Detox cu Detox Delicios, sănătos și foarte ușor!

Detoxifiați corpul și pierdeți în greutate în același timp? Nicio problemă cu Detox. Iată cum funcționează. Și este atât de delicios!

Aceasta este dezintoxicare
Așa se face
Când să te dezintoxici?
Cât de des?
Asta o aduce
Detoxifiere a părului

Detoxifierea organismului: aceasta este detoxifierea

Susținătorii de detoxifiere sunt de părere că consumul de alimente puternic acide este dăunător organismului pe termen lung și poate duce la boli precum osteoartrita, neurodermatita și osteoporoza, deoarece rămășițele unei diete slabe se așează în organism așa-numita zgură.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Acest lucru poate fi contracarat evitând alimentele acide pentru o anumită perioadă de timp și consumând în schimb alimente pur bazice. Cu toate acestea, în ceea ce privește detoxifierea, care alimente sunt acide sau bazice nu are nimic de-a face cu valoarea pH-ului, ci cu modul în care funcționează în organism.

O lămâie, de exemplu, contează ca un aliment alcalin și nu ca un aliment acid, așa cum s-ar presupune inițial. Nu este vorba despre clasificarea chimică a alimentelor, ci despre ce substanțe sunt produse în organism în timpul metabolismului. Dacă se formează acizi sau substanțe nocive care rămân în organism ca zgură, acesta este un aliment acid. Cu toate acestea, dacă apare un efect predominant pozitiv, acesta este unul de bază. Există numeroase tabele pe Internet pentru a afla cum alimentele îți afectează corpul, de exemplu de la Institutul de Prevenire și Nutriție.

O dietă echilibrată și reușită ar trebui să aibă în mod normal un raport de 70% alimente alcaline și 30% alimente acide. Deoarece acest lucru nu este adesea observat în viața de zi cu zi, se încearcă readucerea echilibrului acido-bazic în echilibru cu o cură de detoxifiere.

Cei care urmează o cură de detoxifiere evită alimentele supraacide. Contrar ipotezei care se face adesea, cu Detox se pune accentul nu pe slăbit, ci pe curățarea corpului. Se încearcă „repornirea” organismului eliberându-l de stres, nutriție deficitară și influențe negative asupra mediului. Scopul este de a stimula din nou metabolismul.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Detoxifierea nu numai că duce la un corp mai sănătos, ci își schimbă și aspectul. Multe femei declară că au păr mai puternic, curbe mai subțiri și o piele mai frumoasă și mai curată. Un corp sănătos, îmbunătățirea tenului și pierderea în greutate pot fi asociate cu detoxifiere.

Cu toate acestea, pentru ca Detox să funcționeze, trebuie evitată foarte multă mâncare. Acesta este singurul mod prin care organismul poate reduce digestia la maximum și se poate concentra pe regenerare.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Renunțare strictă: așa funcționează detoxifierea

Înainte de vindecarea de detoxifiere, mulți își golesc intestinele. Dacă doriți să faceți și asta, puteți folosi, de exemplu, sarea Epsom. În acest fel, primele toxine sunt eliminate într-un mod simplu. Deoarece intestinul este un sistem de canale ornamentat, resturile de fecale și alimente, care sunt un teren optim de reproducere pentru bacterii și se pot dezvolta în toxine și agenți patogeni, se pot acumula în umflăturile membranei mucoasei intestinale pe o perioadă lungă de timp. Dacă luați o soluție de sare Epsom, aceasta slăbește depunerile fără a irita membrana mucoasă. Pur și simplu consumați un amestec de linguriță cu un singur nivel de sare Epsom și un sfert de litru de apă caldă pe stomacul gol dimineața.

Apoi, este important să elaborați un plan de masă sau să cumpărați alimente care sunt permise în timpul curei. O parte din ceea ce este altfel în meniul dvs. nu le veți putea mânca în următoarele zile.

În timpul scurtului de detoxifiere, nu aveți:

Ouă
carne
Produse lactate de origine animală
făină albă
Dulciuri și produse cu un conținut ridicat de zahăr, cum ar fi limonada
alcool
cafea
ceai negru sau verde

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

În mod normal, oamenii consumă în medie aproximativ 2.500 de calorii pe zi - pe de altă parte, sunt în jur de 400 până la 500 de calorii în timpul tratamentului. Din moment ce vă furnizați corpul cu mult mai puțină energie decât de obicei, acesta trebuie să cadă înapoi pe rezervele de grăsime stocate. El consumă acest lucru și, ca rezultat, kilogramele se prăbușesc. Un alt efect secundar pozitiv: atunci când celulele adipoase sunt arse, toxinele stocate acolo sunt eliberate și apoi excretate. Acest lucru ajută și la detoxifierea organismului.

