Detox 5 metode populare de post
22.03.2018 | Nadine Hüttenrauch
Buchinger, F.X. Mayr, postul conform lui Hildegard von Bingen, cura Schroth, postul alcalin, detoxifierea sucului, suparea - există multe abordări ale postului! Aflați despre 5 metode populare de post și cum funcționează acestea.
Postul este în toi! A fost practicat ca un moment de renunțare și penitență încă din secolul al IV-lea (mai ales într-un context religios). În zilele noastre, mulți folosesc Postul Mare pentru a face ceva bun pentru ei și pentru corpul lor înainte de Paști și pentru a renunța la obiceiurile rele. Aceasta poate varia de la evitarea alimentelor individuale la o cură de post. Dar ce metode de post există și care sunt caracteristicile lor? Am realizat o prezentare generală a celor 5 remedii populare de post pentru dvs.:
Fotografie de rawpixel.com pe Unsplash
1. Postul terapeutic potrivit Dr. Buchinger
Dr. Otto Buchinger și-a dezvoltat metoda de post pe baza propriilor sale boli, pe care a putut să le vindece. De atunci, postul terapeutic conform lui Buchinger a fost una dintre cele mai populare cure de post. Diferite boli și afecțiuni ar trebui vindecate în acest fel - de unde și termenul „post terapeutic”. Dar cura de post este ideală și ca măsură preventivă pentru oricine dorește să facă ceva bun pentru sănătatea lor.
Cura Buchinger începe cu o zi de ușurare pentru a pregăti corpul pentru zilele de post viitoare. Apoi post cel puțin 5 zile, consumând doar alimente lichide - ceai, bulion de legume, sucuri diluate. Acest lucru permite organismului să se regenereze și să se detoxifice. După zilele de post, corpul este readus la alimentele solide foarte încet și treptat. În multe cazuri, cura de post se efectuează într-o clinică de post dedicată pentru a fi completată de tratamente, unități de exerciții, îngrijire medicală și, bineînțeles, mediul calm corespunzător.
Avantaj: abordare tradițională, holistică, care s-a dovedit de-a lungul mai multor ani
Dezavantaj: destul de dificil de implementat în munca de zi cu zi, foarte costisitor în clinică
2. Cura de post conform F.X. Mayr
Cura de post conform lui Franz Xaver Mayr este în primul rând purificarea corpului și igienizarea intestinelor, deoarece: „Intestinul este rădăcina plantei umane.” (FX Mayr) Cura Mayr este disponibilă în diferite variante: Postul terapeutic, vindecarea laptelui și a pâinii sau ca aliment ușor. Cura pentru lapte și pâine este probabil cea mai cunoscută cură de post conform F.X. Mayr.
În cura de rulare cu lapte, rulourile uscate se mănâncă cu lapte. Textura ruloului ar trebui să fie un antrenament pentru mușchii masticatori și glandele salivare. Această abordare a postului se referă de fapt la antrenamentul alimentației reale. Programul de detoxifiere este completat de componente de susținere, cum ar fi cure de băut, comprese hepatice, dușuri alternante, odihnă după-amiaza și somn suficient.
Avantaj: Fezabil și pentru persoanele care lucrează, instruirea în alimentația corectă
Dezavantaj: Se recomandă o durată minimă de 3 săptămâni
Practic, postul alcalin nu este un post „real”, deoarece se consumă alimente solide. Nu este vorba nici despre economisirea caloriilor. Acest regim de detoxifiere utilizează o dietă pur alcalină pentru detoxifiere și purificare. Timp de 1 până la 2 săptămâni, se consumă doar alimente vegetale și alcaline, cum ar fi legume, fructe, salată verde, ierburi, germeni și semințe. Dieta de detoxifiere este completată de băi alcaline, îngrijire alcalină a corpului sau aplicații precum comprese hepatice. În plus, există exerciții moderate și cât mai mult aer curat posibil.
Dieta cu exces de bază ar trebui să ofere organismului posibilitatea de a scăpa de acizi, produse reziduale și toxine. În general, scopul este de a contracara acidificarea corpului, care poate rezulta din alimentația dezechilibrată și nesănătoasă, toxinele din mediu sau stresul. Această cură de post este foarte potrivită pentru a începe o dietă mai sănătoasă. Aflați mai multe despre consecințele stilurilor de viață moderne și de ce este importantă detoxifierea regulată aici.
Avantaj: Se poate face independent acasă, fără înfometare
Dezavantaj: alimentele solide nu acoperă toate avantajele postului terapeutic
4. Detoxifiere cu sucuri
Sucuri, curățare sucuri, detoxifiere sucuri, curățare suc - postul cu sucuri are o mare varietate de nume. Indiferent cu ce nume vine această abordare de detoxifiere: numai sucurile de fructe și legume se beau pentru o perioadă de 3 până la 10 zile. Unele cure de suc oferă și lapte de nuci în loc de suc seara, deoarece legumele crude nu sunt atât de ușor de digerat seara.
Scopul sucului este, de asemenea, să ofere organismului posibilitatea de a se detoxifica și de a ușura digestia. În același timp, organismul este alimentat cu o mulțime de nutrienți din sucurile proaspete de fructe și legume.
Avantaj: Dacă nu este suficient timp, este posibil și un program scurt în weekend
Dezavantaj: sucurile conțin adesea multe fructe și deci fructoză, posibile probleme de stomac datorate legumelor crude
5. Tratament supă/supă
Supa este noul suc, spun ei. În cura de supă sau „Supă”, așa cum se numește Noua Germană, se mănâncă numai supe de legume. Legumele fierte și curățate sunt mai digerabile pentru unii oameni decât sucurile crude. Spre deosebire de suc, supele conțin, de asemenea, mai puțină fructoză și multă fibră, care este valoroasă pentru digestie.
La fel ca celelalte abordări ale postului, cura de supă permite, de asemenea, organismului să se regenereze și să se detoxifice. Rația zilnică de supe ar trebui completată în mod ideal prin metode externe de detoxifiere, cum ar fi comprese hepatice, dușuri de contrast, saună/baie de aburi și îngrijire adecvată a pielii. La fel ca dieta cu suc, postul de supă durează de obicei 3 până la 10 zile.
Avantaj: Poate fi realizat și pregătit independent acasă, fără înfometare
Dezavantaj: durata scurtă are mai puțin efect.
Descoperiți cure de supă Jarmino! Timp de 3, 5 sau 10 zile vi se vor furniza 4 supe de legume pe zi, care vă oferă nutrienți valoroși și ușurează digestia. Completați cura cu produsele DETOX INTENSE și aveți un program holistic de detoxifiere pentru acasă.