Desigur; hrănirea în timpul sarcinii - Centre Hospitalier des Quatre Villes
Sarcina este momentul ideal pentru a face bilanțul oricăror deficiențe acumulate sau a riscurilor cauzate de greutatea excesivă sau insuficientă, pentru a evita complicațiile pentru bebeluș, dar și pentru mamă (supraponderalitate, diabet etc.). Mănâncă mai bine, dar nu de două ori mai mult, pentru a obține corpul și bebelușul în curs de dezvoltare ceea ce au nevoie.
Cerințele pentru vitamine și minerale sunt foarte mari, chiar și la începutul sarcinii, în special fier, acid folic, calciu și vitamina B12. Prin urmare, este important să adoptați o dietă de calitate. Suplimentele vor fi prescrise dacă este necesar.
Reguli igienico-dietetice simple fac, de asemenea, posibilă limitarea inconvenientelor clasice ale sarcinii (oboseală, greață, constipație, arsuri la stomac ...) și pentru a profita din plin de sarcina ta.
Anumite situații necesită adaptarea dietei pentru a limita riscurile pentru mamă și/sau copil: toxoplasmoză, diabet gestațional, creștere semnificativă în greutate ...
Adoptați reflexele potrivite:
- luați 3 mese pe zi (mic dejun, prânz și cină) + o gustare ușoară, dacă doriți,
- nu săriți peste mese sau gustări între mese,
- controlează-ți consumul de grăsimi, produse zaharoase și produse ultraprelucrate,
- mâncați cel puțin 5 fructe și legume pe zi,
- bea 1,5 litri de apă pe zi. Limitați consumul de băuturi răcoritoare, băuturi cu zahăr și sucuri de fructe, care sunt foarte bogate în calorii, vă pot face să vă îngrășați rapid,
- mențineți o activitate fizică zilnică și adaptată,
- și, desigur, fără alcool, tutun sau droguri.
Suport nutritiv și dietetic CH4V
Echipele noastre sunt acolo pentru a vă oferi sfaturi dietetice, astfel încât să beneficiați de contribuțiile nutriționale adaptate situației dvs., nevoilor dvs. și cele ale bebelușului dvs., ținând cont de obiceiurile dvs. alimentare.
Întâlniri de informare
INFORMAȚII COVID 19: Ședințele de alăptare au fost anulate până la o nouă notificare.
Conferințele specifice oferite de un medic nutriționist sunt organizate pentru viitoarele mame. Aceasta este ocazia de a afla mai multe și de a vă pune toate întrebările: Alimente interzise? Alimente recomandate ?
Următoarele întâlniri (de la 11:00 la 13:00):
- Joi, 19 martie 2020
- Joi, 23 aprilie 2020
- Joi, 14 mai 2020
(Site Saint-Cloud, camera 2 la etajul 3, lift B)
ÎNREGISTRARE OBLIGATORIE (locuri limitate) la 01 77 70 78 00
Cat costa? Prețul unei consultații nutriționale clasice (23 € sau 28 € în funcție de calea de tratament) rambursabil prin asigurare de sănătate.
Consultări
Pentru a aborda aspectele nutriționale ale sarcinii dvs. în mod individual, perioadele de consultare cu un medic nutriționist sunt deschise joi dimineață.
Dieteticienii din spitale vă pot întâmpina, de asemenea, înainte, în timpul și după sarcină, pentru a vă stabili o dietă adaptată și personalizată.
Programările cu dr. Christine VAN EGROO, medic nutriționist, se pot face și telefonic la 01 77 70 76 17 sau 01 77 70 74 10.