Mulți mănâncă alimente lichide numai în timpul curei. Ca urmare, intestinul trebuie să funcționeze mai puțin, astfel încât digestia și metabolismul să poată excreta mai bine toxine.

Majoritatea regimurilor de detoxifiere se bazează pe suc și piureuri ca înlocuitor pentru mesele solide. În loc să mănânci, bei apoi sucurile speciale dimineața, la prânz și seara.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Dacă nu puteți face față fără alimente solide, puteți folosi rețete speciale pentru a coace clătite de detoxifiere sau pentru a mânca gustări mici, cum ar fi fructe. Salatele, bolurile cu fructe cu fulgi de ovăz și soia cu iaurt sau boluri de smoothie care sunt adesea văzute pe Instagram, sunt, de asemenea, o alternativă bună. Rutina ta zilnică de detoxifiere ar putea arăta astfel: iaurt de soia cu fructe dimineața, salată la prânz și supă de dovleac seara. Produsele din soia sunt un înlocuitor vegetal pentru produsele lactate de origine animală și vă ajută să vă descurcați fără lapte, fără a fi nevoie să săriți musli-ul dimineața.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Iată câteva inspirații:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Puteți mânca aceste alimente între timp în timpul ciclului de detoxifiere:

fructe
legume
leguminoase
Soia sau tofu
Uleiuri
ceai de plante
apă
Făină de hrișcă, spelta, mei sau soia
Superaliment

Detoxifierea funcționează cel mai bine dacă creați în prealabil un plan de masă care specifică ce mâncare veți mânca la ce oră. Acest lucru vă face mult mai ușor să renunțați la micile plăceri laterale, deoarece obiectivul dvs. este în alb și negru în fața dvs. Am analizat mai atent cum poate arăta un astfel de plan nutrițional. Aici puteți găsi planul InStyle pentru 3 zile sau planul pentru 7 zile.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

De asemenea, este important să beți multă apă în mod regulat - ca ghid, ar trebui să consumați aproximativ doi litri pe zi. Cei care încă fac sport își ajută organismul să elimine acizii datorită exercițiilor fizice și respirației profunde. Faptul că sportul este important se aplică și persoanelor care se abțin strict de la a mânca.

Momentul potrivit pentru detoxifiere

Se recomandă o cură de detoxifiere atunci când organele de detoxifiere precum ficatul, rinichii sau pielea sunt copleșite. De unde știți? Tenul tău va părea mai palid și mai predispus la erupții sau pete. Detoxifierea duce apoi la un metabolism îmbunătățit și întărește sistemul imunitar, astfel încât să aveți din nou mai multă energie pentru a vă ocupa de viața de zi cu zi. De asemenea, tenul tău se va îmbunătăți rapid!

Majoritatea femeilor iau astfel de măsuri dacă au avut o dietă nesănătoasă și grasă de mult timp, de exemplu după sezonul de Crăciun.

Atenție însă: postul este o povară mare pentru organism. Prin urmare, numai cei care sunt sănătoși 100% au voie să postească. Dacă beți doar apă, suc și bulion, pot apărea simptome de carență, care pot avea consecințe grave dacă corpul dumneavoastră nu este suficient de rezistent.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Detoxifiere: cât timp și cât de des trebuie detoxifiat?

Un curs de tratament durează de obicei 3, 7, 10 sau 14 zile. Detoxifierea poate dura doar 30 de zile în câteva cazuri, deoarece, desigur: cu cât tratamentul este mai lung, cu atât este mai eficient. Cel mai bine este pentru corpul tău dacă îl antrenezi să aibă un anumit ritm. De exemplu, multe vedete au o zi de detoxifiere o dată pe săptămână. O persoană obișnuită ar trebui să facă acest regim de cel puțin două până la trei ori pe an.

