Desigur, este posibil și tratamentul osteoartritei Gross-Gerau
Osteoartrita este o distrugere articulară care progresează lent, care se datorează unei supraîncărcări și/sau unei încărcări necorespunzătoare a articulației. Ca urmare, cartilajul articular este din ce în ce mai stresat și, în cele din urmă, distrus ireversibil. Rezultatul este reacții inflamatorii foarte prelungite care provoacă dureri severe. În această etapă târzie a bolii, mulți pacienți sunt dependenți de terapia durerii cu analgezice nesteroidiene. Cu toate acestea, deoarece acestea pot provoca multe reacții adverse, în special în cazul utilizării pe termen lung, este indicat tratamentul precoce al osteoartritei, care este cât mai blând cu articulațiile, pentru a putea evita medicamentele pentru durere cât mai mult posibil. Dar ce măsuri și tratamente naturale pot fi utilizate astăzi pentru combaterea eficientă a osteoartritei?
Tratamentul natural al osteoartritei constă în esență din trei piloni la fel de importanți. Mișcarea ușoară a articulațiilor este cu siguranță un factor foarte important în încetinirea dezvoltării artrozei. În plus, dieta prietenoasă cu osteoartrita susține succesul tratamentului. Durerea și deficiența cartilajului articular pot fi reduse cu unguente adecvate care conțin substanțe asemănătoare cartilajului.
Mișcarea în osteoartrita
Cartilajul articular este foarte sensibil atunci când vine vorba de malnutriție și suprautilizare. Prin urmare, este foarte important să acordați atenție articulațiilor chiar și în tinerețe. Cu mișcarea corectă, osteoartrita poate fi prevenită pe viață. În orice caz, totuși, acest lucru ajută la încetinirea evoluției bolii.
Este recomandat în special antrenamentul de alergare ușoară pe o suprafață care nu este prea tare. Acest lucru mărește acțiunea arcului în articulație, astfel încât forțele care acționează asupra acestuia să fie mai bine absorbite. În plus, mușchii coapselor și șoldurilor sunt întăriți, dar rotula este, de asemenea, stabilizată foarte eficient. Persoanele care au dezvoltat deja osteoartrită ușoară sau care doresc să-și reducă și mai mult riscul sunt mai bine să facă alte sporturi prietenoase pentru articulații, cum ar fi B. Înot și ciclism, sfaturi foarte bune. Articulațiile nu sunt stresate incorect și se formează și mușchii picioarelor.
Trebuie să devin alergător de maraton chiar acum pentru a-mi reduce riscul de osteoartrită? Desigur că nu. Plimbările regulate ajută deja semnificativ la exercitarea articulațiilor corpului. Pe lângă lungimea distanței, durata mișcării și intensitatea mișcării joacă, de asemenea, un rol major.
Mancarea potrivita pentru articulatii
Pentru pacienții cu osteoartrită, precum și pentru fiecare persoană sănătoasă, este important să se asigure o dietă normală și echilibrată. Singura diferență este că persoanele cu osteoartrita ar trebui să ia o dietă bogată în grăsimi și vitamine. De exemplu, produsele lactate slabe, bogate în calciu, susțin oasele. Uleiurile vegetale precum uleiul de măsline oferă acizi grași polinesaturați, care sunt deosebit de valoroși pentru o dietă sănătoasă. Fibrele din fructe și legume au proprietăți de umflare și leagă colesterolul. În plus, usturoiul, în special, ajută la reducerea leziunilor articulare.
În plus, pacienții cu osteoartrita ar trebui să evite complet carnea roșie. Acest lucru se datorează faptului că conține o mulțime de acid arahidonic, care poate fi transformat în prostaglandine în organism. La rândul lor, prostaglandinele sunt foarte inflamatorii. În plus față de evitarea cărnii, o restricție a cafelei și a alcoolului poate preveni, de asemenea, supraacidificarea organismului și, astfel, poate evita deteriorarea cartilajului articular.
Tratați cartilajul articular în mod natural
O dietă sănătoasă în combinație cu exerciții fizice adecvate poate ajuta foarte mult împotriva dezvoltării osteoartritei. Cu toate acestea, alimentele conțin adesea prea puține substanțe care susțin cartilajul.
Suplimentele precum sulfatul de glucozamină sau cremele cu componente fosfolipidice s-au dovedit a avea un efect pozitiv asupra mobilității și durerii articulare ca aditiv la dietă și exerciții fizice. Acizii grași omega-3 au, de asemenea, un efect antiinflamator, astfel încât pacienții își pot reduce adesea consumul de analgezice. Cu toate acestea, este important să știm că ingredientele active naturale și componentele nutriționale au nevoie de un timp mult mai lung pentru a influența simptomele osteoartritei decât pot face terapiile convenționale cu durerea și inflamația.
În plus față de substanțele din alimente, există un număr mare de alte substanțe care se formează adesea chiar și în cartilajul sănătos. Acestea includ B. glucozamină, condroitină și hidrosilat de colagen. Sulfatul de condroitină a fost demonstrat în studii pentru a reduce durerea și inflamațiile care stau la baza articulațiilor corpului. Prin urmare, condroitina ajută la menținerea funcției articulare și, astfel, încetinește uzura cartilajului articular.
