Intrebari generale
Experienţă
Intrări anterioare
publicitate
Contribuţie
Publicitate
moderator
Cateva saptamani
Omonim
Pentru Susanne
îndoială
Grăsime redusă, probleme de atunci
Și eu m-am simțit aproape așa.
îndoială
Iubire polundra/tip5
Fiecare medic specialist (în afara conceptului Rohner!) Mi-a confirmat acum că, cu aproximativ 14 kg de slăbire în aproximativ 1,5 ani, voi fi în continuare foarte bun.
Este foarte frumos și extraordinar atunci când slăbești rapid și apoi îl poți menține!
Sigur, există oameni norocoși care au reușit să piardă foarte mult în greutate foarte repede cu conceptul Rohner, dar nu există doi oameni la fel și toată lumea are propria lor istorie.
Am primit elementele esențiale de la medicul meu Rohner și m-am ocupat de toate problemele aici pe site, des și mult timp. Cei 930 de franci au fost o mulțime de bani pentru mine, dar până în ziua de azi pot spune că au investit cel mai bine! Din moment ce mi-am dorit foarte mult să slăbesc și am eșuat în mod repetat cu WW, combinarea alimentelor, FDH, numărarea grăsimilor și a caloriilor, îmi place să fac foarte multe. Iubesc pâinea și în trecut aș fi putut să mă hrănesc doar cu ea. De când eram copil am băut întotdeauna ceai cu lapte la micul dejun și și și. dacă mi-ar fi milă de mine în fiecare zi pentru toate lucrurile pe care nu mai am voie să le mănânc și nu mai pot mânca sănătos, atunci aș fi deprimat până acum.
Pentru mine viața și ceea ce fac cu ea este o chestiune de atitudine și fiecare are în mâinile sale ceea ce face din ea.
Am citit odată aici, pe forum, că tipul 5 este similar cu marmotele și uneori au ceva mai dificil decât alte tipuri, medicul meu a spus și ceva în această direcție. Nu-mi pasă dacă acesta este cazul și dacă da de ce. Vreau să slăbesc, să mă țin de concept pentru că este potrivit pentru mine personal și pot trăi cu el. Dacă la un moment dat nu mai este cazul, atunci va trebui să trec peste cărți și să găsesc o altă soluție pentru mine.
Am câștigat în jur de 100 kg în ultimii 20 de ani și am pierdut din nou în jur de 85! M-am săturat de asta și datorită conceptului Rohner am câștigat acum cu 15 kg mai puțin și nimic mai mult. Înainte de conceptul Rohner, aveam o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați timp de aproximativ 1 an, deși majoritatea oamenilor slăbesc foarte repede cu această dietă, dar după aproximativ 5 kg nu mi-a căzut nimic. Astăzi știu de ce, pentru că îmi plac brânza, cârnații, slănina, prazul, Romanesco etc. am mâncat legume verzi, pe care de fapt le am în gama portocaliu.
Draga Polundra, am citit multe despre nutriție înainte de Rohnerkoncept și am aflat, de asemenea, despre diferite opțiuni de cumpărare. În gama de prețuri RK, alte două opțiuni de dietă ar fi intrat în discuție pentru mine, dar din moment ce nu mai pot face sport și am vrut îngrijiri medicale, am decis RK.
În gama de prețuri de peste 3000 CHF (dacă vă permiteți acest lucru) există diverse alte concepte de acceptare acceptate foarte bine și pe termen lung și, nu în ultimul rând, puteți apela și la o clinică de obezitate unde pot fi efectuate intervenții, dacă este necesar. Cu toate acestea, toate acestea nu mi-au fost puse la îndoială (știu mai mulți oameni care au luat o astfel de cale, mai fără succes decât mine), așa că fac RK cu inițiativa necesară și îmi place să plătesc pentru sprijin online și pe forum în fiecare an 50,00 CHF taxa de membru.
Și nu în ultimul rând, sunt foarte fericit că slăbesc atât de încet, deoarece pielea mea este, așadar, încet și bine înapoi. Știu oameni cărora li s-a tăiat pielea după o dietă accidentală și care s-au îngrășat din nou. Poate înțelegeți de ce sunt mulțumit de RK acum.
Vă doresc tot binele și sper foarte mult că veți atinge în curând greutatea dorită și silueta optimă.
ce înseamnă asta de fapt?
