Despre fericirea de slăbit

Fără dietă cu Christian

Subțire permanentă în 10 săptămâni

Ce vrei?

De ce „pierderea în greutate - toată viața ta”?

Cea mai mare problemă cu pierderea în greutate este înțelegerea corectă Ritm de slăbire.

De aceea am dezvoltat o metodă bazată pe nevoile dvs. individuale de calorii intră. Pentru că numai cu ritmul potrivit poți pierde în greutate definitiv.

Aud afirmații de genul:

• „Am pierdut doar 2 kilograme în ultimele 4 săptămâni. Nu se întâmplă nimic cu mine. Renunț acum. Nu mai pot să fac asta ".
• "Trebuie să lupt pentru fiecare kilogram."
  

Aici pierzi în greutate cu ritmul tău corect de slăbire. Pentru că noi îl determinăm pe al tău aport optim de calorii. Îți voi arăta exact cum Efect Jojo lucrări. Inevitabil vine atunci când mănânci prea puține calorii.

Pentru a avea și mai multă siguranță, vă ofer o extindere îngrijire personală în seminarul web săptămânal live, prin e-mail sau prin intermediul grupului Facebook închis.

Am făcut multe programe de slăbire. Din păcate, nu am învățat niciodată:

• „Cum slăbesc de fapt?”
• "Ce se întâmplă în corpul meu în timpul asta?"
• "Care sunt condițiile ideale pentru a slăbi?"

M-au interesat întrebări de genul

• "De ce oamenii în greutate continuă să se îngrașe?"
• „La ce trebuie să fiu atent cu aportul meu de calorii sau echilibrul caloric?”

Din păcate, nu am primit un răspuns la asta.

De aceea, veți primi răspunsuri precise la toate aceste întrebări în metoda mea de impozitare. Pentru că această înțelegere de bază a pierderii în greutate este elementară dacă aveți și greutatea dorită termen lung vreau să țin.

„Am urât grăsimea corporală”

Uram să fiu plin de mâncare tot timpul. Am vrut în cele din urmă să scap de toată grăsimea corporală.

A fost dificil. Eram obișnuit să mănânc mereu. eu am mâncat, Cu toate ca eu satul ar avea. De mult nu mai simt foame.

Când mi-am pus mâinile pe șolduri, nu existau decât căi de salvare. Dar am avut niciun plan, cum să piardă în greutate.

• „Aveți grijă cu carbohidrații, sunt dăunători pierderii în greutate”
• „Nu mânca nimic seara după ora 18:00, corpul tău nu-l mai poate digera”

Trebuia să se întâmple ceva. Nu am vrut să stau pe cântarul meu tot timpul pentru a fi complet deprimat după aceea. O dietă nu era în discuție pentru mine pe atunci. Din fericire.

Pentru că astăzi știu: cu Dietele poti tu În nici un caz slăbiți pe termen lung și sănătos.

Așa că m-am gândit în sinea mea: „Trebuie să știi mai multe despre mâncare.” Am fost foarte ambițios în acea perioadă. Am devorat tot ce avea legătură cu alimentația sănătoasă.

Am primit primul Bazele nutriționale și a înlocuit primele alimente bogate în calorii cu variante cu conținut scăzut de calorii.

„Cele mai bune 7 înlocuiri ale mele” îl puteți descărca de aici. Cu asta am pierdut în mod constant primele mele 3 kilograme. Dar asta a fost încă mult prea puțin pentru mine. Așa că m-am gândit la înlocuiri suplimentare. De data aceasta au fost 30 de înlocuitori. (...)

În „30 de capcane de calorii mai puțin” (aceasta face parte și din metoda de impozitare) le puteți găsi pe toate. Cu ei am ajuns apoi la următorul nivel de slăbire. Acum pierdusem deja 7 kilograme.

Dar nici asta nu mi-a fost de ajuns. În timp am încă întreg multe obiceiuri schimbat în viața mea de zi cu zi. Fiecare schimbare m-a adus puțin mai aproape de greutatea dorită. Am păstrat aceste noi obiceiuri până astăzi, ceea ce nu este deloc greu pentru mine.

Așa că am global 19 kilograme pierdute și păstrează-mi greutatea de confort 70 - 72 kilograme fără efort timp de peste 3 ani. Ale mele Procentul de grăsime corporală este acum inclus 8%.

Ce anume am schimbat?

• M-am asigurat că mănânc (aproape) doar carbohidrați sănătoși.
• Când vine vorba de grăsimi, am eliminat și grăsimile nesănătoase din dietă.
• Mi-am „normalizat” dimensiunile porțiilor.
• De asemenea, am învățat cum să evit atacurile mele de foame rea. Deseori după-amiaza mă așezam pe canapea cu o bară întreagă de ciocolată în mână. A fost peste 600 de calorii (!). Astăzi este de neînțeles pentru mine.
• Și poate cel mai important: echilibrul meu caloric a devenit din ce în ce mai important.

Din toate experiențele și cunoștințele mele, aceasta este una Metoda de impozitare originar. Cu asta Instrucțiuni pas cu pas vei învăța cum să slăbești definitiv de la A la Z. De asemenea, îți voi arăta în detaliu cum arată viața mea de zi cu zi.

Cine se află în spatele „Pierderii în greutate - pe tot parcursul vieții”?

Eu sunt Christian Lainé. Am văzut prima dată lumea în 1986. Eu în Remseck am Neckar, lângă Stuttgart.

De aproximativ 5 ani lucrez intens la nutriție și controlul greutății. De peste 3 ani mi-am păstrat greutatea la 70 până la 72 de kilograme.

În afară de fluctuațiile naturale de greutate, pe care le cunoașteți și în detaliu în metoda impozitului. Pentru că Balanța ta nu îți spune întotdeauna adevărul 😉

În același timp, am început acest blog de slăbire. În fiecare lună, peste 10.000 de persoane primesc sfaturi despre cum să slăbești acolo.

• programul dvs. de 10 săptămâni
• adaptate individual nevoilor dvs. de calorii
• asistență personală prin e-mail, webinar live săptămânal
• fără dietă
• Mâncarea completă este o necesitate
• Suport 24/7
• puțin timp necesar (maxim 2 ore pe săptămână)

37 înlocuiri (incl. „Cele mai bune 7 înlocuiri ale mele” și „30 de capcane de calorii mai puțin”)

---