Vitaminele - precum vitaminele C și E - acționează și ca antioxidanți pentru a calma inflamația. De obicei, acest lucru îmbunătățește mobilitatea articulațiilor afectate. Vitaminele interceptează radicalii liberi, care apar adesea în procesele inflamatorii, și astfel încetinesc indirect descompunerea cartilajului. În caz contrar, radicalii liberi ar deteriora și distruge celulele cartilajului. Vitamina E (tocoferol) are în special un efect antioxidant foarte ridicat, motiv pentru care a fost examinată în numeroase studii pentru beneficiile sale potențiale în terapia osteoartritei.
Amestecurile pe bază de legume sau lipide sunt din ce în ce mai utilizate în creme și unguente pentru tratamentul osteoartritei. Cele mai cunoscute preparate conțin z. B. Extract de scoarță de pin sau fosfolipide care sunt importante pentru structura cartilajului. Extractul de scoarță de pin este foarte bogat în polifenoli, care, ca fitonutrienți secundari, au efecte antiinflamatorii. S-a dovedit că durerea și mobilitatea articulațiilor artritice se îmbunătățesc.
O noutate pe piață a medicamentelor pentru calmarea durerii pentru osteoartrita naturală este o cremă pe bază de fosfolipide. Acest lucru stabilizează cartilajul articulației și în acest fel păstrează mobilitatea articulației afectate. Fosfolipidele sunt absorbite în articulație prin piele și restabilesc pelicula naturală de lubrifiere pe suprafețele articulațiilor. Acest lucru reduce rezistența la frecare, care încetinește deteriorarea cartilajului și oprește reacțiile inflamatorii. În studii, acest nou unguent a avut la fel de succes în reducerea durerii ca celecoxibul antialgic nesteroidian utilizat în mod convențional. Această metodă fosfolipidică, cunoscută sub denumirea de tehnologia Sequessom, poate reprezenta, prin urmare, o alternativă suplimentară la terapia durerii convențională. Avantajul special este că unguentul în sine nu conține analgezice sau ingrediente active și, prin urmare, poate fi clasificat ca un tratament cu puține efecte secundare chiar și cu utilizarea pe termen lung.
Nota autorului: Acest articol de revizuire privind tratamentele alternative pentru durere pentru osteoartrita nu este nici o recomandare terapeutică și nici nu înlocuiește un diagnostic medical.
Umfla:
Baker și colab. 2012. Asocierea acizilor grași polinesaturați n-6 și n-3 în plasmă cu sinovită în genunchi: studiul MOST. Cartilajul osteoartritei 20 (5), 382-387
http://www.bda.uk.com/foodfacts/OsteoArthritis.pdf
Bere și Wegener. 2011. Vitamina E pentru gonartroză și coxartroză - rezultatele unui studiu de supraveghere post-comercializare. MMW Fortschr Med 153 (Suppl1), 14-20
Belcaro și colab. 2008. Tratamentul osteoartritei cu Pycnogenol. SVOS (San Valentino Osteo-arthrosis Study). Evaluarea semnelor, simptomelor, performanței fizice și aspectelor vasculare. Phytother Res 22 (4), 518-23; doi: 10.1002/ptr.2376
Bhattacharya și colab. 2012. Eficacitatea vitaminei E în gestionarea osteoartritei genunchiului populației geriatrice din India de Nord. Ther Adv Musculoskelet Dis 4 (1), 11-9
Conaghan și colab. 2013. Un studiu multicentric, randomizat, controlat cu placebo și activ, care a comparat eficacitatea și siguranța ketoprofenului topic în gelul transfert (IDEA-033) cu vehicul fără ketoprofen (TDT 064) și celecoxib oral pentru durerile de genunchi asociate cu osteoartrita. Reumatologie 52 (7), 1303-1312; doi: 10.1093/reumatologie/ket133
Gruenwald și colab. 2009. Efectul sulfatului de glucozamină cu sau fără acizi grași omega-3 la pacienții cu osteoartrita. Progrese în terapie 26 (9): 858-871
Henrotin și colab. 2010. Sulfatul de condroitină în tratamentul osteoartritei: de la studii in vitro la recomandări clinice. Progrese terapeutice în bolile musculo-scheletice 2 (6), 335-348
Schjerning Olsen și colab. 2013. Riscul cardiovascular specific cauzei asociat cu medicamente antiinflamatorii nesteroidiene la pacienții cu infarct miocardic - Un studiu la nivel național. PLOS One 8 (1), e54309; doi: 10.1371/journal.pone.0054309
White și colab. 2013. Mers pentru a îndeplini ghidurile de activitate fizică în osteoartrita genunchiului: sunt suficienți 10.000 de pași? Arch Phys Med Rehabil. 94 (4), 711-7; doi: 10.1016/j.apmr.2012.11.038
Williams și colab. 2010. Osteoartrita dietetică cu usturoi și șold: dovezi ale unui efect protector și mecanism supus de acțiune. Tulburări musculo-scheletice BMC 11, 280