Despre viața sănătoasă

Sunt Audrey, încântată

Cine sunt ?

Sunt pur și simplu o tânără care a decis să-și asume starea de sănătate acum câțiva ani.

Gata cu produsele chimice de uz casnic și cosmeticele.

Și, desigur, adoptarea unei mai bune igiene alimentare a fost una dintre etapele acestei schimbări.

Și totuși, plecam de departe ...

Povestea mea

Copil, apoi adolescent supraponderal, greutatea mea continua să facă yoyo.

Pe de o parte, aveam un gust mai mult decât pronunțat pentru alimentele cu zahăr și, pe de altă parte, un interes cel puțin limitat pentru alimentele sănătoase, cum ar fi legumele. !

Desigur, am încercat să slăbesc de mai multe ori. Am urmat o grămadă de diete; proteine ​​bogate, disociate, dieta Thonon, Dukan ...

Dar constatarea a fost întotdeauna aceeași. Tenebrele acestor programe au devenit mai bune decât mine: am ajuns să renunț, reîncepând vechile mele obiceiuri și greutatea atât de greu de pierdut.

Maturitate

La vârsta de 24 de ani, m-am mutat cu dragul meu. În acel moment, eram încă puțin supraponderal, dar m-am obișnuit.

Am început să gătesc și să mănânc (puțin) mai variat. Zaharul a fost întotdeauna omniprezent în viața mea, dar, în rest, dieta mea a corespuns mai mult sau mai puțin recomandărilor nutriționale oficiale:

---