Despre mine - LCHF-ul dvs.
Numele meu este Erika Engler, născută în 1959, căsătorită și mamă a 3 fii mari. În calitate de asistent medical instruit, lucrez în serviciul de asistență medicală ambulatorie ca asistent medical de 16 ani și sunt moderator pe forumul de pe http://lchf.de
Începutul meu cu LCHF (Low Carb High Fat)
Nu renunța atât de ușor. Unele uși despre care crezi că sunt blocate sunt doar blocate.
Mi-am repetat această propoziție în drum spre schimbarea dietei. Astfel de înțelepciuni mă ajută adesea să-mi fac ziua pozitivă.
Și acum aș dori să vă raportez puțin despre calea mea:
Am fost eu în octombrie 2014
1,68 cm înălțime, 99 kg, dimensiunea 52/54, obeză. Și încă o dată această panică în gât: nu spargeți marca de 100 kg.
De zeci de ani lupt împotriva excesului meu de greutate, care, în ciuda exercițiilor fizice și a disciplinei, a crescut constant cu diferite încercări de dietă. În afară de rușine, frustrare, foamete și stare proastă, am avut întotdeauna doar mici succese temporare, apoi kilogramele s-au întors și mi-au adus o mulțime de protecție pentru escortă.
În octombrie 2014, m-am confruntat din nou cu acest număr magic de 99 kg, de data aceasta după o operație de picior. cu prognosticul că voi putea să mă deplasez într-o măsură foarte limitată doar în următoarele 4 luni. Fără sport, fără exerciții fizice, singur acasă pe canapea, plictiseală și durere: asta nu merge bine ... și apoi și la menopauză! Fluctuații hormonale cu toate garniturile!
Slavă Domnului că am auzit despre LCHF (Low Carb High Fat) de la un coleg drag imediat după externarea mea din spital! La început mi s-a părut total ciudat: pierzi grăsime cu grăsime?! Am citit în forumul LCHF.de, am fost uimit, m-am îndoit ... dar am făcut-o: Schimbarea dietei.
O ultimă încercare de a-mi reduce greutatea sau cel puțin de a o menține. Fără dietă de data asta! Dieta s-a schimbat și, credeti sau nu, mi-a redus greutatea cu 25 kg în 12 luni. Mereu plin, mulțumit, plin de energie. Apropo, tensiunea mea arterială este acum perfectă, simptomele menopauzei sunt reduse la minimum, articulațiile nu au dureri, nu mai este nevoie de o singură tabletă.
Datele mele de astăzi (aprilie 2016): 72 kg, dimensiunea 40/42, greutate normală!
De aceea, știu exact din propria experiență ce rezultate pozitive aduce această dietă și vă va ajuta să vă descoperiți LCHF.