Despre mine; Elvelynn
Zie (h) er nebun ... dar nu nesimțit
Despre mine
Despre subiectul mindfulness, care a jucat un rol central în viața mea de la terapia mea, am descoperit yoga ca mod de viață pentru mine acum câțiva ani și am învățat să-l iubesc. Prin practicarea exercițiilor fizice în yoga (așa-numitele asanas) am reușit să îmbunătățesc puțin relația cu propriul corp și împreună cu marele meu profesor de yoga sunt încă pe o cale foarte bună.
Aproape din partea mea, dieta mea s-a schimbat în ultimii ani. Atât timp cât îmi amintesc, întotdeauna mi-a plăcut să mănânc, dar nu chiar sănătos. Fructele și legumele mi-au venit în farfurie doar în doze foarte homeopate și cu mâncare rapidă din „M de aur” stomacul meu a făcut salturi de bucurie. Pe măsură ce relația mea cu corpul meu s-a îmbunătățit din ce în ce mai bine, am dezvoltat dorința de a mă descurca mai bine cu mine când vine vorba de nutriție. Și așa s-a întâmplat că, încetul cu încetul, m-am oprit la „M de aur” și, în schimb, mi-am gătit din ce în ce mai mult mâncarea. Și din moment ce nu vrei să gătești întotdeauna același lucru, inevitabil s-a întâmplat să încerc tot mai multe tipuri de fructe și legume, iar meniul meu conține acum multe fructe și legume.
Acum mă gătesc aproape în fiecare zi (dar între ele poate fi și o pizza congelată), este foarte distractiv și mă pot relaxa foarte bine.
Inspirat de principiul yoga al lui Ahimsa (non-violență), încerc o dietă vegetariană de ceva timp și funcționează surprinzător de bine (chiar dacă uneori îmi lipsește puțin un porc prăjit suculent puțin * gg *).
In acest sens
Namsté & bon appetite!
ea gătește, coase și rupe
practică yoga și încearcă o dietă vegetariană