Despre succes rapid și obiective greșite RunUp - Noua cultură de alergare
Când am început să alerg, principalul meu obiectiv era să slăbesc câteva kilograme și să fac mai multă mișcare. Nu totul a decurs așa cum era planificat și încă mai bun decât era de așteptat.
Viața mea se confrunta cu unele schimbări. O nouă slujbă de birou combinată cu meniuri copioase pentru prânz și puțin timp pentru exerciții. În timp ce obțineam cantitatea minimă de exercițiu la vechea mea slujbă, noul scaun de birou simțea o otravă pentru corpul meu. Patruzeci de ore pe săptămână în fața computerului m-au ars mental, astfel încât canapeaua s-a prefăcut a fi cea mai bună relaxare. Primele plângeri, cum ar fi un gât rigid, dureri de spate, somn slab și epuizare persistentă, au venit în mod îngrozitor de repede.
În acest timp am încercat o altă încercare de a integra din nou alergarea în viața mea de zi cu zi. După cum știam din experiența anterioară cu disciplina mea: fericirea este posibilă doar cu constrângere! Două alergări pe săptămână făceau parte din planul meu de antrenament - indiferent de cost!
Ce spun cântarele?
Sentimentele fericirii au rămas inițial un mit incredibil. Primele mele ture au fost torturi. Visând la succes rapid, am gustat și aștept cu nerăbdare să văd primele rezultate pe scară. Cât ar dura asta? O luna? Două luni? Jumătate de an? Poveștile de succes ale alergătorilor care au reușit să-și realizeze figura de vis într-un timp relativ scurt au bâzâit în jur. Dar dezamăgirea a venit în curând. Corpul meu flămând să pedepsească orice cheltuială de energie cu mai multă foame. Așa că s-a întâmplat că am pus chiar și câteva kilograme și nici măcar nu m-am putut păcăli că s-a datorat creșterii musculaturii.
Alergând conform planului
Ar fi fost momentul potrivit să fiu frustrat, să las deoparte toate ambițiile grozave și să răsfoiesc frenetic revistele de dietă, dacă nu aș fi descoperit o dezvoltare mult mai plăcută în mine: durerile de gât și de spate ar fi dispărut, m-am simțit în formă, pozitiv și echilibrat și, deși solzii au vrut să cred opusul, sentimentul corpului meu a fost mai bun decât a fost de mult timp.
Așa că am continuat să alerg. În timp ce alergarea necesita inițial o anumită organizare în programul meu, a devenit din ce în ce mai mult o parte integrantă a vieții mele de zi cu zi. La un moment dat am observat: mă bucuram. Când ajungeam acasă de la serviciu, mă simțeam adesea slăbită, bătută și obosită. Dar de îndată ce am îmbrăcat pantofii de alergat și am început, am simțit toată energia curgându-se înapoi în corpul meu.
Primele succese
Două ture pe săptămână au devenit trei și cinci kilometri au devenit șapte și mai mult. M-am înscris la evenimente de alergare și m-am bucurat de primele medalii finisher. Efectele pozitive au fost clare: corpul meu a devenit mai ferm, postura mi s-a îmbunătățit, dar nici după un an nu a existat o pierdere în greutate vizibilă. Între timp, sportul mi-a întărit conștientizarea corpului și un stil de viață sănătos a fost mai important pentru mine ca niciodată. Am acordat în mod conștient atenție unei diete sănătoase. Cu toate acestea, dietele erau absolut tabu. Corpul meu ar trebui să fie adus într-o formă sănătoasă, orice altceva ar fi de neconceput pentru mine.
Alergatul m-a făcut să fiu în formă fizică, așa că m-am bucurat și mai mult de alte sporturi. Mereu am fost pasionat de alpinism și ciclism. Datorită condiției fizice recent dobândite, am reușit acum să abordez obiective atletice ambițioase și am descoperit cu mândrie că sunt capabil de performanțe neașteptate. Așa că s-a întâmplat că în curând am folosit zilele libere pentru sport și corpul meu s-a simțit mai bine ca niciodată.
Setarea s-a schimbat
Trecuse acum un an și jumătate de când am început să alerg și dintr-o dată s-a întâmplat ceva la care nu mă așteptam: în curând am pierdut mult din greutatea corporală. Pentru mediul meu, această dezvoltare părea un succes rapid. Am fost întrebat din multe părți despre „dieta” mea și cât de ușor aș fi slăbit. În timp ce am avut succes rapid cu alergatul, pierderea rapidă în greutate nu a fost cu siguranță una dintre ele!
Alergatul mi-a schimbat fundamental atitudinea față de corpul meu și de sănătatea mea. Am luat o decizie conștientă împotriva măsurării sportului meu de alergare în termeni de performanță și succes. Fuga mea este spațiul meu fără stres. În ea recuperez energia pe care mi-o cere viața de zi cu zi, de altfel stresantă. Este vorba despre mine, corpul și mintea mea. Alergatul este echilibrul meu. Îmi măsoar echilibrul după sentimentul meu pozitiv și gradul meu de relaxare. Nu pe cronometru sau pe cântar.
Citiți mai multe despre Doris, drumul ei spre alergare și noile provocări care vor fi stăpânite în viitoarea ediție a RunUp.