Despre ursii gumosi nesanatosi se spune ca te ajuta sa slabesti
Toată lumea știe că nu ai voie să mănânci înainte de a mânca. Sau cel puțin s-a inspirat de părinții săi din copilărie. Totuși, dacă autorul Adrian Janson își dă drumul, această regulă este o prostie totală. El susține că a slăbit opt kilograme în trei luni gustând urși gumosi înainte de a mânca - și a scris cu promptitudine o carte despre „dieta-miracol” autoimpusă:
„Dacă ciugulim acum, nu îți va fi foame mai târziu!”
La fel ca noi toți, inventatorul dietei ursului gumos a auzit această frază de mai multe ori. Dar, în loc să urmărească ascultător, a început să se gândească: Nu exact asta voia? Pentru a fi mai puțin flămând înainte de masa principală? De fapt, deja! Și așa s-a întâmplat că a ciugulit câțiva urși gumi înainte de a mânca. El explică faptul că funcționează în stomac ca un burete și pot - dacă bei mult cu el - aproape să dubleze volumul lor acolo. Ceea ce la rândul său duce la un sentiment de sațietate și ar trebui să reducă pofta. În plus, urșii gomi conțin aminoacizi de care organismul are nevoie pentru a construi mușchi. Prin stimularea acestui proces, organismul ar trebui să continue să consume calorii.
Nu este atât de simplu
Nici mâncarea urșilor gomi fără oprire și slăbirea nu funcționează, avertizează Adrian Janson. El recomandă ca numărul urșilor să depindă de propria greutate. Dacă cântăriți în jur de 60 de kilograme, nu trebuie să consumați mai mult de 60 de grame de urși gumosi înainte de a mânca. Oricum ar fi, îndrăznim să ne îndoim că încercarea de a pierde în greutate cu dieta ursului gumos este o idee bună - și preferăm să mâncăm o dietă sănătoasă și echilibrată. De altfel, experții recomandă acest lucru. Credeți că dieta ursului gumos este prea unilaterală, deoarece corpului îi va lipsi prea multe fibre, minerale și vitamine pe termen lung.