Cu siguranță ceva din nou, care a fost pus laolaltă „puțin câte puțin” din conversația cu moderatorul și medicul dumneavoastră. Poți fi puțin mai detaliat?
Da, încă funcționează așa pentru mine. Fluctuațiile între 76 și 80 kg (de la bărbați) sunt întotdeauna în jur de 78 kg. Și asta de la începutul lunii mai.
În primele 14 luni a fost cu adevărat cu 1 kg mai puțin lună de lună pentru mine. Medicul meu mi-a spus acum 1,5 ani că va trebui să calculez cel puțin 2 ani înainte să trec de la 92 la aproximativ 65 kg. Între timp cred că trebuie să calculez mult mai mult. Suntem de tip 5;-)
Obiect, ne place mâncarea, ne simțim mai bine cu ea și, în sfârșit, nu ne îngrășăm și asta fără să ne fie foame:-) nu este nimic de reproșat. predomină bucuria!
La început am crezut că am ajuns la „Gravitstat” sau așa ceva (dr. Rohner scrie despre asta pe site). Dar apoi am medicamente care pot fi folosite pentru a mă îngrasa. Acum am aflat recent că mai am un medicament care conține lactoză. Toate prescrise de un specialist extern, căruia i-am spus exact că mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați din cauza problemelor de greutate. Apoi am primit și mai multe efecte secundare din acest mediu (de asemenea, probleme pe care le-am subliniat mai devreme). Ei bine, tocmai l-am anulat.
De asemenea, mă uit unde și ce aș putea face greșit. Apoi am bănuit pulberea de ciocolată Sponser, care brusc nu mai era compatibilă cu Rohner.
Sunt doar fericit când mi se spune că acum puteți vedea cu adevărat că am slăbit și dacă, de exemplu, eu Luați o geacă de iarnă în față ca alaltăieri și deodată aveți mult mai mult spațiu în ea decât în martie, când aveam doar 1 - 2 kg mai greu. Chiar și cu bluze și pantaloni există întotdeauna experiențe minunate. Pentru majoritatea pantalonilor, acum am nevoie de o curea:-)!
Gell Nitsch, ne vom lua doar timpul. și conform motto-ului "nid ufgдh winnt".
Vă doresc o săptămână foarte bună și ne vedem data viitoare!
Stai așa
Bună Nitsch
Bună ziua 164/78
Bună Nitsch
Draga Barbara
@ 164/78
De obicei, am un desert proteic seara după cină. Dar până acum am reușit cu quark cu conținut scăzut de grăsimi. Acum iau desert M sau creme fraiche.
Sunt în spatele ei cu o vigoare reînnoită și am pregătit imediat o nouă rețetă de pâine, pâine prăjită și Gьetzi, cu care mă răsfăț între mese.
Mereu plăcut să aud de la tine cu o nouă poreclă.
Mult timp!
@Barbara
Draga Barbara
Din ceea ce am citit deja aici, cred că cu Tipul 5 (și Tipul 6 chiar mai mult) este adesea foarte dificil și are nevoie de puțină răbdare. Am și diabet ușor și unul. Hipofuncție tiroidiană (prin urmare, de multe ori lipsește pofta de mâncare și chiar și atunci când mă uit la mâncare senzația că am izbucnit:-))
Mă asigur că consum cât mai multe proteine cu fiecare masă și, de asemenea, am suficiente grăsimi și puțini carbohidrați (sub forma alimentelor verzi permise). Pentru că ar trebui să mănânci totul la fiecare masă.
Asigurați-vă că uitați alimentele ușoare și casual! Deseori nu există grăsimi acolo, ci în schimb zahăr, lapte praf degresat sau alte articole interzise care, printre altele, poate provoca, de asemenea, foamea.
Asigurați-vă că păstrați jurnalul proteic aici pe site.
De altfel, cu 1 cm mai puțin circumferința corporală corespunde cu 2 kilograme de greutate corporală! Deci corpul tău funcționează oricum. Corpul meu este, de asemenea, cu kilometri înaintea cântarului, dar asta este un lucru bun. Nu te fixa pe solzi, ci pe bunăstarea ta, pe corpul tău (pielea, figura, cum se va schimba încet, dar sigur etc.)