Regularitatea detoxificării vă ajută să vă mențineți în formă și vital și să vă consolidați sistemul imunitar pe termen lung. Totuși, nu ar trebui să-ți folosești excesiv corpul. Toată lumea reacționează diferit la astfel de remedii, deci nu este posibil să specificați un interval de timp exact pentru cât timp ar trebui să vă detoxificați. Cu toate acestea, în general, postul și o schimbare extremă a dietei provoacă o presiune asupra corpului și vă provoacă organismul. Așadar, urmăriți cu atenție modul în care corpul dumneavoastră se confruntă cu o astfel de schimbare.

sprancene
Buze
Gene
Ingrijirea pielii
Fard de pleoape
lac de unghii

Produse de îngrijire
Ingrijirea unghiilor
Scrubs
Mirosuri
Bronzer
Produse de infrumusetare

ochi fumuri
Fard de pleoape
lac de unghii
Buze
tus de ochi
Kohl

Tendințele modei
Tendințele modei de primăvară și vară
Coafuri trend
Tendințele pantofilor
Culori de trend
Tendințele jachetelor

Se potrivesc ca niciodată? Aceasta este ceea ce face cu adevărat detoxifierea

Detoxifierea este adesea o metodă eficientă pentru pielea mai strălucitoare și mai curată, fără puncte negre și acnee, deoarece elimină zahărul și dulciurile. Hidratarea mare acționează ca un strat suplimentar al corpului, oferind tenului o strălucire naturală.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Când vine vorba de greutate, succesul pierderii în greutate nu este adesea de lungă durată. Chiar dacă senzația după o vindecare reușită este de nedescris și pierzi în greutate, este vorba mai ales de pierderea retenției de apă și mai puțin de grăsimile arse. Ca urmare, este mai mult un efect pe termen scurt. Acest lucru este valabil mai ales pentru efectul fulger de la început.

Cu toate acestea, dacă vă urmați cu strictețe planul alimentar pe termen lung (fără alimente solide), veți pierde între 250 și 500 de grame pe zi.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Cei care sunt supuși unei cure de detoxifiere trebuie deseori să se lupte cu efectul yo-yo - dacă după aceea continuați să mâncați normal, nu numai că veți mânca din nou grămezi pierdute foarte repede, dar puteți chiar câștiga mai mult. Efectul yo-yo notoriu apare întotdeauna atunci când ați slăbit rapid într-o perioadă scurtă de timp. Atunci corpul are nevoie de mai puțină energie decât înainte, deoarece metabolismul s-a oprit. Dacă reveniți apoi la programul zilnic normal, corpul dumneavoastră are din nou un exces de energie, pe care îl stochează sub formă de grăsime.

Cât de mult puteți pierde de fapt depinde de durata și tipul tratamentului. De exemplu, dacă vă răsfățați din când în când cu o ciocolată sau faceți o pauză de zile, aceasta va continua până când rezultatele vor fi vizibile. Puteți chiar să-l folosiți pentru a distruge întregul efect, astfel încât toate torturile au fost în zadar. Deci, urmați mai bine planul nutrițional!

Un alt factor important: sportul. După cum s-a explicat mai devreme, ar trebui să vă exercitați în mod regulat în timpul unei diete de detoxifiere. Dacă corpul și-a ars depozitele de apă, nu merge direct la arderea rezervelor de grăsime. În schimb, atacă depozitele de proteine din mușchii tăi. Deci, dacă nu faceți suficient exercițiu, pierdeți în greutate din cauza masei musculare mai mici, nu pentru că grăsimea se topește pe șolduri. Așadar, nu vei fi ferit să transpiri în ciuda faptului că nu mănânci dacă te străduiești cu adevărat să obții rezultate de durată.

Echipa instyle.de a testat într-un autotest cum funcționează o cură de detoxifiere și ce anume aduce:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Detox Tuesday: De acum înainte, vă vom prezenta un remediu pentru figura bikinilor marți, pe care l-am încercat noi înșine! Partea 1: Kathi testează cura Frank Juice

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Marti Detox: Colega noastra Sunny se bucura acum de soare pe Mykonos - dar inainte a testat cura de suc Detox Delight si supa pentru noi! #detox marți #instylebodychallenge #detoxdelight

Regenerarea părului deteriorat: așa funcționează detoxifierea părului

La fel ca și corpul, părul nostru are nevoie, de asemenea, de îngrijire specială a părului din când în când, ceea ce îl întărește și îl întărește din nou. În special, fluctuațiile puternice de temperatură dintre înghețul rece și aerul cald încălzit în timpul iernii tulpină părul și apoi îl fac să pară pal în timpul verii. Acum există șampoane de detoxifiere pentru asta!

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile