole. De asemenea, se spune că licopenul - un carotenoid - îmbunătățește starea spermei (conținută în roșii, midii, struguri și pepeni).
Capcane de zi cu zi - gardienii ascunși
Alcoolul, nicotina, stresul și somnul mic - factori ca aceștia nu numai că dăunează stării generale de sănătate, dar pot alunga și barza zgomotului. Deși niciunul dintre punctele enumerate mai jos nu este considerat singurul motiv pentru dorința neîmplinită de a avea copii, dacă mai mulți factori se reunesc, acest lucru poate reduce fertilitatea. Prin urmare, vă rugăm să rețineți următoarele puncte: