Detox cum se elimină toxinele

Crăciunul, Revelionul, atâtea ocazii de împărtășire și reîntâlnire, adesea în jurul unei mese bune, uneori însoțite de alcool. Somnul a fost mai puțin regulat și probabil că exercițiul a fost și mai puțin intens în ultimele zile. Deci, ce trebuie făcut pentru a elimina această revărsare ?

Descoperă toate produse pentru o dietă de detoxifiere.

rezumat

Ce este dieta de detoxifiere ?
Care sunt rezultatele scontate ?
Cum functioneaza ?
Detox alimentele
Detoxifiere: pentru cine ?
Selecția noastră de produse de detoxifiere

Detoxifierea corpului: ce este ?

De ceva vreme a fost un adevărat moft de peste Atlantic care a măturat, sub formă de cure de detoxifiere. Este vorba de găsire o purificare naturală a corpului. Aceste cure numite " cure de detoxifiere „Se fac de cele mai multe ori înainte de sosirea unui nou sezon pentru a goli corpul de revărsări din sezonul anterior și pentru a-l pregăti pentru o schimbare a dietei, așa cum este cazul iarna și vara.

Într-adevăr, cura de detoxifiere ar „scăpa” corpul de toxinele pe care le-a acumulat din cauza alimentelor și a factorilor sezonieri. În timpul iernii, dieta noastră tinde să fie mult mai bogată și consumul excesiv este frecvent, adesea cu mai puțină activitate fizică. Drept urmare, multe toxine se pot acumula în organism, aceste toxine sunt de fapt reziduuri de substanțe chimice (pesticide, conservanți etc.) găsiți în dieta noastră zilnică.

Aceste cure de detoxifiere și-ar avea originea în principiile naturopatie, adică să te vindeci într-un mod natural. Astfel, eliminând tot ceea ce este nenatural și, prin urmare, dăunător corpului nostru, am fi mai puțin supuși oboselii, diverse infecții și patologii comune cauzate de mai mulți viruși sau bacterii.

Prin urmare, este vorba de a prelua controlul dietei dvs. favorizând doar lichidele, fructele și legumele proaspete. Prin urmare, grăsimile saturate, alcoolul, tutunul, zahărul rafinat, cofeina, conservanții și alți excipienți chimici sunt interzise din dietă. pe durata tratamentului. Este adevărat că detoxifierea este esențială pentru un echilibru bun al corpului și este asigurată zilnic de diferite organe (acestea sunt numite organe emuncționale), care sunt ficatul, rinichii și intestinele. Și când unul dintre aceste organe nu-și mai joacă pe deplin rolul, atunci simptome de ten tulbure, digestie lentă, oboseală...

Astfel, cura de detoxifiere va avea ca scop stimularea activității de eliminare a ficatului și a rinichilor în timp ce curățându-și trupul din interior spre exterior.

Detoxifiere: care sunt rezultatele scontate ?

Modificările și efectele cauzate de cura de detoxifiere ar fi multe. Într-adevăr, luarea unor mese mai ușoare și echilibrate ar permite diferitelor organe implicate (piele, plămâni, ficat, rinichi etc.) să evacueze toxinele acumulate cu mai mare ușurință. Cu toate acestea, dacă aceste efecte sunt adesea controversate, deoarece nu există nicio publicație științifică care să demonstreze efectele unei cure de detoxifiere, vă permite pur și simplu să vă dați seama că un control al dietei vă ajută să găsiți bunăstarea și seninătatea și aceste cure de detoxifiere pot fi un start să vă schimbați dieta pe termen lung.

Detoxifiere: cum funcționează ?

Exista mai multe tipuri de cure de detoxifiere bazat pe:

- A mancare cruda și frugivor dupa cum jucing: consum de suc din fructe proaspete, legume și plante pentru 1-5 zile.
- A monodietă: mâncați aceeași mâncare timp de 3 zile.
- A dieta bazata doar pe fructe si legume insotita desuplimente alimentare pe bază de plante.

Durata tratamentului poate fi foarte variabilă: între 1 și 30 de zile deoarece depinde de efectele dorite și de toleranța la tratament. Într-adevăr, unii vor favoriza un leac expres peste câteva zile (aproximativ 10 zile) sau răspândiți acest tratament blând pe o lună. AVERTIZARE la nu confunda cura de detoxifiere și dieta de slăbit deoarece scopul este să relaxați corpul și să nu slăbiți, chiar dacă acest lucru se poate întâmpla la început după schimbarea dietei, dar această greutate slăbită foarte repede va fi recâștigată treptat imediat după revenirea la alimentele normale.

AVERTIZARE de asemenea, pentru a face diferența între complet repede pentru care numai apa este permisă cu odihnă completă și sub control medicalteren cure care reprezintă un post parțial pe baza diferitelor diete restricționate, inclusiv cure de sucuri de fructe, legume, ceaiuri din plante, supe, suplimente pe bază de plante și pentru care este asociat exercițiu fizic.

Gândiți-vă bine că faceți un vindecarea de " curatenie "sau detoxifiere nu înlocuiește sau vindecă lipsa de somn, exerciții fizice și toate simptomele și disconforturile unei diete dezechilibrate. Efectul acestor cure de detoxifiere se concentrează în principal pe îmbunătățirea funcțiilor de digestie și eliminare datorită combinației de plante complementare care stimulează funcțiile hepatice, digestive, intestinale și renale.

Alimentele „detoxifiante”

În numeroasele cure de detoxifiere oferite: de casă sau livrate acasă, trebuie aplicat un cuvânt de ordine esențial: este hidratare ! Este esențial să beți mai mult de doi litri de apă pe zi (sub formă de apă plată, ceaiuri de plante, ceai verde etc.).

Prin urmare, este recomandabil ca o cură de detoxifiere să favorizeze mese ușoare dintre care majoritatea sunt alcătuite apoi din fructe si legume.