Despre mine - sindromul intestinului iritabil, creșterea excesivă a intestinului subțire, intoleranță alimentară
Numele meu este Martina McQueen, sunt nutriționist calificat, nutriționist certificat/DGE * și specialist FODMAP.
Având în vedere experiența mea științifică și experiența mea personală ca intestin iritabil și pacient SIBO, vă voi ajuta să vă simțiți bine din nou.
Îmi iau timp pentru tine, te ascult și îți înțeleg simptomele și stresul zilnic. Și pentru că fiecare pacient este diferit, sfatul meu este adaptat cazului individual și include recomandări foarte specifice.
Chiar și la SIBO, nu există niciun protocol care să se potrivească tuturor pacienților. Parametrii care trebuie luați în considerare includ Localizarea și severitatea SIBO, dacă/cât timp SIBO/sindromul intestinului iritabil a fost deja tratat și cu ce, cu ce succes și cât a durat, starea generală de sănătate (de exemplu, boli însoțitoare, supraponderale sau subponderale, malasimilare ...) și nu în ultimul rând SIBO- motiv.
Cu acordul dumneavoastră, aș fi fericit să vorbesc cu medicul dumneavoastră - pentru că împreună putem obține mai multe!
Abordarea mea de consiliere se bazează pe dovezi; Dar am încredere și în sentimentul proverbial al intestinului pacientului.
De asemenea, ofer dezvoltarea de rețete și produse low-FODMAP.
Dacă și în această țară ar exista produse certificate FODMAP reduse, mulți oameni ar fi ajutați! Deoarece, în cea mai mare parte, este încă imposibil să mănânci cu FODMAP redus în timp ce ești în deplasare sau în munca de zi cu zi. În Marea Britanie, Australia, SUA și Canada, gama corespunzătoare de produse și alimente este acum considerabilă!
Povestea mea de burtă.
Am avut „probleme cu stomacul” încă din copilărie, dar am fost diagnosticat cu sindrom de colon iritabil doar acum 14 ani. De atunci a trebuit să las din ce în ce mai multă mâncare pentru că plângerile mele au crescut în continuare.
Mai mulți medici m-au examinat minuțios, de la analize de sânge la gastrointestinale și colonoscopii, au sugerat produse cu probiotice și prebiotice, precum și mai multe fibre și chiar psihoterapie (din păcate, sindromul intestinului iritabil este adesea văzut ca fiind psihologic). Simptomele au dispărut uneori pentru o vreme, dar au continuat să se întoarcă și nu am reușit niciodată să-mi dau seama de cauza și efectul durerii legate de dietă și a simptomelor însoțitoare. Am fost confirmat doar vreodată cu sindromul intestinului iritabil, dar nu am oferit niciun ajutor sau deloc pentru a-l controla cu adevărat. Nimeni - nici medicii, nici familia - nu ar putea începe să înțeleagă stresul cotidian.
De mult timp am lăsat deoparte anumite ingrediente în gătit și coacere sau le-am schimbat cu altele pentru că nu erau bune pentru mine. Întregul lucru era mai emoțional și nu era supus unor reguli precise. În testele mele de intoleranță, am reacționat pozitiv doar la fructoză și apoi am urmat o dietă corespunzătoare cu conținut scăzut de fructoză. Acest lucru mi-a îmbunătățit doar marginal simptomele.
Și pentru că fructoza singură nu era în mod evident soluția la enigmă, încercasem treptat cu conținut scăzut de histamină, fără lactoză, fără produse lactate, fără gluten, fără zahăr, bogat în fibre și am mâncat și prebiotice și probiotice. Dar: am continuat să mă plimb cu pelvisul stomacului de parcă aș fi fost însărcinată cu 8 luni, am avut adesea dureri de stomac, am dormit prost, am avut mișcări neregulate ale intestinului, am fost întotdeauna epuizată și am avut migrene din ce în ce mai frecvente.
Apoi a fost faptul că, după ce am mâncat mult, am devenit brusc obosit și nu mi-am putut ține ochii deschiși. De asemenea, nu m-am putut concentra și m-am simțit amețit. Pierderea motricității și slăbiciunea fizică au făcut imposibil orice sport. Știind că toate acestea au fost cauzate de alimente, dar incapabil să definesc vinovații specifici alimentelor, mi-am restricționat din ce în ce mai mult dieta.
Recent am lăsat deoparte atât de mult, încât mâncatul nu mai era distractiv. Acceptarea invitațiilor sau ieșirea la cină nu fuseseră posibile de mult timp, deoarece lista mea de excludere a alimentelor devenise atât de lungă încât era mai ușor să rămâi acasă.
Când simptomele mele intestinale iritabile au devenit din ce în ce mai insuportabile în urmă cu doi ani și nu mai știam ce mai pot mânca, conceptul FODMAP a fost practic ultima mea paie - auzisem despre asta cu ani înainte, dar mi s-a părut prea complicat la acea vreme. Și acum a existat în sfârșit o revoltă: După toate măsurile, medicamentele și tratamentele nereușite anterioare, conceptul FODMAP m-a făcut să nu simptom pentru prima dată!
Cu toate acestea, acest lucru a durat doar două săptămâni - așa că a trebuit să existe un alt factor perturbator și, după o cercetare intensivă, am ajuns în cele din urmă la concluzia în toamna anului 2016 că probabil am avut o creștere excesivă a intestinului subțire (SIBO). Testele de respirație corespunzătoare (glucoză și lactuloză) au fost de fapt pozitive. În cele din urmă, am avut acum o constatare mai specifică și aș putea face ceva!
Dar pentru că nu am putut găsi un medic cu expertiză SIBO, a trebuit să-mi elaborez propriul plan de tratament. Nu a mers la fel de drept pe cât am sperat (din propria mea experiență recomand o dietă SIBO doar în câteva cazuri excepționale și sub supraveghere medicală), dar după 5 runde de terapie am făcut-o, iar testele de respirație la glucoză și lactoză au fost negative!
Trebuie să fiu în continuare atent la ceea ce mănânc și să mă îngrijesc cu adevărat. Dar mă fac din ce în ce mai bine și mă pot bucura din nou de viața mea din nou! Pas cu pas, pot încorpora din nou mai multe alimente în meniul meu, iar strategia mea pe termen lung de a construi microbiomul arată un succes inițial. Acest lucru funcționează nu numai pentru că terapia mea SIBO a avut succes, ci și pentru că știu ce a declanșat SIBO în mine (cel mai probabil) și pentru că pot elimina în mare măsură aceste cauze.