Vedeți ce puteți mânca pe noua dvs. listă 5. Chiar am nevoie doar de portocală pentru a da o masă cireasa de pe tort. Interdicțiile nu sunt niciodată bune.
Mă pregătesc din când în când, astfel încât să pot mânca suficient tort de brownie sau tort de lămâie și să-l congelez în bucăți. Dacă nu am mâncat suficient în timpul zilei, trebuie să mănânc o bucată din el seara cu cremă sau lapte acru sau în loc de tort făcut din fructele permise.
Uneori am senzația că mă ajută să slăbesc dacă mănânc doar un desert proteic seara înainte de culcare.
Apropo, de aproximativ o jumătate de an o fac așa: Când sunt invitat undeva, mănânc doar ceea ce este pe masă și, prin urmare, nu mă mai simt vinovat. Cred că de aproximativ 1 până la 4 ori pe lună fac niște Rohnerli (pe care le-am auzit deja de la alții). Poate că slăbești puțin mai încet pentru asta, nu pierzi motivația și nu înnebunești gazda. Cred că poate ar fi și aceasta o opțiune de a păcătui o mică excepție din când în când (doar puțin) într-o singură seară? După aceea, de multe ori sunt mai greu cu 2 kg din cauza reținerii apei din carbohidrați, dar acestea dispar mereu din nou. În plus, nu uitați că femeile pot fluctua între 2 și 6 kg datorită ciclului lunar.
Te rog să nu mă înșeli, nu vreau să te fac să păcătuiești. Fac asta numai atunci când nu există altă cale, pentru asta sunt întotdeauna absolut strict acasă. Mi-am adus chiar și carnea la vegetarieni în primul an. și pur și simplu nu poate fi pentru că nu am voie să mănânc raclette, cartofi etc. Sper să înțelegeți ce vreau să spun, pentru că dacă stați doar cu o ceașcă de ceai lângă ceilalți care se bucură de un bufet de desert și vă pierdeți cumpătul pentru că vă chinuiți (de altfel nu am nici o problemă în astfel de situații că te poți îndepărta) te marginalizezi cumva social. Dacă ați fi luat probabil o bucată mică de tort sau o porție mică de smântână sau ceva fructe, cu siguranță ați fi fost mai bine și așa puteți continua să mâncați verde a doua zi, pe deplin motivat.
Gândește-te, trebuie doar să fie potrivit pentru tine.
Îți doresc mult succes acum, chiar dacă merge încet, nu-ți pierde inima și o vei face doar pentru tine.
PS: Știu că mulți oameni cred că persoanele grase mănâncă prea mult și se întâmplă adesea că s-au îngrășat mâncând prea puțin. Știu câteva cazuri în care medicul a prescris mai multe alimente.
vizita medicului meu
Nitsch ai scris despre tărâțe. Medicul meu a spus ieri că, dacă mănânci 2 chifle pe zi, este în regulă, dar trebuie să te asiguri că mai mănânci suficient alt Sacehn. Tărâțele sunt foarte sățioase și de aceea uităm adesea să luăm suficiente proteine sau, pentru mine, suficiente calorii. De asemenea, cu cât mănânci mai multe tărâțe, cu atât trebuie să bei mai mult. Și din moment ce nu beți atât de mult, probabil vă va umfla și stomacul.
Draga Barbara
Bună ziua Gertrud și Nitsch
Deci, text lung. Dar este bine să scapi de asta!
Nu pentru toata lumea
Sa alăturat 23 aprilie
continuă
Am o problemă similară. Mai ales cu am fost acolo de câteva săptămâni și sunt foarte strict cu mâncarea. Dar nimic nu funcționează, tind să am o burtă mai mare decât înainte. Am apelat acum la medicul partener și am putut amâna prima mea întâlnire de control. Acum voi trece luni. Să vedem dacă mă poate ajuta.
Ce mi-aș putea imagina în continuare este că organismul are nevoie pur și simplu de timp pentru a se adapta la noua dietă, deoarece atât de multe diete și „trenuri și povești” au fost deja încercate sau că există un blocaj mental undeva.
Te înțeleg foarte bine, motivația se scufundă și devine frustrată pentru că trebuie să te descurci fără multe și totuși nu vezi niciun succes. Dar încă nu renunț și încă mă țin de verde.
Ce faci acum?
Lucrurile care nu sunt permise pot declanșa dureri de foame și pot cere întotdeauna mai mult.