Detox cum cum de ce la ce s; așteptați și câteva sfaturi; Naturalist
Iată un articol care se încadrează în momentul bun al primăverii și al curățărilor sale majore tradiționale ... De ce să nu întreprindeți o curățare majoră a corpului dumneavoastră? Ai auzit vreodată de cure de detoxifiere?
Ideea este simplă: ia o pauză de la mâncare (și dacă este posibil din orice altceva) pentru a-ți curăța și purifica corpul, reîncărca bateriile și recâștiga vitalitatea. Dacă este necesar, pierdeți câteva kilograme. Ieșirea dintr-o iarnă lungă, gri și ploioasă, este un bonus!
Există multe cure de detoxifiere posibile, de la cele mai drastice (postul uscat și postul de apă, sub supraveghere medicală), până la cele mai moi (toate vegetariene, toate vegane, toate crude, toate fructele), în mono-alimente (toate orez, orice compot), numai lichide (leac vital, orice bulion de legume, leac cu suc de legume și fructe) etc. Una dintre cele mai cunoscute și practicate pe scară largă este cura de struguri. O cură de detoxifiere durează, în general, între o zi și o săptămână, sau chiar 10 zile, sau chiar câteva săptămâni pentru cei mai motivați. FYI, nu contează atât mâncarea pe care postim, ci energia pe care o lasă în corp pentru a intra în procesul de curățare.
Personal, am făcut prima mea cură de detoxifiere în 2000 cu mama (împreună, suntem mai puternici !). A fost vorba despre vindecarea vitală în care timp de 10 zile am ingerat doar mâncare, un amestec de apă, suc de lămâie, sirop vital (sirop de arțar și palmier amestecat) și o atingere de piper Cayenne. O prietenă tocmai a făcut-o și mi-a spus despre asta, viața ei este sănătoasă și mă inspiră foarte mult, așa că am urmat-o fără să mă întreb. Fără sfaturi medicale, fără urmărire, nimic.
A fost un moment minunat! Am beneficiat foarte mult de aceasta pe mai multe niveluri. Acum nu am de gând să te mint, a fost încercarea ! Mi-a fost foame, am avut dureri de cap, mai ales în primele zile, eram plată, cu o dispoziție foarte medie și m-am gândit doar să mănânc. Mi-am petrecut zilele devorând cărți de bucate. Maso! După câteva zile, s-a schimbat și m-am simțit din ce în ce mai bine și dorința de a mânca a dispărut, energia a revenit, ideile mele erau mai clare. A fost mult mai bine !
Am făcut acest tratament din nou în 2006 cu partenerul meu, încă 10 zile, și l-am făcut din nou anul trecut în mai 2012, tot cu partenerul meu și cu câțiva prieteni. Acesta din urmă mi-a indus trecerea în lumea alimentelor crude (citiți sfârșitul acestui articol pentru mai multe detalii). Începând cu această scriere, îmi termin curățarea sucului de Paște (acum intenționez să fac mai multe în fiecare an). Simptomele neplăcute au fost minime, poate pentru că le-am mai avut, ultimul dintre ele fiind în urmă cu mai puțin de un an? Poate pentru că, de-a lungul timpului, am eliminat obiceiurile alimentare proaste și am trecut de la o dietă „standard” la o dietă crudă, vegană, cu conținut scăzut de grăsimi, dieta cea mai bună pentru mine din lume. Poate pentru că stilul meu de viață general este destul de bun? În orice caz, aceste cure m-au ajutat întotdeauna să-mi îmbunătățesc relația cu mâncarea și să-mi înțeleg mai bine propriul corp și nevoile reale.
Ce sunt toxinele?
În primul rând, aș spune că toxinele din „exterior”: toxinele pe care le ingerăm, cum ar fi aditivii din junk food, pesticide, îngrășăminte, substanțe chimice, conservanți, potențatori. Gust, alcool, toate aceste molecule pe care corpul nostru nu le însușește pe deplin și pe care trebuie să o elimine. Există, de asemenea, toate reziduurile chimice din apa de la robinet, reziduurile medicamentelor pe care le luăm, există componentele chimice și toxice din produsele noastre cosmetice (foarte numeroase și foarte prezente), detergenți pe care îi folosim pentru a spăla casa, aerul poluat. respirăm etc. Trec și cel mai bun.
Apoi, există și toxine produse de corpul însuși în procesul de digestie și asimilare a alimentelor noastre. Acest lucru este valabil pentru toate alimentele pe care le consumăm și, a fortiori, pentru anumite produse, cum ar fi proteinele animale, cerealele, produsele lactate, care generează mai multe toxine în timpul digestiei decât fructele și legumele, de exemplu. Corpul nostru în toate procesele sale, respirație, circulația sângelui etc., produce deșeuri.
În cele din urmă, există toate toxinele din zone mai puțin tangibile, cum ar fi sfera emoțională și mentală. Dacă aveți o despărțire sau dacă vă pierdeți cel mai bun prieten într-un accident de mașină, stresul prin care treceți va produce multe toxine în corpul dumneavoastră. Relații toxice cu oameni care te țin și pe tine în jos. Și dacă îți petreci timpul criticându-i sau judecându-i pe alții, și asta este o sursă de toxine în interior.